Душата иска нещо

Душата иска нещо...
Искам нещо...
Може би рай в хижа -
Нека се смее...
Може би височината на звездите
Негово Височество...
Или може би пълна тишина
И самотата...

Душата лети, душата бърза,
Душата бърза...
Ще падне и ще се смее,
В противен случай ще се стопи...
Тогава изведнъж ще се налее в три потока
С горчиви сълзи,
Тогава той отново ще се втурне през живота,
Блестящи зори...

Ще се усмихне, обичайки всички,
Отново ще изчезне...
Тогава изведнъж той ще поиска, за себе си
Не се притеснявайте...
Какво иска душата.
Душата не знае...
Но всичко лети, но всичко бърза,
Къде да отиде...


Алексей Поздняков допълва моите стихове, пише музика и изпълнява прекрасна песен.

Искам нещо, но не знам какво

- О, как искаш нещо, но какво - не знам - често ми идва на ум тази мисъл.

Сутрин, когато трябва да станете, да се облечете и да отидете на работа.

Следобед, когато правите нещо, което вече сте направили 100 500 пъти. И е също толкова безсмислено.

Вечер, когато седите пред телевизора и гледате монотонната „дъвка“ за мозъка.

През нощта, когато не можете да заспите и се обръщате от мислите си.

Отиди някъде? Отиди някъде? Какво искаш да правиш?

И така ден след ден, месец след месец, година след година. И тогава краят. Така ли трябваше да върви всичко? Може би съм пропуснал нещо, което съм искал? И поради това не се е случило онова, което е трябвало да се случи?

Какво искаме от живота?

Нещо, което носи удоволствие. Проблемът е, че не знаем какъв е. Затова лесно и абсолютно несъзнателно получаваме глупави навици, които развалят външния ни вид и живота ни..

Например храна. Когато искам нещо, но не знам - какво, можете буквално автоматично да посегнете към шоколадовото блокче и да го хвърлите в устата си. Или, без да се усетите, отворете хладилника и спрете половин пиле на едно заседание. Тъй като устата се пълни с вкусно лакомство, а след това и стомахът, той става добър и приятен, а желанието да направите нещо, да бягате някъде, за да стигнете до много непознатото, което искате, е притъпено. Да лежиш, да спиш...

Не всеки има храна, разбира се. Има и такива, които изобщо не гледат на храната. Пушат. На всеки половин час. Пушете като парни локомотиви. Просто исках нещо под душа, само цигара в зъбите и някак си не искам нищо особено.

  • Алкохол.
  • Леки наркотици.
  • Всяка вечер е дискотека.

Всички от една и съща опера - изпълнете се с малки удоволствия, които притъпяват това сърбящо чувство, че искате нещо, но не е ясно какво.

И ако вие, уважаеми читателю, не пушите, не пиете, не употребявате наркотици и не преяждате, не се ласкаете - сигурно имате свой собствен начин. Формата е различна, разбира се, и без вреда за здравето, но според същия принцип:

  • мания за здравословно хранене;
  • йога и медитация като цел на живота;
  • езотерично пътуване до планините;
  • религии, учения, вяра в чудеса...

Наистина искам нещо, но не разбирам какво. И в търсене живеем живот, нещо подобно. Всъщност не... все още не разпознавах какво наистина искам. Но исках нещо, исках нещо съвсем различно.

Какво наистина искаме от живота?

Всъщност искаме едно - удоволствие. Само той и нищо друго. Но не малка и незначителна, която носи шоколад или цигара, а истинска, голяма, ярка ЩАСТИЕ. Точно това искаме, когато искаме нещо. Проблемът е само един - ние не знаем какво е и съответно как да го постигнем. Оттук и усещането, че искате нещо, но какво (и как) не е ясно.

Единственият изход от тази ситуация е да разберете истинските си желания, които са скрити дълбоко в нас, вътре, в подсъзнанието. Чрез Системно-векторната психология на Юрий Бърлан може да се осъзнае това. Точно това, което наистина искате.

Например има специални хора, има само 5% от тях - те имат визуален вектор. Желанието им е да изпитват емоции. В несъзнателно преследване на емоции те, без да знаят собствените си характеристики, могат да хвърлят истерики, да се навиват, да се притесняват и да се страхуват без причина, да изпитат внезапни промени в настроението и т.н. Всичко това им носи много неудобства, но те не могат да се откажат от себе си. След като са определили желанието си за емоции, те много лесно ги насочват в правилната посока и след това получават напълно различни усещания от живота..

Хората със звуков вектор се оказват в още по-трудна ситуация. Желанията им лежат извън границите на обикновения живот: да работят, да се хранят, да живеят като цяло - всичко това, разбира се, е добре, но за какво? Какъв е смисълът от всичко това, ако всички ние в крайна сметка умрем? Несъзнателното търсене на отговор на тези въпроси се влачи през целия живот, обезценявайки всичко, което трябва да се направи, а желанието постепенно се самоосвобождава - хвърляйки човек в състояния на депресия, униние и апатия. Но това може да бъде поправено - просто чрез разбиране на вашите желания. Тогава всеки момент от живота започва да радва - и вие вече разбирате какво точно искате.

Опитайте и вие! Уводното обучение „Психология на системните вектори“ от Юрий Бурлан е абсолютно безплатно и достъпно за всички. Достатъчно е просто да се регистрирате, да слушате внимателно и да изучавате, а след това да се наслаждавате на подсъзнателните си желания с истински пълнежи!

Какво искаш

Какви стихове предпочитате?

