FitAudit е вашият ежедневен хранителен асистент.
Истинската информация за храната ще ви помогне да отслабнете, да качите мускулна маса, да подобрите здравето си, да станете активен и весел човек.
Ще откриете за себе си много нови продукти, ще научите истинските им предимства, ще премахнете от диетата си онези продукти, които дори не сте знаели за опасностите от преди.
Всички данни се основават на надеждни научни изследвания, могат да бъдат използвани както от любители, така и от професионални диетолози и спортисти.
ечемичена крупа - калории и хранителна стойност
На 100 g продукт *
| % От дневната стойност ** | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Протеини | 9,77 g | четиринадесет% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Мазнини | 1,29 g | 1% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Въглехидрати | 62,92 g | 23% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Съдържание на калории | 312,91 kcal (1309 kJ) | 15 % | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Протеини, гр | Мазнини, гр | Въглехидрати, гр | Пепел, гр | Вода, гр | Калорично съдържание, kcal |
| десет | 1,3 | 65.5 | 1,2 | 15 | 313 |
Полезни свойства на ечемика
Ечемикът съдържа витамин А, почти всички витамини от група В, витамини D, E, PP.
Ечемикът съдържа широка гама от микроелементи. На първо място фосфор, който е необходим за нормалния метаболизъм в организма, както и за пълноценната мозъчна дейност. Както и биологично значими количества: силиций, хром, флуор, бор, цинк.
Ечемик, шампион по естествени калций, калий, манган и желязо. Следователно възрастните хора се нуждаят от ечемик и са по-полезни от всички лекарства. Зърното на ечемика съдържа също мед, никел, молибден, магнезий, йод, бром, кобалт, стронций и др. Ечемичното зърно се състои от 65% бавно усвоими въглехидрати. Едно зърно ечемик е 5-6% фибри, които са необходими за стомаха и червата ни. Фибрите нормализират храносмилането и премахват всички вредни продукти от гниенето от тялото.
Ечемикът съдържа повече от 10% протеин, който е по-добър по хранителна стойност от пшеницата. Растителният протеин, за разлика от животинския, се усвоява от тялото ни с почти 100%.
Ечемичената крупа има високо съдържание на калории и добър вкус. Съвременните диетолози съветват по-често да се използват ечемичени зърнени храни и супи с добавка на ечемичени зърнени храни за хора с наднормено тегло, както и за чревни заболявания, придружени от запек.
Поради високото съдържание на диетични фибри, ечемичената каша се усвоява много по-дълго от другите зърнени култури, без да се повишава нивото на кръвната захар на пациент със захарен диабет и създава дългосрочно чувство за ситост, което помага да се отървем от наднорменото тегло.
Ечемичената крупа съдържа голямо количество фибри, поради което тя е включена в диетата на тези с наднормено тегло, метаболитни нарушения и ендокринни заболявания.
Ечемичната каша помага за елиминиране на токсините от тялото, прочиства стомашно-чревния тракт.
Ечемикът и зърнените култури от него се използват широко в народната медицина. В крайна сметка, техният бульон има омекотяващи, обвиващи, спазмолитични, противовъзпалителни и тонизиращи свойства. Ечемикът се използва при лечение на диабет, нарушено зрение, заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, пикочните пътища, както и стомашно-чревни заболявания. Той облекчава болката при артрит, включително ревматичен.
Ечемичната отвара има омекотяващо, обгръщащо, спазмолитично, противовъзпалително, диуретично действие. С помощта на ечемик те лекуваха заболявания на млечните жлези, отърваваха се от запек и затлъстяване, кашлица и настинки - покриваха тялото с горещ, полу сварен ечемик. Също така е много добър при лечение на диабет, артрит, полезен при увредено зрение, използва се при заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, пикочните пътища, хемороиди.
Ечемикът се използва и като общоукрепващо средство в следоперативния период - при възпалителни заболявания на стомаха и червата. А ечемикът също е шампион по количеството протеинсъдържащ глутен, самата протеиново-нишестена слуз, която е незаменима за диетични супи и зърнени храни.
