9 симптоми, които показват, че имате ХИВ

Има една стара поговорка: „Ядем, за да живеем, не живеем, за да ядем“. За човек с ХИВ тези думи придобиват специално значение, тъй като човек трябва да може да се храни правилно. Да живееш с ХИВ означава да живееш с отслабена имунна система. Балансираната диета е един от начините да поддържате здравето си. Разбира се, тук има много компоненти: апетит, наличност на време, кулинарни умения и не на последно място пари. Храненето на здравословна диета е част от лечението, което помага да се направи ХИВ инфекцията управляема. Експертите смятат, че адекватното хранене може да забави прогресирането на стадия на заболяването без клинични прояви до етапа на СПИН..

С храната получаваме хранителните вещества, от които се нуждае тялото ни: протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. Всички тези компоненти са като членове на един екип. Ако едно хранително вещество липсва, а други са в излишък, имунната система няма да функционира ефективно. Нито един от продуктите не съдържа необходимите за организма съставки в пълен размер. Ето защо трябва да се храните разнообразно.

В популярната литература се публикуват много басни, предположения за храненето, които нямат физиологична обосновка. Това са отделни хранения и забраната на млякото за възрастни хора, приказки за опасностите от месо и други глупости. Вашата диета трябва да бъде структурирана така, че всеки ден в нея да присъстват зърнени продукти (зърнени култури), зеленчуци и плодове, млечни продукти, както и месо или риба. Изберете храни с ниско съдържание на мазнини. Това не означава, че ако искате свинска мас, не можете да изядете парче от този ценен продукт. Между другото, самото тяло е добър регулатор, чуйте желанието си. Разбира се обаче, всичко се нуждае от умереност..

Различните хора се нуждаят от различни количества храна и това е свързано с възрастта, теглото, физическата активност, но правилният баланс на хранителните вещества се осигурява от комбинация от различни ястия през целия ден, седмица, месец. Плодовете съдържат много витамини, но млякото съдържа малко от тях. Но млякото съдържа много калций, докато зеленчуците съдържат много малко от него. С други думи, високият прием на храна в една група не компенсира твърде ниския прием на храна в друга група..

Здравословната диета включва не само разнообразни храни, но и избора на храна, която най-много ви подхожда. Някои храни не са много здравословни, например подправки, но подобряват вкуса на храната, което означава, че повишават и апетита. На масата ви трябва да има място за различни храни. Насладете се на всяка храна, насладете се без вина.

Някои, не само заразени с ХИВ, пациенти отказват месо, считайки го за нездравословна храна. Животинските продукти съдържат силно смилаем и основен протеин. Желязото също се получава по-лесно с месни продукти. За вегетарианците те трябва да ядат повече, за да получат необходимите им калории и протеини. Ами ако трябва да напълнеете? И все пак, ако не ядете месо, трябва да ядете протеинови храни от растителен произход, предимно бобови растения: боб, грах, леща и ядки.

За ХИВ-заразено лице е необходимо да се поддържа нормално тегло. За съжаление в съвременната култура слабостта става синоним на красота. Няма да ви свърши работа. Наднорменото тегло намалява способността на организма да се бори с опортюнистични заболявания.

Редовното упражнение е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Без упражнения излишните калории ще се превърнат в телесни мазнини, а протеинът не е необходим, за да устои на възможни инфекции..

Трябва да ядете, а понякога изобщо не ви се иска. Разходките на открито винаги ще подобрят апетита ви, а промяната на обстановката ще промени настроението ви..

Не яжте набързо или докато стоите. Не се отказвайте от кетчуп, горчица. Малко количество вино не е противопоказано, то стимулира секрецията на стомашен сок.

ПРЕПОРЪКИ:

Хляб и изделия от брашно от брашно от 1-ви и 2-ри клас, ръж и ръж-пшеница, зърнени култури - ориз, елда, овесени ядки, просо, перлен ечемик, особено бобови растения;
Изключете: висококачествен хляб с брашно, бисквити, бисквити, палачинки, пайове, кифли, грис, тестени изделия.

Месо и месни продукти: котлети, суфле, зрази, черен дроб, бели дробове. Ястия с птици.
Изключете: тлъсти меса, консерви от месо, колбаси.

Препоръчителни риби като шаран, щука, костур, треска, пикша, навага, мерлуза, щука.
Можете да ядете морски дарове.
Изключете: херинга, сьомга, есетра, камбала, осолени, пушени, пържени змиорки; рибни консерви, консерви.

Яйцата трябва да се консумират меко сварени, не се препоръчват пържени яйца, твърдо сварени и сурови яйца.

Ферментирали млечни продукти са необходими, но мляко, сметана, сладолед, заквасена сметана трябва да бъдат изключени.

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират сурови или варени, но не под формата на консервирани кисели краставички.

Сладкарски изделия: захар, мед, конфитюр; торти и сладкиши не повече от 1 път на месец.
Не: карамел, меденки, вафли, газова вода.

Упражнения и спорт

Липсата на движение води до застой на кръвта, влошава елиминирането на токсините, забавя метаболитните процеси.

Как упражненията засягат хората, живеещи с ХИВ?

Физическата култура поддържа имунитета, укрепва мускулите, увеличава физическата сила, увеличава апетита и накрая подобрява настроението. Така че, мисля, отговорът на въпроса "Трябва ли човек с ХИВ + да се занимава със спорт?" вече е очевидно. Да!

Неща, които трябва да направите преди да започнете да тренирате?

Първата стъпка е да обсъдите с Вашия лекар. При различни заболявания има противопоказания срещу определени видове стрес. Някой подхожда на йога, някой - бягане или танци, други - упражнения на симулатори.

Кой спорт е по-добре да изберете?

Човешката кръв съдържа липиди в кръвта - мастни вещества като холестерол и трициклиди. Високите нива на тези вещества в кръвта увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Дългосрочната антиретровирусна терапия за HIV инфекция може да доведе до повишени липиди в кръвта.