Стихове - искам нещо подобно

Искам нещо подобно.
Какво. Не познавам себе си.
Бих се гмурнал на дъното на морето.
Или може би не там.

Искам нещо подобно.
Аз съм напълно необичаен.
Ще се позабавлявам.
Да измисля. точно това.

Или скочи от парашут?
Мечтая отдавна.
Страхувам се. какво ще стане, ако kaput дойде при мен.
В крайна сметка всичко в живота не е като във филм.

Много исках да мина през джунглата.
Разходете се само веднъж.
Но през нощта бях много уплашен.
Когато папуасът сънува.

Може би до Марс.

Стихове - искам нещо

Да погледнем в неизвестното,
За фаталната линия.
Успокойте неприятностите.
Нещо стана много скучно.

Може би има шушукащи брези,
И маргаритки кръгъл танц.
И зад тях завоят
Рутове. И сърцата трептят

Разбъркайте света на мечтите
И плете венец от любов.
Ох, защо. Забравете сълзата
Илюзията за очаквания.

Изведнъж е обратното.
Само горчивината от раздялата
Увяхваща позлата.
И отново - не нагоре, а брод

През реки и блата.
Чакам края,
Без трънен венец.
Все още искам нещо.

Стихове - Какво чакахте?

Стихове - искам да плача

Искам да плача - плачи, очите ще понасят сол
Искам да плача - плачи, сълзите имат роля
Есен в града, злато, прах
В града има тъга на хиляда мили
Искам да плача - плачи, очите ще понасят сол
Искам да плача - плачи, заровен в прозореца
Бихте ли искали да разбиете чашата със разбито сърце

Стихове в къщата отсреща, gadfly
От тавана се стичат топли сълзи
Искам да плача - плачи, заровен в прозореца
Някой ще пише поезия със сълзи,
Стиховете ще бъдат безтегловни
Искам да плача - плачи, заровен в прозореца.

Стихове - искам.

Стихове - Нещо липсва. Съжалявам за нещо.

Нещо липсва в живота, нещо в живота е жалко,
Да, само ранни, пролетни капки,
Ще изтрие мъката в сърцето и душата.
И пролетта ще звъни отново, ще дойде април.

И цветята ще цъфтят, и всичко ще бъде, вярвайте!
Ще дойдат гръмотевични бури и майски дъжд,
И птиците ще пеят любовната си лула,
Просто чакате, просто чакате.

Днес, утре, каква тежест,
Глупаво е, просто така, времето минава.
Когато не си вярвате, когато не сте доволни от другите!
В моята душа има пандемониум, сърцето ми няма награди.

Стихове - искам да вярвам

Искам да ми повярва. че всичко ще се оправи.
И един ден някой ден.
Вие. почукайте на прозореца.

Искам да ми повярва. че всичко това е временно.
Просто. есен в природата.
I. небето плаче като дъжд.

Искам да ми повярва. че мостовете не горят.
И чувствата не минават.
И светлината. по-силен от тъмнината.

Искам да вярвам... сълзите са просто дъждовни капки.
Тази любов съществува.
Който. завинаги.

Искам да ми повярва. какво е на седмото небе.
Някой ме чака.
Като изграждаме за нас.

Стихове - Какво искате.

Какво искаш, кажи ми !
И аз ще ви отговоря - "не!".
И всички думи са като миражи
Ще се стопи със сутрешната зора.

Какво си пожелавам, попитайте !
И ще отворя душата си за теб,
И вие седите с отворена уста
И мълчаливо слушайте дълго, дълго време.

За какво мечтаете, отговорете !
Ще се опитам да направя нещо.
Не всичко, но малко,
В крайна сметка, скъпа моя, аз не съм фокусник.

Искате ли да знаете за,
За какво мечтае душата ми ?
Когато лети във вашия сън,
Да оставиш любовта на теб.

Да, искам: В любовта - огън,
И.

Стихове - искам светлина!

Искам щастие, искам светлина.
Искам радост на всички и на себе си.
За да има слънце и лято в душата ми.
За да бъде светът мил и към мен, и към теб!

За да забравят всички за нас.
И за да забравим и за тях.
За да направи всички щастливи в живота.
Да прощава на другите в нея.

Самият живот е толкова красив!
Всичко има за щастие и радост в него.
Тогава защо го правя толкова често,
Срещам нещастни хора в живота си?!

Трябва да помним, че ние сме отговорни за всичко,
Какво ще донесем със себе си на този свят.

Ако постоянно искате нещо.

Тази таблица изброява най-често срещаните вредни „желания“ с дешифриране на това, което всъщност липсва на тялото и най-полезните начини за попълване на липсата на вещества.

Какво липсва на тялото, ако искате шоколад?

Най-вероятно в организма липсва магнезий. Най-добрият източник на магнезий не са печените ядки и семена, плодове, боб. Какво липсва на тялото, ако искате хляб?

Най-вероятно липсва азот в организма. Най-добрият източник на азот са храни с високо съдържание на протеини като ядки и боб. Какво липсва на тялото, ако искате сладкиши?

В организма липсват въглехидрати. Най-добрият източник на въглехидрати са пресните плодове. Какво липсва на тялото, ако искате солено?

Най-вероятно в организма липсват хлориди. Най-добрият източник на хлорид е нерафинираната морска сол. Какво липсва на тялото, ако искате кисело?

Най-вероятно в организма липсва магнезий. Най-добрият източник на магнезий са непечените ядки и семена, плодове, боб.