Опасни свойства на ечемика
Ечемичната крупа няма да навреди, ако се яде не повече от 2-3 пъти седмично. Хората, които са свикнали да ядат такава каша всеки ден, рискуват, вместо да качат излишни килограми и в резултат на това редица съпътстващи заболявания, като диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система и др. Продуктът е противопоказан и за хора с индивидуална непоносимост, например ако влошени хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, когато човек трябва да се придържа към определена диета. Не се препоръчва да се яде ечемик за хора, страдащи от цьолиакия - вродено хронично заболяване, при което тялото не разгражда напълно глутена (глутенов протеин).
Най-вкусното търговско месо може да се приготви с ечемичени зърнени храни. Научете рецептата от видеото.
Ечемичен песъчинки
Ечемичената крупа, подобно на перления ечемик, се прави от ечемик - това са неполирани частици от ядрото му. Шлайфането и полирането обикновено не се използват при производството на ечемик, така че е малко по-здравословен от перления ечемик, който има по-малко фибри. Зърната от ечемик се почистват от цветни филми и се натрошават, като по този начин се получават зърна с различни форми и размери.
Няма сортове ечемичена крупа, но тя е разделена според числата - на 1-ва, 2-ра и 3-та. Най-често тези числа са смесени, но понякога можете да намерите големи или малки ечемичени крупи в продажба. Преди обработката зърната на ечемика се сортират - събират се малки и повредени семена, отстраняват се семена от плевели; и се почистват от различни примеси - както минерални, така и органични.
Калорийност на ечемика
Калоричното съдържание на ечемика е 324 kcal на 100 грама продукт.
Състав и полезни свойства на ечемичената крупа
В състава на ечемика преобладават витамините от група В, които създават благоприятни условия за функционирането на нервната система, снабдяват мозъка с храна, защитават кожата, нормализират съня и подобряват апетита (калоризатор). Витамин Е участва във всички биохимични процеси в организма. И витамин PP, който подобрява кръвообращението и предотвратява някои кожни заболявания.
Съставът съдържа антибактериално естествено вещество - хордецин, което ефективно елиминира гъбичните инфекции, за това е необходимо да се приготви специална отвара чрез накисване на зърнените култури във вода и след това да се използва получената инфузия.
Протеинът в ечемика е важен източник на аминокиселини, които са от съществено значение за човешкото тяло, забавя процеса на стареене на клетките и има антивирусен ефект. Редовната консумация на ечемичени ястия има благоприятен ефект върху растежа на косата, ноктите и кожата. Високото съдържание на фибри може да реши много чревни проблеми, включително облекчаване на дългосрочен запек. Диетолозите препоръчват включването на ечемичена каша в диетата за тези, които искат да отслабнат.
Ечемичена крупа в готвенето
От ечемик можете да готвите не само вкусни диетични зърнени храни във вода, но може да се пече и във фурната с масло и добавяне на захар, ядки, яйчена смес. Също така се комбинира добре със сладко, пресни билки, мед, мляко, заквасена сметана и др., По ваша преценка, в зависимост от вашите вкусови предпочитания..
Ечемичен песъчинки
Ечемикът е направен от натрошени ечемичени зърна без цветни филми. Преди раздробяването ечемикът не се смила или полира, което допринася за запазването на естествения запас от фибри. На рафтовете на магазините има три групи ечемичена крупа: No1, No2, No3.