Увеличаването на сърдечната честота за 30 минути поне 3 пъти седмично с аеробни упражнения (колоездене, бягане, плуване, дори бързо ходене) намалява нивата на мазнините в кръвта и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Хората със синдром на загуба на тегло, свързани с ХИВ, често са понижили един тип холестерол, наречен HDL, който също може да се нарече "добър" холестерол. Устойчивите упражнения (упражнения с машини) значително увеличават HDL холестерола в кръвта при ХИВ-позитивни хора.

Редовното упражнение също намалява излишната мастна тъкан, включително тези, произведени от липодистрофия, синдром на разпределение на теглото, който се проявява при продължителна антиретровирусна терапия. Устойчивите упражнения също помагат при повишени нива на трициклид и холестерол.

Но в крайна сметка трябва да запомните - трябва да изберете спорт, разбира се, по ваш вкус! Чрез „Не искам“, никакви професии няма да са полезни. И така, какво трябва да направите, на първо място, това, което ви харесва!

Добре ли е обучението за устойчивост при ХИВ инфекция??

Тренировките за съпротива за увеличаване на мускулната маса (вдигане на тежести, лицеви опори, коремни упражнения) се считат за особено полезни за подобряване на общия тонус.!

Неща, които трябва да запомните:

· Избягвайте прекомерен стрес! Мускулната болка може да бъде само лека, в противен случай това вече е претоварване.

Не забравяйте да се храните добре. Количеството протеини, витамини и микроелементи през периода на спорт трябва да се увеличи

Хранене. 5 основни правила

Правилното хранене е важно за всички, защото храната ни осигурява хранителните вещества, от които се нуждаем, за да сме здрави. Храната обаче често се персонализира. Затова първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите съвет от лекуващия си лекар, както и да се консултирате с диетолог.

Диетолог ще ви каже какъв вид храна е полезен за поддържане на имунната система, ще говори за предпазните мерки за безопасност на храните и ще даде съвети относно употребата на хранителни добавки и витамини.

Важно е да запомните, че диетата не е заместител на лечението, предписано от Вашия лекар! Но може значително да подобри здравето и благосъстоянието.

5 правила за хранене при ХИВ инфекция:

Правило # 1. Консумирайте повече калории.

Загубата на тегло е често срещан проблем за хората, живеещи с ХИВ, и трябва да се приема много сериозно. Значителното отслабване може да бъде опасно, защото затруднява тялото ви да се бори с инфекциите и да се възстанови от болест.

Средното енергийно изискване за възрастен на ден е около 3000 kcal. За да получите повече калории, можете:

- Има същото както винаги, но на големи порции.
- Яжте по-често - не 2-3, а 5-6 пъти на ден и закусвайте между храненията.
- Добавете заквасена сметана, майонеза, масло, настъргано сирене към салати, супи, сосове, горещи ястия.
- Намажете ядково масло върху препечен хляб, бисквити, плодове.
- В сандвичи, супи и салати добавете яйца, сварени на стръмни.
- Яжте шоколад, сладкиши, сладолед и всички любими храни.
- Избягвайте нискокалоричните храни - те изпълват стомаха, дават фалшиво усещане за ситост.

И, разбира се, не забравяйте, че храната трябва да е здравословна! Така че не си струва да ядете по един сладолед и чипс 6 пъти на ден :)

Правило # 2. Яжте повече протеини.

За да получите повече протеини, първо трябва да запомните кои храни го съдържат..

Правило # 3. Пийте много течности.

В случай на хора с ХИВ е много важно да пиете достатъчно вода. Течността носи хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви.

Допълнителна течност може:

Намалете страничните ефекти на лекарствата.
Помогнете за отстраняването на остатъците от използвани лекарства от тялото.
Помагат ви да избегнете дехидратация (дехидратация), сухота в устата и запек.
Помогнете ви да се чувствате по-малко уморени.

Трябва да пиете поне 2 литра течност на ден! Това може да бъде не само вода, но и сокове или мляко (ако няма непоносимост).

Правило # 4. Вземете предпазни мерки!

Ако имате ХИВ, е важно да обърнете внимание на безопасността на храните и напитките, тъй като имунната ви система вече е отслабена и е трудно да се справи с инфекции.

Ако храната е била съхранявана или приготвена по неподходящ начин, микробите, които тя съдържа, могат да бъдат предадени на вас. Те могат да доведат до вашето заболяване.

Ето правилата относно безопасността на храните:

1. Поддържайте всичко чисто! Мийте кухненската посуда често и винаги с препарат.

2. Измийте ръцете си със сапун и топла вода, преди да готвите или да ядете храна.

3. Измийте всички пресни плодове и зеленчуци под течаща вода със специална четка.

4. Размразявайте месото и други замразени храни в хладилник или микровълнова фурна. Никога не размразявайте храната при стайна температура. Микробите, които растат при стайна температура, могат да доведат до сериозно заболяване.

5. Измийте всички дъски и ножове за рязане (особено тези, използвани за издълбаване на пилешко или месо) със сапун и гореща вода. Използвайте различни дъски за сурови и приготвени храни.

6. Уверете се, че ястията от месо, риба и птици не остават мокри.

7. Не яжте сурови яйца, меко сварени яйца, пържени яйца от едната страна, така че жълтъците да останат полутечни, или салата Цезар със дресинг от сурови яйца.

8. Не яжте суши, сурови морски дарове или месо. Мляко - само варено или пастьоризирано.

9. Съхранявайте остатъците от храна в хладилника при температура под 4,5 ° C. Не яжте храна, която е била в хладилника повече от 3 дни..

10. Загрейте горещите ястия до 60 ° C преди сервиране..

11. Изхвърлете всякакви храни, които смятате за остарели (като плодове, зеленчуци и сирене). Ако храната има плесен или гниене, изхвърлете я.

12. Пийте само преварена или бутилирана вода

13. Изхвърлете всякакви прибори, които са напукани или надраскани - там се събира мръсотия.

Правило # 5. Консултирайте се със специалист

Само лекар може да препоръча да приемате хранителни добавки, витамини, минерали, да съветва кои добавки и в какво количество.