Какво липсва на тялото, ако искате изгорена храна?
В организма липсват въглехидрати. Най-добрият източник на въглехидрати са пресните плодове. Какво липсва на тялото, ако искате мазнини?

Най-вероятно в организма липсва калций. Най-добрият източник на калций са броколите, бобовите и бобовите растения, сусам. Какво липсва на тялото, ако искате течна храна?

В организма липсва вода. Най-добрият източник на вода са прясно изцедените плодови сокове. Какво липсва на тялото, ако искате кафе или чай?

Най-вероятно в организма липсва сяра. Най-добрите източници на сяра са боровинките, хрянът, кръстоцветните зеленчуци: зеле, броколи, карфиол. Какво липсва на тялото, ако искате газирани напитки?

Най-вероятно в организма липсва калций. Най-добрият източник на калций са броколите, бобовите и бобовите растения, сусам. Какво липсва на тялото, ако искате студени напитки?

Най-вероятно в организма липсва манган. Най-добрите източници на манган са орехите, бадемите, пеканите, боровинките. Какво липсва на тялото, ако искате да пушите?

Най-вероятно в организма липсва силиций. Най-добрите източници на силиций са ядките и семената. Опитайте се да избягвате рафинираните нишестени храни.

Или липсва аминокиселината тиозин в организма. Най-добрият източник на тиозин са ярко оранжевите, зелените и червените плодове и зеленчуци.

Искам нещо, не знам какво.

Не винаги свързваме възникващото желание с факта, че в този момент тялото дава алармен сигнал и намеква за липсата на някои вещества..
Нека да разберем каква е причината за нашите желания и какво тялото иска да ни каже, когато искаме да ядем нещо конкретно.
Когато искате шоколад

Ако сте нетърпимо гладни за шоколадови бонбони, тогава тялото предупреждава за липса на магнезий. За да попълните запасите му, не е необходимо да бързате към шоколадовото блокче, можете да се ограничите до малка порция ядки или семена. Заедно с магнезия, необходимата доза здравословни мазнини, протеини и въглехидрати ще попадне в тялото..

Какво липсва в тялото, ако искате нещо безполезно

Човешкото тяло много прилича на компютър. Следете много внимателно неговите показания..

Например, преди никога не е имало зависимост към това или онова ястие, но изведнъж - искаше да бъде невъзможно. Не случайно. Този вътрешен компютър ви изпраща ICQ съобщение: в тялото липсват определени микроелементи. Време е за действие.

Ако никога не сте харесвали сладкиши, но изведнъж сте се почувствали привлечени от шоколада, поставете си диагноза: дефицит на магнезий. Същото се случва, ако искате нещо кисело. Като цяло слушайте тялото си по-често. Посягате към нещо по-тлъсто, жадно пиете газирани напитки - лошо е с калция. Ако постигнете баланс, веднага ще го загубите. Те ядяха неконтролируемо хляб, а след това „вързани“ - преди нямаше достатъчно азот, но сега - всички на върха. Преди те гледаха с копнеж към храната и изпитваха пълно безразличие към нея (дефицит на манган и витамини В1, В3), но сега са готови да погълнат слон (лош със силиций и тирозин) - всичко има свое обяснение.

И все пак е по-добре да не чакате сигнали от тялото, а да се опитате да балансирате собственото си хранене, като вземете предвид какво и в какъв продукт се съдържа. И ето какво трябва да запомните.

Магнезият е шоколад, ядки и плодове.

Фосфорът е риба, говеждо, черен дроб и ядки.

Калцият е сирене, зеле и горчица.

Сярата е яйчен жълтък, боровинки, чесън, хрян.

Желязото е месо, риба, череши, билки, водорасли, халба какао на ден ще дойде по-удобно.

Цинкът е месо и морски дарове.

Витамин В1 е ядки, боб и черен дроб.

Витамин В3 е фасул, месо и риба камбала.

Друг начин за разпознаване на това, което липсва в тялото, е по симптоми..

Сърдечни проблеми - ниско съдържание на калий - яжте плодове и зеленчуци.

Пилинг на кожата - проблеми с йода - яжте морски дарове, лук и моркови.

Зъбите пожълтяват - това е не само вината за пристрастяването към тютюнопушенето, но и дефицитът на някои микроелементи - яжте боб, риба и банани.

Какво липсва в тялото, ако искате...

фъстъци (фъстъчено масло) - липса на витамини от група В (съдържа се в ядки, боб, месо и риба).

банани - липса на калий или пиене на много кафе, оттук и липсата на калий (намира се в домати, бели зърна и смокини).

пъпеши - липса на калий, калций, фосфор, магнезий, както и витамини А и С.

сушени кайсии - липса на витамин А.

маслини и маслини - липса на натриеви соли.

мляко и млечни продукти - липса на калций или незаменими аминокиселини - триптофан, лизин и левцин.

сладолед - липса на калций (хората с нарушен въглехидратен метаболизъм са особено любители на него).

морски дарове - йоден дефицит (използвайте йодирана сол).

херинга - липса на подходящи мазнини.

слънчогледови семки - липса на антиоксидантни витамини (особено често при пушачи).

масло - липса на витамин D.

сирене - липса на калций и фосфор (намира се в извара, мляко и броколи).

хляб - липса на азот (съдържа се в месото, рибата и ядките).

шоколад - липса на магнезий (намира се в непечени ядки и семена, плодове, бобови и бобови растения).

Просто искам нещо...

сладко - липса на глюкоза (съдържа се в плодове, плодове, мед и сладки зеленчуци).

солено - липса на хлориди (намира се в некипявано козе мляко, риба, нерафинирана морска сол).