Полезни характеристики
Ечемичената крупа е незаменим източник на естествени витамини (групи A, B, D, E, PP), ценни микроелементи (фосфор, силиций, хром, флуор, бор, цинк, калций, калий, манган, желязо, мед, никел, магнезий, йод ), фибри, бавно смилаеми въглехидрати, растителни протеини, диетични фибри, глутен. Ядейки ястия с ечемик, можете да откриете широк спектър от полезни свойства:
- нормализиране на метаболитните процеси в организма;
- създаване на условия за пълноценната дейност на мозъка;
- отстраняване на вредните продукти от разлагането от тялото;
- лечение и профилактика на заболявания на органите на зрението, бъбреците, жлъчния мехур, пикочните пътища, млечните жлези, ендокринната система, червата;
- предотвратяване на запек;
- създаване на усещане за пълнота за дълго време;
- борбата с наднорменото тегло;
- стабилизиране на метаболитните процеси;
- болкоуспокояващо;
- омекотяващо;
- обвиване;
- спазмолитично;
- противовъзпалително;
- възстановително действие
Отрицателни свойства и недостатъци
В допълнение към полезните качества, ечемичената каша има и своите недостатъци:
- индивидуална непоносимост към продукта;
- забрана за хранене при пациенти с цьолиакия (неспособността на организма да разгражда глутена);
- забраната за хранене с обостряне на хронични стомашно-чревни заболявания;
Хранителната стойност
| Име на индикатора | Съдържание на хранителни вещества на 100 грама продукт |
|---|---|
| Съдържание на калории, kcal | 313 |
| Протеини, g | десет |
| Мазнини, g | 1.3 |
| Въглехидрати, ж | 65.4 |
| Витамин В1 (тиамин), mg | 0,27 |
| Витамин В2 (рибофлавин), mg | 0,08 |
| Витамин В6 (пиридоксин), mg | 0,54 |
| Витамин В9 (фолиева киселина), μg | 32 |
| Витамин Е (TE), mg | 1.5 |
| Витамин PP (еквивалент на ниацин), mg | 4.7 |
| Желязо, mg | 1.8 |
| Калий, mg | 205 |
| Калций, мг | 80 |
| Кобалт, мкг | 2.1 |
| Магнезий, mg | 50 |
| Манган, mg | 0,76 |
| Мед, μg | 370 |
| Молибден, mcg | 13 |
| Натрий, mg | 15 |
| Диетични фибри, g | 8.1 |
| Сяра, mg | 81 |
| Фосфор, mg | 343 |
| Флуор, μg | 90 |
| Цинк, mg | 1.09 |
Хранителната информация на продукта е представена само с информационна цел, действителното калорично съдържание и хранителната стойност на продукта могат да се различават в зависимост от производителя и доставчика (30% по един или друг начин). Моля, вземете това предвид при съставянето на диета..
Ечемичен песъчинки
| Ечемичена крупа, BZHU и съдържание на калории на 100 g продукт | |||
| Калорично съдържание 324 kcal | Протеини 10.4 g | Мазнини 1,3 g | Въглехидрати 66,3 g |
Ечемичената крупа, направена от ечемик, е неполирана частица от нейните ядки. Зърното ечемик се почиства от цветния филм и се натрошава. Така се образуват зърна с различни форми и размери..
Съдържание на витамини и минерали
Крупата е богата на витамини А, Е, РР, D, група В - много фолиева киселина. Минералите се намират в състава на ечемика в много голям асортимент. Много фосфор, необходим за активна мозъчна дейност и нормален метаболизъм. Ечемикът съдържа повече калий, калций, желязо и манган, отколкото другите зърнени култури, поради което се препоръчва за възрастни хора. Количеството цинк, бор, флуор, хром и силиций в ечемика според учените се счита за биологично значимо.
Тежките въглехидрати в ечемика присъстват в обем от 65%, а фибрите - около 6%.
Съдържа повече от 10% от много важен протеин, асимилацията на който е 100%. Крупата е присъща на присъствието на мазнини и дори на наситени мастни киселини.
Полезни характеристики
Ястията с ечемик са показани за хора с язва на стомаха и дванадесетопръстника, хипертония, бъбречни и съдови заболявания. Предотвратява се не само натрупването на излишни мазнини, но и елиминирането им. Тялото ще премахне токсините и токсините, можете също да се отървете от алергии. Зърнените храни съдържат голямо количество фибри. Поради тази причина се използва при наднормено тегло, метаболитни нарушения и ендокринни заболявания..