Диетата не замества лекарствата, предписани от Вашия лекар!

Не забравяйте, че няма „правилна“ диета. Правилното хранене означава да получите достатъчно хранителни вещества за вашите специфични нужди..

Смъртоносна умора. Как да не пропуснете първите симптоми на ХИВ

Животът разговаря с лекари и епидемиолози и разбра кои са опасните признаци на инфекция.

Повечето от нас смятат, че проблемът с ХИВ никога няма да ги засегне, тъй като дори в отворена връзка нормалните възрастни се грижат за здравето си и не водят асоциален начин на живот. Но лекарите бият тревога, положителният резултат от теста за ХИВ се превръща в норма за почти всеки втори заразен.

Филмът на Юри Дуд „ХИВ в Русия е епидемия, за която не се говори“ предизвика резонанс и привлече много внимание към този проблем. Вече има повече от един милион заразени с ХИВ у нас и броят им нараства. Въпреки факта, че болестта често е асимптоматична в ранен стадий, някои „алармени камбани“ могат да показват, че сте били заразени.

- Дълго време инфекцията може изобщо да не се появи. И човек може да разбере, че е заразен, само ако премине тест за ХИВ ”, каза Евгения Жукова, ръководител на отдела за епидемиология и превенция на Московския регионален център за превенция и контрол на СПИН. - Някои признаци обаче могат да изяснят ситуацията.

Според епидемиолога за превенция на ХИВ Вячеслав Троцак, първите признаци на ХИВ инфекция при мъжете и жените могат да се появят само един до два месеца след контакт с носител на вируса. Понякога заболяването протича безсимптомно в продължение на години.

Хронична настинка, грип или възпалено гърло

Пациентът може да бъде обезпокоен от симптомите, които обикновено се появяват при грип и болки в гърлото. Небните сливици са подути, покрити с белезникаво покритие. Ако човек има хроничен тонзилит, тогава той може да преживее обостряне. Според статистиката около половината от мъжете и жените изпитват "грипоподобен" синдром с ХИВ инфекция.

- Коварността на ХИВ се крие във факта, че първите признаци много приличат на обикновена настинка и преминават също толкова бързо - каза Кирил Барски, ръководител на програми на фондация „Стъпки за СПИН“.

Дълго време висока температура

Температурата може да се повиши за дълго време от 37,1 до 38 ° C. Това е реакцията на организма към вирусна инвазия. Ако температурата се наблюдава на фона на ниско ниво на левкоцити, това е лош знак..

Неразумна хронична умора

Проявява се, когато почивката не помага за възстановяване. Може да възникнат нарушения на съня, концентрацията на внимание намалява, възможни са нарушения на паметта. Хроничната умора може също да претърпи промени в настроението от апатия до агресия..

Болки в мускулите и ставите

Артралгия или болка в ставите се среща при 45% от хората с ХИВ. Една трета от заразените може да имат мускулни болки. В ранен стадий това причинява дискомфорт, в по-късен стадий на заболяването (ако не се вземат мерки) всяко движение ще причини непоносима болка.

Лимфната система е нащрек на тялото, прочиствайки го от токсини, микроби и чужди тела. Всичко това се натрупва в лимфните възли и след това се унищожава от клетките на имунната система. Ако количеството токсини, микроби и чужди тела се увеличи драстично, така че имунната система не може да се справи, лимфните възли се увеличават и възпаляват.

Обриви по тялото, суха кожа

Кожата е най-важният показател за здравословното състояние. ХИВ нанася сериозен удар върху имунната система, който се отразява и върху кожата. Почти всички хора с ХИВ имат обриви на ранен етап. На ранен етап от развитието на болестта такъв обрив може да се възприеме като често срещана алергична реакция. Първо се появяват леко зачервяване, уртикария и лющене на кожата. Впоследствие може да се развие в мехури, абсцеси, рани.

Повишено изпотяване през нощта

Това е доста често срещан симптом при ХИВ позитивни хора. По време на инкубационния период прекомерното изпотяване може да бъде краткотрайно и да се появи в рамките на една седмица. В по-късните етапи се проявява, ако правите паузи в приема на антиретровирусни лекарства. Във всеки случай, прекомерното нощно изпотяване, което се появява дълго време, показва сериозни здравословни проблеми..

Загуба на тегло и мускулна маса

В ранните стадии този симптом може да не се прояви толкова драматично, колкото в хроничния и терминалния стадий. Загубата на тегло се обяснява с факта, че тялото на заразен човек, дори в стадий на покой, консумира 10% повече енергия, отколкото тялото на здравия човек. Отслабването с ХИВ се различава от отслабването на гладно. Следвайки диета, вие изгаряте мазнини. Когато ХИВ е заразен, мускулната тъкан страда, което значително деформира телесното тегло.

Според статистиката около половината от ХИВ-позитивните пациенти се оплакват от редовно главоболие. Около половината от тях изпитват хронична мигрена, която се характеризира с гадене, болезнена реакция на светлина и пулсираща болка. Редовното главоболие може да бъде страничен ефект от антивирусната терапия.

В по-късните етапи пациентите могат да получат силни студени тръпки, проблеми с дишането, проблеми с паметта и язви по тялото. Токсоплазмозата и пневмонията са често срещани. Съвременната медицина ви позволява да избегнете тези последици, ако започнете лечението навреме.

Специалистът Евгения Жукова препоръчва да не се самодиагностицирате, ако подозирате възможността за инфекция при сексуален контакт с непроверен партньор или в случай на инжекции без спазване на хигиенните правила. Тестът може да се направи безплатно и анонимно във всеки център за СПИН.

Апетит за ХИВ инфекция

ХИВ е човешкият имунодефицитен вирус, който води до ХИВ инфекция. Това е болестта, която причинява СПИН или синдром на придобита имунна недостатъчност. На този етап човешкият имунитет е толкова засегнат, че вече не може да устои на най-примитивните инфекции. С други думи, всяко заболяване на пациента може да причини смъртта му..