кисело - липса на витамин С (намира се в шипки, лимони, киви, боровинки, брюкселско зеле, касис и ягоди).

пушени меса - липса на холестерол (съдържа се в червена риба, маслини, авокадо, ядки).

мазни храни - липса на калций (съдържа се в броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам).

изгоряла храна - липса на въглерод (намира се в пресните плодове).

студени напитки - липса на манган (съдържа се в орехи, бадеми, пекани, боровинки).

газирани напитки - липса на калций (съдържа се в броколи, бобови и бобови растения, сирене, сусам).

вечер пийте чай с бисквити - следобед не са получили правилните въглехидрати (намерени в месо, риба, бобови растения и ядки).

течна храна - липса на вода (пийте 8-10 чаши вода на ден, с добавка на лимон или сок от лайм).

твърда храна - липса на вода (тялото е толкова дехидратирано, че вече е загубило способността да чувства жажда. Пийте 8-10 чаши вода на ден).

zhor в навечерието на критичните дни - липса на цинк (намира се в червено месо (особено месо от вътрешни органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци).

общо непобедима храна - липса на силиций, аминокиселини триптофан и тирозин (намира се в ядки, семена, сирене, черен дроб, агнешко месо, стафиди, спанак, зелени и червени зеленчуци и плодове).

апетитът изчезна напълно - липса на манган и витамини В1 и В2 (намира се в орехи, бадеми, ядки, семена, бобови и бобови растения, месо, риба и птици).

искате да пушите - липса на силиций и аминокиселината тирозин (намира се в ядки, семена, портокалови, зелени и червени плодове и зеленчуци).

искате да гризате лед - липса на желязо (намира се в месо, риба, птици, водорасли, зеленчуци, череши).

искате боя, мазилка, пръст, креда - липса на калций и витамин D (съдържа се в яйца, масло и риба),

По-често от други „пристрастяването към шоколада“ страда от любителите на кофеина и тези, чийто мозък особено се нуждае от глюкоза. Това важи и за други сладкиши. Ако ядете небалансирана диета, тялото ви също ще се нуждае от глюкоза - като най-бързият източник на енергия. А именно шоколадът се справя отлично с тази задача. Но имайте предвид, че този продукт съдържа много мазнини, излишъкът от които е опасен за вашите кръвоносни съдове и фигура. Яжте много зеленчуци и зърнени храни - те са богати на сложни въглехидрати. И като десерт изберете сушени плодове или мед с малко количество ядки.

Пикантно, солено, със и без подправки... Не можете да живеете един ден без него, вкусът му ви побърква - готови сте да го усвоите в килограми (във всеки случай ядете поне 100 г на ден). Диетолозите уверяват, че сиренето се обожава от онези, които имат спешна нужда от калций и фосфор. Разбира се, сиренето е най-богатият източник на тези основни и изключително полезни за организма вещества, но мазнините... Опитайте да замените сиренето с броколи - то съдържа много калций и фосфор, но калории почти няма. Ако тялото ви приема добре мляко, пийте 1-2 чаши на ден и яжте сирене малко по малко (не повече от 50 g на ден) и заедно със сурови зеленчуци.

Възможно е във вашата диета да преобладават трудно смилаемите храни и тялото се опитва да повиши киселинността на стомашния сок, за да улесни работата му. При настинки и вие може да бъдете привлечени от кисели плодове и плодове - чудесен източник на витамин С. Изберете храни с умерено съдържание на мазнини и не смесвайте много храни на едно заседание. Избягвайте храни, които са пържени, прекалено осолени или прекалено готвени. Ако забележите проблеми с храносмилането (особено от черния дроб и жлъчния мехур), не забравяйте да бъдете прегледани от гастроентеролог.

Страстта към пушените меса и подобни деликатеси обикновено побеждава тези, които са на твърде строга диета. Продължителното ограничаване на съдържащите мазнини храни в диетата води до намаляване на нивото на „добрия“ холестерол в кръвта, а в пушените меса има изобилие от наситени мазнини. Не се увличайте с храни с ниско съдържание на мазнини - изберете такава, която все още съдържа малко мазнини. Например, купете кисело мляко, кефир или ферментирало печено мляко с един или два процента мазнина. Яжте поне супена лъжица растително масло и чаена лъжичка масло на ден, дори ако сте на строга диета. Учените са доказали емпирично, че тези, които консумират достатъчно мазнини, отслабват по-бързо..

Хранителни страсти и болести

Лук, чесън, подправки и подправки. Острата нужда от тези храни и подправки обикновено показва респираторни проблеми.

Маслини и маслини. Подобна зависимост е възможна при разстройство на щитовидната жлеза..

Сладолед. Хората с нарушения на метаболизма на въглехидратите, хипогликемия или захарен диабет са особено любители на него..

Банани. Ако загубите главата си от миризмата на зрели банани, обърнете внимание на състоянието на сърцето си..

Слънчогледови семки. Желанието за гризане на семена най-често се проявява при онези, които изпитват остра нужда от антиоксидантни витамини. Това означава, че тялото ви има много свободни радикали - основните провокатори на преждевременното стареене..

Защо не знаете какво искате и как да го поправите

Не се натискайте и се опитайте да си водите дневник..

За да си поставите цели, да ги постигнете, да бъдете успешни и хармонични, трябва ясно да разберете какво искате. Но просто звучи лесно и естествено. Но всъщност много хора не знаят от какво имат нужда, не могат да разберат себе си и не разбират към какво да се стремят. Разбираме защо това се случва и как можете да се справите с него.