Когато ечемичената каша се накисва, се освобождава веществото на хордецин, което има антибактериален и противогъбичен ефект. Трябва да се използва при кандидоза и други заболявания..
Отварата от ечемичени зърнени култури провокира диуретична реакция, помага за облекчаване на възпалението и спазмите, омекотява и обгръща лигавиците. Традиционната медицина има много рецепти за лечение на запек, настинки и кашлица, артрит, хемороиди, диабет.
След хирургични интервенции ястията със зърнени храни се препоръчват като подсилващо хранене, тъй като съдържа глутен.
Крупът помага за подмладяване и предотвратява развитието на онкологията. Кашата нормализира функционирането на пикочно-половите пътища. Помага при депресия, стрес.
Приложение
Крупата може да се сервира като гарнитура към различни ястия с месо, пече се във фурната, а също се приготвят зърнени храни, кифли, супи. И, разбира се, с мляко или разтопено масло. Крупата често се включва в диетата..
Ечемичен песъчинки
Ечемичената крупа е неполирана ечемичена ядка. Представлява натрошени ечемичени зърна с различни форми, освободени от цветни филми. Ечемичената крупа, за разлика от перления ечемик, се прави без смилане и полиране, така че съдържа повече фибри. Ечемикът не се дели на сортове. В зависимост от размера на зърната, ечемичената крупа се разделя на три числа: № 1, 2, 3. Смес от зърнени култури от всички номера обикновено се продава. При подготовката за преработка зърното се почиства от органични и минерални примеси, семена от плевели, дефектни и малки семена от основната култура.
Ечемикът е едно от най-старите култивирани растения и принадлежи към семейството на зърнените култури.
Подобно на пшеницата, тя е култивирана в ерата на неолитната революция в Близкия изток преди поне 10 хиляди години.
Дивият ечемик расте на широка територия от Крит и Северна Африка на запад до тибетските планини на изток. Най-старите проби от култивиран ечемик се намират в Сирия и принадлежат към една от най-древните неолитни култури от предкерамичния период. Среща се и в най-древните египетски гробници и в останките от езерни купчини (т.е. в каменния и бронзовия период). По много исторически паметници може да се съди за широкото разпространение на ечемика в далечно време..
Калорийност на ечемика
Ечемичната крупа е доста питателна. Тези, които се грижат за фигурата си, трябва внимателно да обмислят въпроса за употребата му и да ядат каша не повече от няколко пъти седмично. В 100 гр. сух продукт съдържа 313 kcal, а енергийната стойност на варената ечемичена каша е само 76 kcal.
Хранителна стойност на 100 грама:
| Протеини, гр | Мазнини, гр | Въглехидрати, гр | Пепел, гр | Вода, гр | Калорично съдържание, kcal |
| десет | 1,3 | 65.5 | 1,2 | 15 | 313 |
Полезни свойства на ечемика
Ечемикът съдържа витамин А, почти всички витамини от група В, витамини D, E, PP.
Ечемикът съдържа широка гама от микроелементи. На първо място фосфор, който е необходим за нормалния метаболизъм в организма, както и за пълноценната мозъчна дейност. Както и биологично значими количества: силиций, хром, флуор, бор, цинк.
Ечемик, шампион по естествени калций, калий, манган и желязо. Следователно възрастните хора се нуждаят от ечемик и са по-полезни от всички лекарства. Зърното на ечемика съдържа също мед, никел, молибден, магнезий, йод, бром, кобалт, стронций и др. Ечемичното зърно се състои от 65% бавно усвоими въглехидрати. Едно зърно ечемик е 5-6% фибри, които са необходими за стомаха и червата ни. Фибрите нормализират храносмилането и премахват всички вредни продукти от гниенето от тялото.
Ечемикът съдържа повече от 10% протеин, който е по-добър по хранителна стойност от пшеницата. Растителният протеин, за разлика от животинския, се усвоява от тялото ни с почти 100%.