За първи път те започнаха да говорят за него през 1981 г. и през следващите няколко години бяха идентифицирани ХИВ, СПИН, както и методът за тяхната диагностика. В Русия СПИН е регистриран за първи път през 1987 г. при хомосексуален мъж, който е работил като преводач в африканските страни.

Учените все още спорят за произхода на това заболяване, но медицината все още не знае точния отговор на този въпрос..

Причини за ХИВ, СПИН

Можете да се заразите с това заболяване:

По време на полов акт, тъй като този вирус може да се натрупва в спермата, особено ако човек има някакви възпалителни заболявания;
Докато използвате една игла;
При заразена кръвопреливане;
По време на бременност от майка на дете;
По време на лечение от болни до лекари и обратно, въпреки че процентът на такава инфекция е много нисък;

Също така е важно да запомните, че не можете да получите ХИВ:

1 При кихане и кашляне;
2 При ръкостискане, целуване или прегръдка;
3 При използване на общи храни и напитки;
4 В сауни, бани и басейни;
5 След „инжекции“ със замърсени игли в превозни средства, тъй като съдържанието на вируса в тях е изключително ниско и не се задържа в околната среда дълго време.

Трябва да се отбележи, че рискът от инфекция съществува, ако има кръв в биологичните течности, например слюнка, изпражнения, сълзи.

Симптоми на ХИВ, СПИН:

Лекарите отбелязват различни симптоми на различните етапи на заболяването, но има общи, при които човек трябва да подозира, че има ХИВ инфекция, а именно:

Треска с неизвестен произход за повече от 7 дни;
Подути лимфни възли (цервикални, слабинни, аксиларни) без причина;
Диария в продължение на няколко седмици;
Признаци на орална млечница;
Обширен херпес;
Липса на апетит;
Драстична загуба на тегло.

Фази на ХИВ:

1 Остър фебрилен - проявява се след 3-6 седмици от момента на заразяване;
2 Безсимптомно - може да продължи около 10 години;
3 Разгърнати или СПИН.

Здравословни храни за СПИН

Пациентите с това заболяване трябва да се научат да живеят с него. Разбира се, от момента на инфекцията животът им ще бъде значително различен, освен това ще трябва да се придържат към редица правила, включително ограничаване на комуникацията с животни, хора, страдащи от настинка, както и диетата.

Важно е да запомните, че с ХИВ не трябва да се придържате към специални диети, тъй като тялото по това време, повече от всякога, изисква цяла гама полезни витамини и вещества. Ето защо храната трябва да бъде балансирана и висококалорична. Той трябва да съдържа всички минерали, фибри и течности, тъй като недохранването може да доведе до влошено здраве.

Полезно е да се ядат всички видове месо, например говеждо, свинско, пилешко, агнешко. Основното е, че то е подложено на цялостна топлинна обработка и не е влажно вътре. Всяко отравяне в този момент е крайно нежелателно;
Също така е много важно да въведете варена риба във вашата диета. Въпреки че миди и суши (със сурова риба) са изключени;
Пастьоризираното мляко и млечните продукти, направени от пастьоризирано мляко, са полезни, тъй като тази напитка съдържа над 100 полезни вещества, както и комплекс от аминокиселини и микроелементи, включително витамини от група В, калий и калций;
Полезно е да се използват варени яйца, тъй като те са не само висококалорични и хранителни, но също така съдържат редица витамини (A, B, C, D, H, PP, K) и микроелементи (манган, хром, флуор, кобалт, калий, калций и и т.н.);
Важно е да добавите към вашата диета различни видове зърнени храни, например елда, овесени ядки, ечемик, просо и др., Тъй като те подхранват и обогатяват организма с полезни вещества;
Не трябва да забравяме за течността и да не ограничаваме консумацията й. Подходящи са плодови сокове, компоти, сиропи, тъй като те насищат организма с витамини и минерали или просто вода без газове;
През този период различните видове ядки ще бъдат особено полезни, тъй като те са висококалорични и освен това съдържат цяла гама полезни вещества;
Пастата и оризът, както и храни, богати на нишесте, трябва да присъстват в диетата на човек, страдащ от ХИВ, тъй като те са полезни за подхранването и нормализирането на кръвната захар;
Варени, консервирани и печени плодове и варени зеленчуци също са полезни, тъй като те са склад на витамини и минерали..

Народни средства за лечение на ХИВ

За съжаление ХИВ все още е неизлечима болест. За да се намали вредата, която носи на тялото, лекарите използват лекарства, а народните лечители съветват да се обърнат към средствата на китайската традиционна медицина, натуропатия, хомеопатия, рефлексотерапия, ароматерапия, йога, контактна терапия, билколечение и дори просто позитивно мислене..

Също така мнозина говорят за така наречения метод за лечение с препарати от алое. Състои се в инжектиране на 1 ml воден екстракт от това растение веднъж дневно под кожата на бедрото в продължение на 1 месец. След това трябва да направите почивка за 30 дни и да продължите лечението. За да направите това, през следващия месец е необходимо да инжектирате 1 ml от този агент дневно под кожата. Този курс на лечение трябва да се повтаря ежегодно в продължение на 3 години..

Опасни и вредни храни за СПИН

Сурово месо и сурова риба, миди, тъй като те могат да съдържат патогенни бактерии;
Сурово мляко и сурови яйца. Също така си струва да се помни, че последните могат да бъдат намерени в домашна майонеза, сладолед, млечни шейкове, сос от холандски и други домашни ястия;
Не можете да ядете храни, които са влезли в контакт с кръвта на сурово месо, вода от риба и морски дарове по същата причина;
Не яжте маруля или други зеленчуци и плодове, които не могат да се белят или варят. Това се дължи на факта, че такава кора може да съдържа вредни микроорганизми. Всички плодове и зеленчуци трябва да се измият старателно преди готвене;
При това заболяване е крайно нежелателно да се яде мазна храна, по-рядко пълнозърнести храни, ако те причиняват диария;
Също така е по-добре да изключите кафе, чай и други храни, които съдържат кофеин, от вашата диета. Известно е, че изхвърля калция от костите и има неблагоприятен ефект върху човешката нервна система;
С ХИВ си струва да изключите алкохолните напитки от вашата диета, тъй като те действат разрушително върху човешкото тяло;

Правила за спазване на хората с ХИВ:

Елиминирайте всички сурови или полусурови храни, които могат да съдържат вредни микроорганизми;
Използвайте специални дъски за рязане на продукти, които всеки път трябва да се измиват старателно със сапун и гореща вода;
Измийте добре всички прибори преди всяка следваща употреба. И дори опитайте всяко ново ястие с чиста лъжица;
Топлите ястия са най-добре сервирани топли и студени храни хладни.