1. Не можете да се чувате

Мнозина са израснали с авторитарни родители, които са свикнали да вземат сами всички важни решения, независимо от мнението на детето. В какви кръгове да отида, с кого да бъда приятел, къде да уча, за кого да се оженя и т.н. Ако не ви е позволено да стъпвате сами и няма достатъчно смелост и бунтарски дух, за да се съпротивлявате, не е чудно, че проблеми ще възникнат в зряла възраст..

Учените също са съгласни с това: те вярват, че стиловете за вземане на решения: систематичен преглед на техните асоциации с родителството, че децата, които са израснали с прекалено защитни, авторитарни, контролиращи родители, са трудни за вземане на решения и разбиране на себе си. Те не разбират какво искат, страхуват се от отговорност и не знаят как да отделят собствените си желания от наложените отвън..

Как да бъде

Това е доста трудна история и не може да има бързи техники или универсални решения. Може би тази ситуация дори изисква участието на психотерапевт. Но все още можете да направите много, за да си помогнете..

Опитайте да списате. Психиатърът Джереми Нобел смята писането като противоотрова за самотата, че тази практика помага да се установи връзка със себе си и да се разберат по-добре желанията на човек. Препоръчително е да правите бележки редовно, в удобна за вас форма..

Най-лесният вариант е да си купите тефтер и просто да изхвърлите своите чувства и преживявания на страниците му, да разкажете какво ви се е случило, да се оплаквате и мечтаете.

Можете също така да си организирате пътуване в миналото. Тази техника се предлага от писателката, сценаристка и специалист по творчество Джулия Камерън..

Представете си, че отново сте на 7-8 години и запишете всичките си мечти и хобита.

След това опитайте да направите нещо от този списък или да сбъднете някои от детските си фантазии. Има шанс по този начин да вземете ключ за себе си и да намерите цел, към която искате да отидете, или бизнес, който ще ви хареса.

2. Страхът ви пречи

Понякога, дълбоко в себе си, ние отлично знаем от какво се нуждаем. Но ние не смеем да признаем това дори пред себе си, защото тогава ще трябва да променим нещо. И това е много страшно. Страхуваме се от неизвестното и това не е изненадващо: този страх Страхът от неизвестното: Един страх да ги управлява всички? се считат за основния страх, който е присъщ на всеки и е в основата на всички наши други страхове. Не знаем накъде ще ни водят желанията и стремежите и затова се правим, че не ги забелязваме - да, това ни прави нещастни, но не трябва да рискуваме.

Друг страх, който ни кара да скрием мечтите си и да не мислим за тях, е страхът от провал. И, парадоксално, страхът от успеха: ако успеем в нещо, ще трябва да вдигнем летвата и да се изкачим до нови висоти и това е страшно.

Има много страхове, които ни карат да се скрием в мивката и да отблъснем желанията си от себе си с две ръце..

Как да бъде

Като начало признайте, че се страхувате и това е добре. И този провал неизбежно се случва на всички и светът непрекъснато се променя, лишавайки ни от чувството за стабилност.

След това се опитайте да уловите страховете си и да работите с тях. Психиатърът Дейвид Бърнс, в книгата си Mood Therapy, ви съветва да слушате внимателно себе си и да си го записвате всеки път, когато ви хрумне негативна мисъл. И тогава измислете отговори за всичките си страхове и негативни нагласи. Също и в писмен вид. Изглежда нещо подобно.

  • Мисъл: „Каква разлика има това, което искам, ако все още не успея?“.
  • Отговор: „Да, мога да прецакам. Но ако не се разбирам, не разбирам какво искам и не започна да действам, определено нищо добро няма да ме очаква “.

Дейвид Бърнс смята тази техника за много ефективна: той казва, че ако работите всеки ден със своите страхове и негативни нагласи, след няколко седмици човек ще се развесели и ще се почувства по-уверен..

3. Натискате се твърде силно

Може да ви се струва, че абсолютно трябва да разберете какво искате. Че трябва да се разберете до определена дата (например до края на училище или университет, до 30-годишна възраст, до следващата нова година). Срамно и несериозно е да не разбираш желанията си и да нямаш ясни цели..

Ако е така, тогава вероятно си оказвате натиск, упорито се ровите в собствените си мисли и се питате отново и отново от какво имате нужда. И не е чудно, че при такива условия нищо не идва на ум.

И също така се случва да очаквате от себе си някакви много амбициозни желания и цели и смятате, че по-скромните са глупави или просто не забелязвате.

Да кажем, дълбоко в себе си искате да направите ръчно изработени дървени играчки или да изпечете торти по поръчка, но блокирате това желание, защото ви се струва несериозно и се опитвате да изровите повече амбиции в себе си..

Как да бъде

Дайте си време. Не бързайте с нещата. Не се срамувайте от себе си. Не изисквайте да вземете решение до определена дата, не се сравнявайте с връстници, които отдавна са решили своите желания и планове.

Задайте си въпроси. Но не директни и болезнени (като „Какво искам?“, „Какво ми е интересно?“), А по-креативни: тези, на които е интересно да се отговори.

  • Какво бих направил, ако не трябваше да печеля пари?
  • Кои пет дейности ми доставят най-голяма радост? И кои, напротив, ви вкарват в меланхолия?
  • Какво бих направил, ако имах пет живота?

Барбара Шер в книгата „За какво да мечтаем“ съветва да си представите най-отвратителния сценарий на живота.