Ечемичената крупа има високо съдържание на калории и добър вкус. Съвременните диетолози съветват по-често да се използват ечемичени зърнени храни и супи с добавка на ечемичени зърнени храни за хора с наднормено тегло, както и за чревни заболявания, придружени от запек.
Поради високото съдържание на диетични фибри, ечемичената каша се усвоява много по-дълго от другите зърнени култури, без да се повишава нивото на кръвната захар на пациент със захарен диабет и създава дългосрочно чувство за ситост, което помага да се отървем от наднорменото тегло.
Ечемичената крупа съдържа голямо количество фибри, поради което тя е включена в диетата на тези с наднормено тегло, метаболитни нарушения и ендокринни заболявания.
Ечемичната каша помага за елиминиране на токсините от тялото, прочиства стомашно-чревния тракт.
Ечемикът и зърнените култури от него се използват широко в народната медицина. В крайна сметка, техният бульон има омекотяващи, обвиващи, спазмолитични, противовъзпалителни и тонизиращи свойства. Ечемикът се използва при лечение на диабет, нарушено зрение, заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, пикочните пътища, както и стомашно-чревни заболявания. Той облекчава болката при артрит, включително ревматичен.
Ечемичната отвара има омекотяващо, обгръщащо, спазмолитично, противовъзпалително, диуретично действие. С помощта на ечемик те лекуваха заболявания на млечните жлези, отърваваха се от запек и затлъстяване, кашлица и настинки - покриваха тялото с горещ, полу сварен ечемик. Също така е много добър при лечение на диабет, артрит, полезен при увредено зрение, използва се при заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, пикочните пътища, хемороиди.
Ечемикът се използва и като общоукрепващо средство в следоперативния период - при възпалителни заболявания на стомаха и червата. А ечемикът също е шампион по количеството протеинсъдържащ глутен, самата протеиново-нишестена слуз, която е незаменима за диетични супи и зърнени храни.
Опасни свойства на ечемика
Ечемичната крупа няма да навреди, ако се яде не повече от 2-3 пъти седмично. Хората, които са свикнали да ядат такава каша всеки ден, рискуват, вместо да качат излишни килограми и в резултат на това редица съпътстващи заболявания, като диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система и др. Продуктът е противопоказан и за хора с индивидуална непоносимост, например ако влошени хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, когато човек трябва да се придържа към определена диета. Не се препоръчва да се яде ечемик за хора, страдащи от цьолиакия - вродено хронично заболяване, при което тялото не разгражда напълно глутена (глутенов протеин).
Най-вкусното търговско месо може да се приготви с ечемичени зърнени храни. Научете рецептата от видеото.
Ечемичен песъчинки
Ечемичената крупа е натрошено зърно от ечемик. В зависимост от размера на получените зърна, на ечемичената каша се присвояват определени номера (от 1 до 3). За разлика от всички други зърнени култури, той не се подразделя на сортове. Преди да направят ечемичени зърна, ечемичените зърна се почистват от минерални и органични примеси, цветният филм се отстранява от тях, но не се полират, поради което в тях се запазват почти всички полезни вещества.