Диета и ХИВ: какво трябва да знаете?

Какви са основните принципи на здравословното хранене за ХИВ. Какви витамини трябва да приемате. Какво не трябва да се яде с ХИВ инфекция и възможно ли е да се пие алкохол на АРТ.

Имам ХИВ. Сега трябва да се придържам към определена диета?

Вероятно не. Сега обаче трябва да се съобразите с определени условия, защото храносмилането ви може да се промени: както от самото заболяване, така и от ARV терапията, която приемате. ХИВ-позитивните хора често се сблъскват с проблеми като загуба на тегло, диария, висок холестерол.

Храненето с балансирана диета ще ви помогне да подобрите цялостното си качество на живот, да поддържате имунната си система и да управлявате симптомите и усложненията на ХИВ инфекцията..

Какви са основните принципи на здравословното хранене за ХИВ?

Няма големи разлики в принципите на здравословното хранене между ХИВ-позитивните и ХИВ-отрицателните хора.

Изберете постно свинско или телешко, пилешки гърди, риба, пълнозърнести храни и бобови растения. Консумирайте ферментирали млечни продукти или алтернативно мляко (като соево мляко), обогатено с калций. Изберете храни без добавена захар и ограничете приема на прости въглехидрати. Най-малко 30% от дневния прием на калории трябва да бъде от мазнини, включително мононенаситени: ядки, авокадо, риба, зехтин.

Пийте много чиста вода (8-10 чаши на ден). Това не само ще ви помогне да останете хидратирани, но и ще намали страничните ефекти на лекарствата..

Какви витамини трябва да се приемат при ХИВ инфекция?

Витамин А и бета-каротин (здраве на кожата и белите дробове): зелени, жълти, оранжеви или червени зеленчуци и плодове; черен дроб; яйца; мляко. Не забравяйте, че витамин А е мастноразтворим, което означава, че зеленчуковите салати са най-добре подправени със зехтин..

Витамини от група В (имунна и нервна система): месо, риба, пиле, ядки, боб, авокадо, броколи и зелени листни зеленчуци.

Витамин С (предпазва от инфекции, което е особено важно на фона на ХИВ): цитрусови плодове.

Витамин D (при ХИВ-позитивни хора, критични за предотвратяване на остеопороза): рибено масло или инжекция.

Витамин Е (предпазва клетките и помага в борбата с инфекциите): Зеленолистни зеленчуци, фъстъци и растителни масла.

Желязо (борба с анемията): Зеленолистни зеленчуци, пълнозърнест хляб, черен дроб, риба, яйца.

Селен и цинк (важни за имунната система): Ядки, птици, риба, яйца и фъстъци, боб, мляко и други млечни продукти.

Ако смятате, че не получавате достатъчно витамини и минерали от храната - обсъдете с Вашия лекар възможността за прием на мултивитамини.

Какво да не се яде с ХИВ инфекция?

Докато приемате Efavirenz (Stokrin), не се препоръчва да ядете грейпфрут и помело, да пиете сок от грейпфрут и да приемате лекарства на основата на гинко. Lopinovir (Kaletra) не се комбинира с жълт кантарион.

Освен това, докато приемате ARV терапия, трябва да бъдете по-внимателни към лекарствата: калций, желязо, магнезий, алуминий или цинк. Приемът им с ARVT трябва да бъде разделен на няколко часа. По този въпрос е по-добре да се консултирате с Вашия лекар..

Може ли диетата да коригира проблемите с АРВ?

Само лекар може да даде правилната препоръка. Но ето няколко съвета, които определено няма да го влошат..

Ако ХИВ инфекцията и приемането на АРВ лекарства са придружени от:

Гадене и повръщане

Яжте малки хранения на всеки 1-2 часа. Избягвайте мазни и пикантни храни. Пийте чай от джинджифил. Уверете се, че храната ви не е прекалено гореща.

Пийте повече течности от обикновено. Ограничете млечните продукти, пресните зеленчуци и плодове, сладките напитки или кофеиновите напитки. Яжте бавно. Избягвайте мазни.

Опитайте упражнения (или йога), за да увеличите апетита си. Не пийте твърде много точно преди хранене. Настройте се на вашата храна, яжте със семейството или приятелите си. Опитайте нови ястия, бъдете креативни с презентацията.

Твърде много загуба на тегло

Увеличете порциите. Яжте сушени плодове, ядки и сладолед. Посъветвайте се с Вашия лекар относно приема на протеинови добавки. Твърде многото отслабване трябва да се приема на сериозно - може да е свързано с опортюнистични инфекции.

Проблеми с преглъщането

Яжте меки храни като кисело мляко или картофено пюре. Не яжте сурови зеленчуци, предпочитайте меки плодове като банани или круши. Ограничете киселите храни (портокали, лимони и домати). Консултирайте се с Вашия лекар: затрудненото преглъщане може да е признак на опортюнистични инфекции.

Липодистрофия (Патологично състояние, характеризиращо се с атрофия или хипертрофия на мастната тъкан. По-често при пациенти, които приемат по-стари лекарства)

Ограничете мазнините, особено наситените и транс-мазнините. Изберете „здравословни“ ненаситени мазнини и източници на омега-3 мастни киселини. Опитайте се да консумирате по-малко алкохол и рафинирана захар. Яжте повече храни, богати на фибри.

Съвместим ли е ХИВ с вегетарианството и веганството?