Например: „Трябва да стана в 5 сутринта и да отида в офиса за два часа, където цял ден се обаждам на различни хора и се опитвам да им продам продукти или услуги. Тази работа отнема много от енергията ми (трудно ми е да общувам, харесвам нещо по-спокойно) и се връщам у дома напълно съсипана. Стигам до празен, неудобен апартамент и заспивам под телевизора ".

Тогава това изображение трябва да бъде огледално - и ще имате груба картина на това как трябва да изглежда вашият идеален живот. Ако обърнете примера по-горе, става ясно, че този въображаем човек се нуждае от тиха работа, не свързана с комуникациите и продажбите, нещо по-близо до дома или дори на свободна практика. Че иска да създаде семейство и да оборудва уютен дом. От това вече е напълно възможно да се формулират както желания, така и цели.

Как да разберете какво липсва на тялото, ако искате нещо безполезно

Шегата за бременността и туршиите е известна на всички. Но се случва човек да бъде привлечен от други храни: мазни, сладки, пикантни. Защо се случва това? Този организъм се опитва да говори с гостоприемника си по този начин. Какво предполагат тези капризи?

Искам солено

  • Дехидратация. Ако искате солено, тогава тялото страда от дехидратация. Не забравяйте да се вслушате в този съвет и да започнете да пиете повече вода..
  • Недостиг на хлорид. Яжте козе мляко, морски дарове и морска сол вместо трапезна сол, за да се харесате.
  • Инфекция. По правило инфекцията, която се появява в пикочно-половата система, напомня за себе си по този начин. Няма да е излишно да се консултирате с лекар.

Искам кисело

  • Безквасни храни. Ако храната ви не блести с разнообразие или в нея преобладават неутрални продукти: на пара, варени, които нямат ярък вкус, тогава използвайте допълнително щипка сол;
  • Липса на хранителни вещества. По правило по този начин тялото реагира на дефицит на магнезий, витамин С, както и на отслабена имунна система или отравяне. За да си помогнете да вземете бобови растения, ядки, семена;
  • Проблеми с вътрешните органи. Ето как черният дроб или жлъчният мехур могат да се възмутят.

Искам пикантно / горчиво

  • Мазна храна. Твоите храни ли са всичко? Спри се! Тялото иска помощ за смилането на всички тези мазнини.
  • Болен стомах. По същия начин стомахът може да реагира с проблеми в евакуационната функция или секрецията..
  • Интоксикация. Понякога тялото по този начин предполага, че той е бил отровен.

Искам мазнини

  • Физически упражнения. Обикновено се отнася до тези, които използват огромна физическа активност.
  • Диета. Ако ограничите приема на мазнини по време на затлъстяване, ще ви се наложи мазнина.
  • Липса на витамини. Това е ефектът от дефицита на мастноразтворими витамини.
  • Навик. Не забравяйте да промените начина си на живот и хранителните си навици.

Искам нещо сладко

  • Дефицит на триптофан, хром или фосфор. Пийте лекарства с тези елементи.

Сега разбирате, че всички тези неразбираеми зависимости, взети от нищото, не се появяват просто така. Това са сигнали от тялото ви, които си заслужава да се слушат..

„Не знам какво искам“: психологът обяснява защо е така и помага да разбера желанията си

Мисленето за вашите желания не е егоизъм, а здравословна грижа за себе си

Отношението „Правете само това, което искате, а ако не искате - не правете“ се превръща в девиз на поколението на двадесет и тридесет години, но какво ще кажете в ситуация, когато не можете да разберете какво наистина искате? Психологът Татяна Подопригора помага да се намери отговорът на този въпрос.

Какво е чувството да не знаеш какво искаш?

Понякога изглежда необходимо някой друг да ви каже: тук са вашите чувства, тук са вашите мисли, тук са вашите желания. Всички изпадат в това състояние - когато се окажем в трудна или дори шокова ситуация, когато не е ясно какво да мислим и има толкова много чувства, че е трудно да разберем собствената си позиция. В такъв момент изглежда, че имате нужда от голям възрастен, който ще вземе ръката и ще ви отведе на безопасно място, обясни какво се е случило и ви увери, че всичко ще се оправи. Това е естествено желание за дете.

Някои хора израстват в тази позиция, непрекъснато очаквайки такива напътствия. Те търсят майка във всеки човек, която ще ви каже как да постъпите правилно и ще обясни ситуацията..

Защо се случва това

Когато няма психологическо разделяне на дете от възрастен, те остават в постоянен контакт, когато един човек изглежда винаги е пришит с друг, като цяло. Ако две са едно цяло, то те имат общи желания, чувства, нужди. В този момент вашите нужди и желания не могат да бъдат.

Такива хора живеят за доброто на своето семейство, работа, нещо или някой друг, пренебрегвайки себе си, не се чувстват. В детството може да има опит, когато възрастен винаги покрива детето със себе си, отговаря за него и решава за него, дори когато вече е време детето да покаже независимост. И така и не се научи и свикна с факта, че наблизо има някой, който ще каже какво се случва. Тази ситуация води до замръзване на чувствата..

Как чувствата са свързани с желанията?

Най-лесният начин да обясните тази връзка е чрез основните нужди. Как да разберем, че искаме да използваме тоалетната? Какво искаме да ядем? Почувствайте с тялото. Усещаме сигнал в тялото и го разпознаваме като знак, че е време да вземем лека закуска или да намерим най-близкия Макдоналдс. Случва се тези основни нужди да се игнорират дълго време - когато сте много запалени по нещо, вие се откъсвате от тялото и цялата дейност по един важен въпрос - в работата, в интересен филм, разговор. А тялото остава някъде на заден план с всичките му сигнали. Така е и с останалите желания и нужди.