| Хранителната стойност | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Количество на порция | ||||||||||||
Азия се счита за родина на ечемика. В дивата природа расте в Закавказието, Централна Азия, Сирия, Турция и Ливан. Ечемикът превъзхожда всички зърнени култури в ранната си зрялост и непретенциозност. Е, по отношение на тяхната хранителна стойност, ястията, приготвени от ечемичена крупа, по-специално ечемичена каша, се считат за най-питателните и вкусни. Интересни фактиДори Авицена в своя трактат "Канонът на медицината" пише за свойствата на ечемиченото зърно да премахва токсините и шлаките от човешкото тяло. Тези данни са напълно потвърдени от съвременната наука. Ето защо диетолозите препоръчват да се използват ястия от ечемичени зърнени храни при отравяния и алергични заболявания.. Ечемичената каша съдържа вещество - хордецин, което има противогъбично действие. Във връзка с това водата, останала от накисване на зърнени храни, може да се третира с гъбични кожни лезии или да се използва за предотвратяване на болести, например избършете кожата на краката след посещение на басейна или банята. Полезните свойства на ечемика са неговото диуретично, противовъзпалително, спазмолитично, обгръщащо и омекотяващо действие. С негова помощ те лекуват заболявания на млечните жлези, затлъстяване, запек, настинки, хемороиди, както и заболявания на жлъчния мехур, черния дроб, пикочните пътища. Тъй като ечемичената каша съдържа „тежки въглехидрати“, които не водят до рязко покачване на нивата на серумна глюкоза, ястията от нея могат да бъдат включени в диетата на хора, страдащи от диабет. Състав и свойства на ечемичената крупаЕчемичената крупа не е скъпа, но много ценна по отношение на своите качества хранителен продукт. Ползите за здравето на ечемика се дължат на богатството на химичния му състав. Съдържа 10,4% протеини, 1,3% мазнини, 66,3% въглехидрати и 13% груби фибри. Освен това е богат на витамини А, РР, Е, витамини от група В, както и на микро- и макроелементи (бор, цинк, хром, флуор, фосфор, силиций, йод, никел, магнезий, желязо, мед, калций и калий). Значителното съдържание на фибри определя ползите от ечемика за храносмилателния тракт. Той не само стимулира процесите на храносмилането и чревната перисталтика, но също така премахва токсините и токсините от човешкото тяло.. Протеинът от ечемик практически по нищо не отстъпва на пшеничния протеин, но за разлика от последния, той се усвоява почти напълно. Калоричното съдържание на 100,0 g ечемик е 324 kcal. Ползите от ечемикаТази зърнена култура се използва широко за организиране на бебешки и диетични храни, тъй като той е много по-здравословен и мек от перления ечемик. С редовното му използване в храната можете не само да спестите пари от бюджета за семена, но и значително да подобрите здравето на всички членове на семейството. И така, накратко ще изброим полезните свойства на ечемичената крупа:
Вреди на ечемика и противопоказанияЕчемичената крупа е здравословен и много полезен хранителен продукт. Не трябва да се яде само от хора, които страдат от тежки хронични заболявания на стомашно-чревния тракт по време на обостряне. Вредните свойства на ечемика могат да се появят само при прекомерното му използване и се проявяват в бързото наддаване на тегло. За да отслабнете, ечемичената каша трябва да се яде не повече от два до три пъти седмично, но не всеки ден за закуска и вечеря. Само с разумен подход ще можете да оцените всички полезни свойства на ечемичената крупа.. Защо ечемичената каша е полезна за човешкото здраве?Ечемичната крупа се смята за вкусен и здравословен продукт за хората, направен от нарязани ечемичени зърна.. Често се използва в процеса на отслабване поради приемливото съдържание на калории и в случаите на нисък имунитет. Ечемичната каша допълва организма с полезни елементи и предотвратява появата на много патологии. Състав и калорично съдържание на ечемичена каша на 100 грамаКрупата се счита за продукт със средна масленост. Калоричното съдържание на ечемичена каша на 100 g е 324 kcal. Затова много диетолози съветват да се яде ценен продукт за закуска или обяд.. Кашата съдържа впечатляващо количество полезни елементи:
Свойства на ечемичената крупаЕчемичената крупа има както ползи, така и вреда за човешкото тяло. Той е богат на микроелементи, минерали и витамини, които предотвратяват развитието на много заболявания. Но въпреки всички предимства, продуктът причинява и странични реакции, поради което преди употреба трябва да се запознаете с всички противопоказания и препоръки.. ПолзаЕчемичената крупа се отличава с полезния си витаминен състав, който нормализира работата на организма и блокира симптомите на много заболявания. Ползи, отбелязани както за възрастни, така и за деца. За възрастниПродуктът има следните свойства за възрастни:
За възрастни хораПродуктът има положителен ефект върху тялото на възрастните хора, има следните действия:
Ечемичена крупа, ползите и вредите от която са известни повече от дузина години, подобрява общото състояние, повишава имунитета и попълва недостига на витамини. За децаПоложителен ефект върху детския организъм също е отбелязан:
Кашата има антимикробно и противовъзпалително действие при бактериални заболявания. Вреда от ечемичена каша и възможни противопоказанияНа практика няма противопоказания за използване на продукта. Изключение може да бъде индивидуалната непоносимост към определени елементи в състава му, както и склонността на организма към алергии. За да може ечемичената крупа да има положителен ефект върху организма, трябва да знаете за приемливите дозировки за нейното използване. Диетолозите препоръчват да ядете продукта не повече от 2-3 пъти седмично. В противен случай могат да се появят странични реакции. Каква вреда причинява зърнената култура в такива случаи:
В такива случаи се изисква спешна медицинска помощ.. Как да кандидатствамЕчемик каша по различни начини в зависимост от целта на консумация. Може да се готви в мляко, вода, разредено със сушени плодове и зеленчуци. За медицински целиПродуктът помага за възстановяване на състоянието на стомаха, прочистване на червата и премахване на токсините от тялото. Ечемикът се използва за противовъзпалителни, спазмолитични и аналгетични ефекти. За това се правят отвари, вливат се, правят се компреси. Кашата, сварена във вода, се използва като лосион за гъбични инфекции, кожни патологии, алергични реакции. За да приготвите бульона, залейте лъжица от продукта с чаша вряща вода, настоявайте детайла за около 3 часа, филтрирайте го и го използвайте според указанията. В козметологиятаВ козметологията се използват отвари от ечемик за укрепване структурата на косата, предотвратяване на напречни сечения, загуба. Компресите с каша помагат за попълване на липсата на влага по кожата на лицето, подхранват я с полезни елементи и изглаждат първите имитиращи бръчки. За да може бульонът да има правилния ефект, той трябва да се използва не повече от 2 пъти седмично. За да направите това, смесете 1 лъжица зърнени храни с чаша гореща вода, оставете сместа за няколко часа, филтрирайте я и изплакнете косата с разтвора след измиване. Полученият продукт може да се използва за избърсване на лицето сутрин и вечер, след което се прилага овлажняващ крем. В кулинариятаКашата се използва широко в кулинарията. Приготвя се по различни начини, допълнено със зеленчуци, плодове, месо и билки. Има много здравословни рецепти от ечемичен грис, които помагат да се възстанови функцията на тялото и да се разграждат мазнините по време на отслабване. Ячка е диетичен продукт, който помага да се поддържа нормално тегло и помага бързо да се получи достатъчно храна.. Класическа ечемичена кашаЗа да приготвите каша по стандартна рецепта, трябва:
Кашата може да бъде допълнена със сосове и подправена Ечемичена каша със заквасена сметанаНеобичайно ястие, което е идеално за лека закуска по време на обяд. Как да готвя - стъпка по стъпка рецепта:
Ечемичена каша с тикваЗа готвене са ви необходими:
Сервирайте зърнени храни с масло, заквасена сметана или сос от всякакъв вкус. Ячка в мултикукър на водаВ мултикукър зърнените култури се готвят много по-бързо. Как да завършите процеса:
В готовата каша не трябва да има бучки и течност. Ако се образуват, струва си да го повторите още 10 минути.. Млечна каша за деца в бавен котлонЗа бебешка храна кашата се приготвя, както следва:
Към получения продукт се добавя малко количество масло и сол. Избор и съхранение на ечемичена крупа Когато избирате продукт, трябва да се ръководите от следните правила:
Суровият продукт може да се съхранява до 3 години на хладно и тъмно място. Варената каша може да се съхранява не повече от 3 дни.
© Copyright 2023 www.functionalmedicinebykimross.com
|