Все още няма категорични доказателства за противното. Но може да се отбележи, че тази тема досега е била малко проучена..

Ако обмисляте да станете веган или да избягвате животински храни преди поставяне на диагнозата, имайте предвид, че загубата на тегло често съпътства ХИВ инфекцията, което означава, че трябва да бъдете особено внимателни с диетата и добавките..

Когато отидете да обсъдите диетата с Вашия лекар, въоръжете се. Например, прочетете му статия за ХИВ-позитивен веган, който е финалист в състезанието за най-секси вегански съседи на PETA.

Мога ли да пия алкохол??

Можете, но не бъдете ревностни! Факт е, че днес хората с ХИВ живеят по същия начин като ХИВ-отрицателните хора. Но консумацията на алкохол може да повлияе на дългосрочното качество на живот. Освен това алкохолът може да повлияе на способността на човек да приема лекарства, а проблемите с придържането водят до последствия, до развитието на резистентност към наркотици..

Също така си струва да се помни, че алкохолът засяга черния дроб, което е особено вярно за тези, които имат ХИВ инфекция, комбинирана с хепатит В или С. Освен това, скорошни проучвания показват, че ХИВ-позитивните хора могат да имат по-нисък праг за "безопасна" консумация на етанол.

Загуба на тегло и ХИВ инфекция

Загубата на тегло или загубата на тегло е един от най-честите симптоми на ХИВ инфекция, възникващ на всеки етап от инфекцията. Трябва да се вземе сериозно, тъй като неволното отслабване често е признак на активна ХИВ инфекция или заболяване. Недостатъчното хранене намалява ефективността на имунната система.

Причини за отслабване

Загуба на тегло се случва, когато тялото изразходва повече хранителни вещества, отколкото консумира. При ХИВ инфекция това се случва по няколко причини:

Предотвратяване на загуба на тегло

За да се предотврати загуба на тегло, е важно да се лекуват свързаните с ХИВ заболявания, веднага щом се появят, и да се осигури осигуряването на основни хранителни вещества. Много по-лесно е да предотвратите загуба на тегло, отколкото да се опитате да го премахнете по-късно..

След като научите за вашата ХИВ диагноза, трябва незабавно да посетите диетолог, без да чакате момента, в който започнете да отслабвате. Диетологът ще ви помогне да оцените вашата диета, за да сте сигурни, че всички основни хранителни вещества се доставят в тялото ви, и ще препоръча промени, причинени от започване на лечение, за да облекчи потенциалните странични ефекти като гадене.

Вашата работа е да приемете сериозно симптоми като загуба на апетит, постоянно гадене и диария и незабавно да посетите Вашия лекар. Лекарят ще предпише лечение на причините за тези симптоми, ще предложи лекарства за тяхното облекчаване или, ако са причинени от АРВ, ще предпише друга терапия.

Добрата подготовка и хигиена на храната могат да помогнат за намаляване на шансовете за чревни инфекции като салмонела или кампилобактер. Други предпазни мерки (кипене на питейна вода, избягване на контакт с изпражнения на хора или животни) ще помогнат за предотвратяване на риска от заразяване с паразити като криптоспоридий.

Често ARV терапията води до значително увеличаване на теглото. Ефективната ARV терапия все повече се разглежда като ключов елемент в стратегиите за избягване или възстановяване на загуба на тегло. Тъй като подобрява функционирането на имунната система, тази терапия е ефективна и срещу чревни паразити като криптоспоридий и микроспоридий, които са трудни за директно лечение..

Насърчаване на наддаването на тегло

Ако сте отслабнали в резултат на свързана с ХИВ инфекция, вашият диетолог може да ви посъветва да увеличите приема на калории и протеини, за да възстановите загубата. Може да ви бъдат предложени стимуланти за апетит, въпреки че тези лекарства насърчават наддаването на тегло под формата на мазнини, а не на мускулна маса, което е по-важно.

Някои лекари предписват кратък курс на стероиди, взети заедно с леки упражнения и експериментално предлагат да се опитат човешки хормони на растежа. Някои изследвания твърдят, че приемането на последното води до повишена мускулна маса..

Разпознаване на ХИВ: загуба на тегло, постоянни настинки и висока температура

Навременното тестване ще бъде първата стъпка в борбата с болестта

Висока температура, постоянни настинки и дори пневмония, внезапна загуба на тегло без диета - привидно симптоми на често неразположение. Лекарите в Центъра за СПИН обаче препоръчват да останете бдителни и да се изследвате. Кога да биете алармата, ако симптомите изглеждат твърде общи - в материала на АПИ "Восток-Медиа"

ХИВ - един от най-„коварните“ вируси на планетата, който умело се крие под прикритието на други болести. Когато обаче отидете в болницата, лекарят може да предложи преглед и не трябва да го отказвате..

„Всеки лекар има санитарно правило за превенция на ХИВ инфекцията, което изброява всички възможни симптоми на инфекция. Ако се установи нещо подобно, лекарят трябва да предложи пациентът да бъде прегледан. Това е загуба на тегло, треска, диария, хепатит - списъкът е огромен. Увеличените лимфни възли, между другото, без видима причина, е един от най-честите показатели за ХИВ в организма, - коментира Анастасия Черникова, ръководител на отдела за методическа и превантивна работа на центъра за превенция и контрол на СПИН. - Симптомите са много подобни на милион други заболявания. Следователно е невъзможно самостоятелно да се определи наличието на инфекция в организма. Ако в живота ви е имало ситуация, свързана с възможен риск от инфекция, по-добре е да преминете редица тестове за ХИВ и да се уверите в диагнозата си, каквато и да е тя ".

Преди да бъде диагностициран като ХИВ-позитивен, човек ще бъде насочен за тестове няколко пъти. Основната е да се открие наличието на антитела срещу ХИВ в организма. С прости думи, човешките имунни клетки започват да се противопоставят на вируса и да произвеждат защитни антитела. Именно те се определят от първичния тест. Но ако инфекцията се е случила по-малко от 2 месеца преди изследването, анализът ще покаже ненадежден резултат..