Слушайте тялото и емоциите

Как да разбера дали го искам или ако някой ме е убедил, ме е вдъхновил с желание?

Такъв въпрос от клиенти звучи доста често. Решава се така: представете си, че желанието ви се е сбъднало. Например мечтата за нова професия. Кой се чувства добре в резултат? Кой се е възползвал от осъществяването на желанието? Може би в този момент най-много искаме да кажем на някого за изпълнението на едно желание и това е достатъчно. И тогава вече не искам да работя. Тогава нека продължим напред, защо искаме този човек да знае за новата ни професия? Ще ни направи ли по-добри в неговите очи? Защо се нуждаем от това? Тук става ясно, че въпросът не е в професията, а във връзката с конкретен човек..

Процес на възникване на желание

Как да разбера какво искам? Понякога този въпрос възниква от объркване, сякаш нещо друго се крие зад желанието. Или от объркване - когато попаднем в нова среда. Съвсем естествено е понякога да не знаеш и да не разбираш желанията си. Объркването за мнозина е нещо срамно и нетърпимо, защото често можете да чуете от възрастни, че „трябва да имате собствено мнение“, „защо мрънкате“, „какво правите“, „хайде, съберете се“.

Ние реагираме на нашето объркване и това е реакцията.

Такива забележки от нашите близки могат да излъчат отхвърляне на скоростта, бавността и объркването. В нас се формира известна реакция на това объркване - ние се страхуваме и се стремим бързо да се измъкнем от него. И като решение - държим се на мнението на мнозинството или например изчакваме насърчение и избираме за какво ще ни хвалят, без да мислим дали наистина го искаме.

Да си на загуба

Ако останете в състояние на объркване, забавете темпото, тогава можете да обмислите желанията си зад него. Когато поръчваме храна в ресторант, ние се двоумим, гледаме, избираме и слушаме телесните усещания и нужди и така правим избор. С други решения всичко е същото.

Но понякога е трудно да изберете храна и искате някой да я избере вместо вас и да я донесе, както в детството, да се грижи за нея. Прекалената грижа в детството понякога блокира тази чувствителност, предотвратява я да се развие. Както в класическата шега за майка еврейка:

- Не, искаш да ядеш!

Друга често срещана реакция е да критикувате вашите желания..

Възниква желанието и веднага след него оценката на това желание - „странно“, „глупаво“, „детско“, „безполезно“, може да противоречи на представата ни за това какво съм или какво трябва да бъда. Всички искаме да сме възрастни и умни, ефективни. В същото време нашето желание може да не съответства на тези идеи и очаквания за нас самите, поради което критиката веднага го цензурира. Това е втори процес, често го „прескачаме“, без да осъзнаваме, че се критикуваме. Обръщането на внимание на вашите оценки на други хора и на вашите фантазии може да ви помогне..

Как да се научим?

Състоянието на начинаещия трябва да бъде обучено, да прави грешки, да се опитва. Не се страхувайте да бъдете невеж човек. Бяхме обучени дълго време да знаем, да можем да спорим, да сме компетентни.

Барбара Шер в книгата си "За какво да мечтаем" предлага да отговори на въпроси за изследването на техните желания:

  • Какво правя най-често, когато гледам живота си в световен мащаб?
  • Какво съм обичал да правя в миналото?
  • Какво не обичам да правя?
  • Това, за което мечтая, фантазирам кой съм във фантазиите си?
  • От какво се страхувам?

Отговорите на тези въпроси могат да ви доближат до разбирането на вашите истински желания..

Да искаш е умение

Образуването му в детска възраст протича естествено. Докато расте, може да се развие или да се блокира. Това е тренировка, изучаване на сигналите на вашето тяло, чувства. Готови сме да се адаптираме към онези, които обичаме, които ни заобикалят, често знаем как да слушаме добре другите, но не и себе си. Ако става въпрос за вас, тогава можете да опитате различни неща и да наблюдавате реакцията си, да се научите да бъдете внимателни към себе си. Позволяването да мислите за себе си и вашите желания не е егоизъм, това е здравословна грижа..

Какво да правите, когато не знаете какво искате?

Ако някога сте се интересували от темата за въплъщението на вашите желания, тогава вероятно вече знаете, че по-голямата част от тренировките, различни съвети и методи се ръководят от готова ясна картина. Предполага се, че много добре знаете какво искате. Но какво да правим, ако желанието все още е твърде неясно, „не е узряло“, не искате да се откажете от него, но няма яснота?

Не се притеснявайте, ако си представяте посоката, но не виждате крайния резултат, това не е причина да се отказвате по пътя си. Самата природа е готова да се грижи за вас и да внесе яснота в мислите ви. Нека да видим как това може да се случи с един прост пример..

Представете си, че отивате в магазин с намерението да си купите ново нещо. Докато нямате представа какво точно искате и прекарвате много време сред най-различни неща, погледнете етикетите с цените, опитайте нещо или просто се разходете сред многоцветните витрини. Няма яснота. Накрая силата ви напуска и вие си тръгвате с нищо.

Преди да заспите, затваряте очи и пред ума ви отново се носят закачалки с дрехи, неща, които сте пробвали или които само леко сте докоснали. Сега мислено прилагате разнообразни стилове към себе си, едно замества друго, мислите ви текат плавно, бавно, представяте се в най-различни тоалети, нищо не ви ограничава. И внезапно…

Спри се! Ето го! Вашият! Познахте го. Така че това е, което искате! Всичко е ясно и разбираемо. Сънят изчезна като ръка. Вътре имаше радостно вълнение. По-скоро сутрин! Да! искам го!

Как го получихте? Какво ви подтикна? Разбира се, това е вашето мъдро и грижовно несъзнавано. Веднага щом се отпуснете, отпуснете мислите - и то веднага се притече на помощ. Докато съзнанието спи, несъзнаваното може да предложи най-доброто решение. С воля, разум, можете да намерите само рационален, практичен вариант, но това няма да ви донесе очакваната радост.

Връщайки се към нашия пример, можете да си представите последиците от изключително „интелигентен“ подход. Много жени, поне веднъж, но изправени пред ситуация, в която съзнателните им аргументи в крайна сметка се превърнаха в разочарование и въпроса „защо купих това“. Всичко започва с мисълта „няма какво да облека, трябва да купя нещо“, в монтерната тя се бори със съмнения: „изглежда нищо, но... цената“ или „изглежда така, но цената“, „и къде можете да намерите по-добре "," Нищо, пресече, скъси ".
Защо го купих?
Снимка: Depositphotos

И накрая, проблемът с избора е решен - покупката е „измъчена“! Целта е постигната! Носите вкъщи артикула, който сте купили. Няма сила, настроението е потиснато. Нещо се съпротивлява вътре. Обличате новия си тоалет и веднага разбирате: стилът не е същият, цветът не е ваш, цената вече не е доволна и като цяло това съвсем не е това, което сте искали. Представете си какви могат да бъдат последствията, ако сте си купили къща или сте планирали преместване.

Следователно, като вземате решения, правите избори, решавате желанията, е необходимо да вземете предвид не само съзнателните аргументи, но и да се консултирате с интуицията си. Няма да заблудите себе си, тялото си. Истинските ви желания винаги ще намерят начин да пробият. Вашата задача е да чуете и получите този сигнал..

Между другото, ако вече говорим за пазаруване, тогава можете да направите малко проучване в момента и да разберете колко силна е връзката ви с несъзнаваното. Спомнете си колко неща сте закупили и след това осъзнахте, че не искате да го носите или използвате. Колкото повече „ненужни неща“ са се натрупали в дома ви, толкова по-слаба е връзката ви с интуицията. Това обаче важи не само за пазаруване, така че можете да оцените всяка област от живота си..

Но, както бе споменато по-горе, уликите от несъзнаваното най-често идват хаотично, преди лягане или по време на лека дрямка. Това не е много удобно, особено когато трябва да получите отговор на актуален въпрос. Опитайте внимателно пазаруване!
Снимка: Depositphotos

За да се направи комуникацията с несъзнаваното по-управляема и предсказуема, има специални техники. Разбира се, необходими са умения, за да се получи по-ефективен резултат. Но не си отказвайте възможността да научите малко повече за този свят, не забравяйте, учените също някога не са знаели как да четат. Можете да научите всичко, не се колебайте да направите първата си крачка.

Тази техника се основава на визуализация и предполага наличието на поне първични умения за влизане в състояние на транс. Ако все още не ги притежавате, не забравяйте да намерите възможност да научите това, но засега...

1. Решете въпроса. Какво желание бихте искали да изясните за себе си? Ти не знаеш какво искаш?

2. Отпуснете се, затворете очи. Поемете дълбоко въздух и издишайте. Оставете суетата, грижите и проблемите във външния свят.

3. Определете началната точка. От него ще започнете. Осигурете груб образ на това, което искате. Ако търсите къде да отидете на почивка, представете си град или район; ако искате да си купите нещо, тогава без усилия, просто оставете първата мисъл и оставете това изображение като отправна точка.

4. Оставете изображението да се „върти“, трансформира, прелива от едно в друго. Очите ви пак ще са затворени. Мечта. Не са необходими съзнателни усилия, оставете вашите образи и мисли да текат със собственото си темпо..

5. Изчакайте, докато нещо от потока от изображения се стабилизира и спре да се променя. Ще имате желание да намалите темпото, чувство на радост и увереност, че това наистина е "то". Топла вълна може да премине през тялото. Ще почувствате емоционално приповдижение, възторг, вдъхновение. Обърнете специално внимание на телесните реакции. Ако има дори и най-малкото съмнение, чувствате напрежение, тогава не спирайте, продължете да следвате потока от изображения. Когато намерите „вашето“, няма да имате съмнения, ще се къпете в положителни емоции.

6. След като получите отговора, благодарете на себе си и на несъзнаваното за помощ и подкрепа. Това ще ви помогне да укрепите по-нататъшни взаимоотношения с вашето вътрешно Аз и ще ви помогне бързо да придобиете комуникативни умения. Тренирай, всичко със сигурност ще се получи!
Снимка: Depositphotos

С течение на времето, с редовна работа върху себе си, ще се научите лесно да разбирате несъзнаваното си и ще получавате отговори много по-бързо и по-точно, а понякога и директно в процеса на действие, свързано с вашето намерение. Може би някои от отговорите ще ви изненадат. Но имайте предвид, че несъзнаваното се ръководи не само от вашите желания, но има и достъп до информация, която не е достъпна за повечето хора. Отговорът му ще бъде продиктуван преди всичко от желанието за вашето благополучие, дори ако ви се струва, че това не е съвсем това, което сте очаквали.

Научете се да се доверявате и ще имате на разположение денонощна възможност да живеете щастлив и радостен живот и да изпълнявате и вашите желания!