„В допълнение към първичния анализ се извършват още два потвърждаващи анализа. Те се предписват, за да се установи имунния статус и да се изключи грешка в първия тест. Но лекарите трябва да знаят имунния статус, за да разберат дали да предписват лечение или не. Днес терапията се предписва на ниво от 350-500 CD4 имунни клетки “, обяснява специалистът..

CD4 клетките са основният индикатор за интензивността на ефекта на вируса върху човешкото тяло. Обикновено нивото им не трябва да пада под 1000 клетки. Колкото по-малко е CD4 в тялото, толкова по-тънка е неговата защитна система. Невъзможно е да се предвиди как ще протече предварително процесът на възстановяване на имунитета. Морските лекари видяха как пациентите с 50 CD4 клетки "се изкачват". Степента на възстановяване на заразен човек е силно зависима от съпътстващи заболявания и неговата собствена дисциплина..

„Може би единственото нещо, което ХИВ„ обича “, ако мога да го кажа, е липсата на дисциплина. Вирусът е изключително променлив и дори една пропусната доза от лекарството му позволява да се адаптира към хода на лечението и цялото лечение трябва да бъде променено. За да направите това, трябва допълнително да го разгледате. И изборът на нов режим също не е лесен, защото получаваме лекарства строго според регистъра, а за нова група лекарства трябва да подадем ново заявление “, обяснява Светлана Ермолицкая, ръководител на лечебно-профилактичния отдел на Центъра за превенция и контрол на СПИН. - Затова желанието на самия пациент да се бори с вируса е много важно. Лекарят предписва лечението и човек трябва стриктно да спазва предписанията си. В противен случай никой не може да гарантира за неговата ефективност. ".

Преди няколко години интернет пространството беше „взривено“ от новини за агресивни хора, заразени с ХИВ, за които се твърди, че са инжектирали хора със спринцовки в метрото. Спринцовките наистина са един от основните източници на инфекция, но само във връзка с разтвор или прясна заразена кръв.

„В Приморие не знам за такива случаи. И като цяло не съм чувал от колеги, че някой от пациентите е посочил такъв метод като възможен вариант на инфекция, - коментира Елена Мирошниченко. - Чух, че децата могат случайно да се спънат в пясъчник или да се вдигнат на улицата. Но тук трябва ясно да разберете, че ХИВ сам по себе си, без човек, не живее дълго. В края на иглата тя също умира достатъчно бързо. Наркоманите се заразяват, защото предават едно устройство в кръг „тук и сега“. Много зависи и от това колко е замърсена иглата с кръв. Има много голяма разлика между малка инсулинова спринцовка, която се инжектира интрадермално, и игла след интравенозно инжектиране. По време на обиски на разследвани лица се случва случайно да се натъкнат на спринцовки. Имаше случай на ухапване, когато служител на МВР е ухапан от заразена с ХИВ жена. Не можете да се заразите чрез слюнка, но може да има рани в устата или венците да кървят. В случая между другото всичко се получи. На теория с ухапване до кръвта можете да се заразите, но на практика все още не съм срещал такъв случай и не съм чувал от колеги. ".

Иглите могат да бъдат опасни не само в контекста на наркоманията. Несанитарни салони за татуировки и толкова популярни във Владивосток, китайските салони за красота едва ли знаят много за дезинфекцията на оборудването..

„Имаше случай, когато нашето гадже отиде в Китай ХИВ отрицателен. Работил е там дълго време, живял е само с едно руско момиче, но е ползвал услугите на фризьор, в който не само е бил подстриган, но и обръснат с прав бръснач. На финалната линия - ХИВ-позитивни ", - дава пример специалистът.

Чуждите граждани са друг труден въпрос. Днес Русия е приела закон, който задължава всички чужденци, влизащи за дълго време, да правят тест за ХИВ. Хората с положителна диагноза подлежат на задължително депортиране.

„Украйна е най-неблагоприятната страна по отношение на ХИВ инфекцията сред страните от Източна Европа. Когато вълна от бежанци стигна до нас и имаше много от тях, те бяха оставени за лечение у нас. Въпреки че обикновено чужденците подлежат на депортация. Жителите на близкото чужбина, които идват при нас да работят, се изследват за туберкулоза, полово предавани болести, проказа и ХИВ. Но най-често гражданите на Узбекистан, с изключение на тези, които са употребявали наркотици, се заразяват по полов път у нас и носят инфекцията там, - коментира Елена Мирошниченко. - Между другото, ние идентифицираме много малко жители на Китай. Според мен имаше само един случай. Тяхната политика е, че те преминават тестове, преди да заминат в чужбина, и дори там се проверяват ".

Днес те също предлагат да се направи тест за ХИВ по време на рутинни медицински прегледи. В заповедта на Министерството на здравеопазването е посочено „да се предложи на гражданите на възраст 18 - 48 години, когато преминават медицински преглед, да си направят тест за ХИВ“. Има такова правило за райони с много висока инвазия. Ако повече от 1% от населението на територията е заразено, абсолютно всеки се препоръчва да направи тест за ХИВ всеки път, когато посещава лекар..

„Трябва да направим модерно да знаем нечий ХИВ статус. За целта се извършват всички тези мащабни действия с доброволно тестване, така че хората да разберат важността на тази процедура и да свикнат да се грижат за здравето си. По-голямата част от обществото сега се управлява от страх от инфекция. По-лесно е хората да повярват, че „ще се разреши от само себе си“ и да не бъдат тествани, да не отидат на лекар. Но в края на краищата, с постоянния прием на лекарства, без прекъсвания и нарушения на схемите, вирусът изобщо не се открива в кръвта. Той е някъде в тялото, но е напълно блокиран. Това означава, че можете да раждате здраво дете, да не заразявате партньор и да живеете пълноценен живот “, заключи специалистът..

ХИВ, СПИН, полово предавани болести.

ХИВ (човешки имунодефицитен вирус) е вирусът, който причинява СПИН (синдром на придобита имунна недостатъчност). ХИВ атакува имунната система, унищожавайки белите кръвни клетки (левкоцити), които помагат на организма да се бори с инфекциите и болестите. Кръвният тест за ХИВ е единственият надежден начин да се определи дали имате ХИВ. Симптомите по-долу могат да ви помогнат да подозирате, че имате ХИВ и след това да тествате кръвта си за ХИВ.

I. Видими симптоми на ХИВ

1. Обърнете внимание, ако чувствате остра слабост без видима причина.

Острата слабост не е същото чувство като сънливост. Чувствате ли се постоянно уморен дори след нощна почивка? Чувствате ли по-голямо желание от обикновено да подремнете следобед и да избягвате забързани дейности? чувстваш ли малко сила? Това е видът слабост, който трябва да повиши осведомеността за ХИВ инфекцията..
Ако остра слабост ви е проследила в продължение на няколко седмици или месеци, не забравяйте да се изследвате за ХИВ.

2. Обърнете внимание на усещането за горещо (треска, треска) или обилно нощно изпотяване.

Тези симптоми са характерни за ранните етапи на HIV инфекцията (остра HIV инфекция). Не всички хора с ХИВ изпитват тези симптоми, но ако имат такива, те обикновено продължават 2 до 4 седмици след заразяването с ХИВ.

Треската и нощното изпотяване също са симптоми на грип и настинки. Но те са сезони, т.е. обикновено се появяват през есента и пролетта.
Втрисане, болки в мускулите, болки в гърлото и главоболие също са симптоми на грип или настинка, но те също могат да бъдат признаци на остра ХИВ инфекция.

3. Проверете дали вашите шийни или аксиларни лимфни възли са уголемени (подути).

При ХИВ инфекцията цервикалните лимфни възли са склонни да се подуват повече, отколкото в подмишниците или слабините.
Лимфните възли могат да се подуят от много други видове инфекции, като обикновена настинка или грип, така че са необходими допълнителни тестове, за да се определи причината.

4. Обърнете внимание на пристъпите на гадене, повръщане и диария.

Тези симптоми, които обикновено са свързани с грип, също могат да показват ранна ХИВ инфекция. Вземете тест за ХИВ, ако тези симптоми продължават.

5. Обърнете внимание на наличието на язви в устата и гениталиите.

Ако имате язва в устата, при наличие на горепосочените симптоми, е време да забиете алармата, особено ако преди това рядко сте имали язви. Гениталните язви също могат да говорят в полза на вашата ХИВ инфекция.

II. Разпознаване на специфични симптоми

1. Непрестанна суха кашлица

2. Обърнете внимание на произволни обриви, петна (червени, кафяви, розови, лилави) по кожата.

Лилавата, червена кожа също показва напреднал стадий на ХИВ инфекция. Петната също могат да изглеждат като циреи или подутини.
Обрив по кожата, като правило, не се появява при грип или настинка, така че ако имате тези симптоми едновременно с останалите, споменати по-горе, незабавно се консултирайте с лекар.

3. Обърнете внимание, ако имате пневмония.

4. Проверете себе си за гъбички, особено в устата.

5. Проверете ноктите си за признаци на гъбична инфекция.

Ноктите с жълт или кафяв цвят, напукани, счупени са типични за хора с напреднал стадий на ХИВ инфекция. Ноктите стават по-податливи на гъбични атаки, отколкото при нормален имунитет.

6. Определете дали имате неразумна загуба на тегло.

В ранните етапи на ХИВ инфекцията бързата загуба на тегло може да бъде причинена от прекомерна диария; на по-късни етапи това се проявява с кахексия (тежко изтощение) и е силна реакция на организма към наличието на ХИВ.

7. Обърнете внимание на проблеми със загуба на паметта, депресия или други неврологични състояния.

ХИВ засяга когнитивните функции на мозъка (памет, внимание, чувства, представяне на информация, логическо мислене, въображение, способност за вземане на решения) на по-късните етапи. Тези симптоми са много сериозни и не могат да бъдат пренебрегнати..

III. Разбиране на ХИВ

1. Помислете дали сте били изложени на риск от заразяване с ХИВ.

Има няколко различни ситуации, които могат да бъдат много опасни по отношение на заразяването с ХИВ.

Ако сте имали една от следните ситуации, значи сте в опасност:

Имали сте незащитен анален, вагинален или орален полов акт.
Споделихте игли и спринцовки.
Били сте диагностицирани с полово предавани болести (сифилис, хламидия, гарднерелоза, генитален херпес и др.), Туберкулоза, хепатит В или С.
Вие сте получили кръвопреливане между 1978 и 1985 г., години преди да бъдат взети мерки за безопасност за предотвратяване на преливане на заразена кръв, или ви е била дадена подозрителна кръв.

2. Не чакайте симптомите да се тестват.

Много хора с ХИВ не знаят, че са болни. Вирусът може да съществува в тялото ви повече от десет години, преди симптомите да започнат да се появяват. Ако имате основания да мислите, че може да сте се заразили с ХИВ, не позволявайте липсата на симптоми да ви попречи да се изследвате. Колкото по-скоро разберете, толкова по-добре, толкова по-скоро можете да предприемете действия, за да останете другите свободни и да започнете лечение..

3. Изследвайте се за ХИВ.

Това е най-точният метод за определяне дали имате ХИВ. Свържете се с местната клиника, лаборатория, СПИН център, за да се изследвате за ХИВ.

Тестването е проста, достъпна и надеждна (в повечето случаи) процедура. Най-честият тест се прави чрез изследване на кръвна проба. Съществуват и тестове, при които се използват секрети от устата и урина. Има дори тестове, които можете да използвате у дома. Ако нямате редовен лекар, който може да осигури тестване, свържете се с местния здравен център.
Ако сте били тествани за ХИВ, не позволявайте на страха да ви попречи да получите резултатите от теста си.

Знанието дали сте заразени или не, ще промени живота ви завинаги.

Какво да направя по-нататък?

Определете риска от инфекция с помощта на тест: