Плодове от много заболявания - полезни свойства и противопоказания на фейхоа

Фейхоа, Акка Селова или „ананасова гуава“ е вечнозелено плодно растение от семейство Миртови. Плодът е кръстен на португалския учен Жоао де Силва Фейхо. Отивайки в Кабо Верде, за да управлява серни мини, той се интересува от изучаването на местната флора и фауна. Именно там той за първи път вижда растението, което в началото на 19 век започва да носи неговото име. Днес това е известен плод от много болести. Богато е на витамини, аминокиселини, пектин и, разбира се, йод.

Какво е

Фейхоа биологично се счита за зрънце, но най-често се нарича плод. Има удължена овална форма и диаметър не повече от 5 см. Средното тегло е 30-40 г. Зрънцето е покрито с дебела зелена обвивка, която надеждно скрива плътта на светъл цвят. Вътре има ядливи семена, които се намират в сочна желеобразна маса. Фейхоа има вкус и мирис на ананас, киви и ягоди.

В кои региони расте

Растението с жълто-розови цветя се чувства комфортно в субтропичен и тропически климат. Родината му е Южна Америка, където фейхоа се нарича кечуа. Според древна легенда този плод е отишъл при индианците като подарък от боговете. Сега растението се култивира активно в много страни по света:

  • Гърция;
  • Испания;
  • Нова Зеландия;
  • Португалия;
  • Чили;
  • Боливия;
  • САЩ (щат Калифорния);
  • Колумбия.

Дървото започва да цъфти през пролетта и да дава плодове шест месеца след приключване на този процес, т.е. в края на есента или началото на зимата..

Какви са полезните свойства

Плодовете на фейхоа са способни да осигурят превантивен и терапевтичен ефект при патологии:

  • атеросклероза;
  • възпаление на щитовидната жлеза;
  • недостиг на витамини;
  • запушване на кръвоносните съдове;
  • гастрит;
  • остри и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • влошен пиелонефрит.
Зрялата пулпа е подходяща за приготвяне на сладолед и коктейли

За лечебни цели се използват пресни плодове, натрошени до пюре или приготвени тинктури и отвари.

Кората на фейхоа съдържа силни антиоксиданти - катехини и левкоантоцианини. Те спират стареенето на тялото и намаляват вероятността от развитие на рак.

Ползи за здравето на жените

Кечуа е нискокалорична храна, така че може да се консумира в диетата. Съдържа биологично активни елементи, които ускоряват метаболизма и насърчават бързото елиминиране на токсините от тялото. Фейхоа може да допълни всяка диета за жени, които искат бързо да отслабнат.

Учени от Неаполския университет „Фредерик II“ доказаха, че веществата, съдържащи се в зрънцето, участват в борбата срещу стафилококи и Е. coli. Това се потвърждава от публикуването на статия в уеб портала researchgate.net от февруари 2010 г. Редовното използване на feihua води до:

  • понижаване на нивата на холестерола;
  • подобряване на паметта;
  • повишаване на устойчивостта на стрес;
  • забавяне на процеса на стареене в организма;
  • възстановяване на метаболизма на мазнините;
  • премахване на депресивни състояния.

Плодът помага да се справите с анемия, болест на Алцхаймер и хипертония.

Фейхоа е мощен спазмолитик за болезнена менструация. Поради ускорения метаболитен процес, той допринася за бързото отваряне на шийката на матката.

По време на бременност

Зрънцето ще помогне за разнообразяване на диетата на бременна жена. Той насища организма с аскорбинова киселина и йод. Препоръчва се използването му от 12-та седмица, тъй като през този период започва активното формиране на важни органи на бебето, по-специално на щитовидната жлеза..

Фолиевата киселина допринася за пълното развитие на кръвоносната система на плода. Желязото елиминира симптомите на желязодефицитна анемия при бъдещата майка, особено през третия триместър на бременността. Дневният прием на плодове за бременни жени е 2-3 плода.

За подобряване на кожата на лицето

Зрънцето се използва за приготвяне на маски против стареене и лечение. Етеричните масла премахват зачервяването и сухотата на кожата. Йодът укрепва дермата, придавайки й еластичност и гладкост. Витамините от групи В и С помагат за подобряване на цвета на кожата, както и я предпазват от влиянието на свободните радикали.

Маска за подмладяване на кожата

Този продукт ще помогне за изглаждане на бръчките и ще увеличи еластичността на кожата..

  • Пулпа от фейхоа - 2 супени лъжици.
  • Зехтин - 1 ч.л..
  • Мед - 1 ч.л..
  1. Смесете всички елементи на рецептата в контейнер.
  2. Нанесете сместа върху кожата на тънък слой.
  3. Издържат не повече от 15 минути.

Отстранете маската със суха кърпа и изплакнете остатъците й с топла вода.

Универсална маска за лице

Предназначен е за всички типове кожа, като осигурява стягащ и овлажняващ ефект.

  • Пулпа от фейхоа - 2 супени лъжици.
  • Зехтин - 1 ч.л..
  • Пилешко яйце - 1 бр.
  1. В емайлиран или стъклен съд смесете всички съставки до гладка смес.
  2. Нанесете маската върху кожата с широка четка.
  3. Измийте с топла вода след 15-20 минути.

Преди да използвате козметични продукти у дома, трябва да проверите за алергии..

Ползи за мъжкото здраве

В зряла възраст над половината от мъжете в трудоспособна възраст в света страдат от простатит. Кечуа може да се консумира по няколко плода на ден с превантивна цел, за да се предотврати развитието на патология. Също така ще помогне в хормоналната терапия, подобрявайки репродуктивната функция..

Сладолед (снимка от Pinterest)

Какви са противопоказанията

Яжте зелени плодове с повишено внимание:

  • деца под 1 година;
  • диабетици;
  • хипотонична;
  • страдащи от алергии.

Препоръчителната дневна доза за ананасова гуава за възрастен е не повече от 2 плода, за дете - 1 плод. Хората с подчертан проблем с йодния дефицит могат да консумират от 3 до 5 броя на ден. Превишаването на тази граница може да доведе до симптоми на диария, като яденето на плодове с млечни продукти..

Каква е хранителната стойност

Основното предимство на фейхоа е липсата на холестерол, наситени мазнини, захар, както и високо съдържание на витамин С и ароматни етерични масла..

Плодовете се използват като имуномодулатор за лечение на грип, настинки и вирусни заболявания.

Колко калории съдържа

Калоричното съдържание на 100 g плодове е 55 kcal, от които:

  • протеини - 0,98 g;
  • мазнини - 0,6 g;
  • въглехидрати - 13 г;
  • фибри - 6,4 g;
  • вода - 86,6 g.

Сред въглехидратите в плодовете:

  • захароза - 2,93 g;
  • фруктоза - 2,95 г;
  • глюкоза - 2,32 g.

В допълнение, той принадлежи към алкални храни, които помагат да се балансира нивото на киселинност в организма..

Плодовете узряват през ноември

Какви са особеностите на витаминно-минералния състав

Ананасът гуава има много разнообразен химичен състав, който е богат на фибри, витамини, пектин, захароза, микроелементи, фенолни съединения и биологично активни елементи..

Химичен състав (на 100 g плодове)Количество, mg
Тиамин (витамин В1)0,01
Рибофлавин (витамин В2)0,02
Пантотенова киселина (витамин В5)0,23
Пиридоксин (витамин В6)0,07
Фолиева киселина (витамин В9)0,023
Аскорбинова киселина (витамин С)32.9
Никотинова киселина (витамин РР)0,46
Филохинон (витамин К)0,03
Калий172,0
Силиций22,0
Фосфор19,0
Калций17,0
Магнезий9.0
Хлор8.0
Сяра5.0
Натрий3.0
Йод0,035
Алуминий0,38

Кечуа съдържа повече йод от морски дарове - 18,7% от дневния прием на хора. Трябва да се има предвид, че само тези плодове, отглеждани близо до морето, имат такъв процент от минералното съдържание..

Правила за подбор

Следните съвети ще ви помогнат да закупите зрял фейхоа:

  • Цвят на плътта: прозрачен. Вътрешността на презрелите плодове е кафява, а неузрелите екземпляри са бели.
  • Текстура на плътта: мека, желеобразна консистенция.
  • Цвят на кожата: еднороден, тъмно зелен, без черни петна и признаци на гниене.
  • Повърхност: матова с грапави ръбове.
  • Дръжка: отсъства, което показва естественото узряване на зрънцето.
  • Вкус: сочната пулпа има специфична киселинност с лека миризма на йод.

Големият диаметър на ананасовата гуава не е показател за зрялост. Размерът на плода зависи от неговия сорт.

Как да го съхранявате правилно

Времето за съхранение на feihua след прибиране на реколтата не трябва да надвишава 10 дни. Следователно, веднага след покупката, тя трябва да се консумира или срокът на годност да се удължи, като се използват съвременни техники..

Прясно

Зрелият фейхоа може да се съхранява в хладилник при температура не по-висока от 6 ° C в продължение на 7 дни. Първо трябва да се постави в хартиена торбичка или пластмасов контейнер. Незрелите плодове трябва да се разстилат върху кърпа далеч от пряка слънчева светлина. Трябва да се съхранява при стайна температура (19˚C - 25˚C), докато не узреят напълно.

Замразени

Един прост и удобен начин да се зарадвате с любимото си зрънце е да го замразите за бъдеща употреба. Ако фризерът ви позволява да правите доставки, трябва да поставите образците в порционирани торби или контейнери. Месото може да се нарязва на парчета или да се смесва в блендер със захар.

Трябва да премахнете готовия полуфабрикат веднага след смилането. Взаимодействието с въздуха води до окисляване и придобиване на кафяв цвят.

Замразената кечуа може да се използва като препарат за храна и напитки. Срокът му на годност е от 6 до 12 месеца. Продуктът не позволява повторно замразяване.

Консервирани

Зелените плодове също могат да се превърнат във вкусно сладко. Това ще изисква естествен консервант - захар. Има много рецепти за приготвяне на конфитюр с различни технологии за обработка..

Сладко на живо

Това е един от най-ефективните начини за удължаване срока на годност на зрънце у дома, като същевременно се поддържа максимално количество витамини..

  • Фейхоа - 1 кг
  • Захар - 1 кг
  1. Измийте плодовете и отстранете дръжките.
  2. Разрежете наполовина и поставете в блендер.
  3. Смелете до гладка смес.
  4. Прехвърлете в емайлиран съд и покрийте със захар.
  5. Разбъркайте сладкото, докато захарните кристали се разтопят.
  6. Измийте и стерилизирайте консерви.

Поставете в тях конфитюр на живо и съхранявайте в хладилника за не повече от 3 месеца.

Натуралният мед е подходящ като заместител на захарта, който също се счита за естествен консервант..

Варено сладко

Сладкото от горски плодове ще има вкус на ягода, ананас, банан или цариградско грозде. Той се различава от предишната версия с необходимостта от термична обработка на образците..

  • Фейхоа - 1 кг
  • Захар - 1 кг
  • Вода - 1 чаша
  1. Измийте плодовете и отстранете опашките.
  2. Смелете ги в месомелачка или блендер.
  3. Пригответе сироп: изсипете вода в емайлиран съд и разтворете захар в него.
  4. Поставете на умерен огън и след кипене добавете към него плодово пюре.
  5. Разбъркайте добре с дървена лъжица и варете 10 минути.
  6. Препоръчително е да премахнете образуваната на повърхността пяна.
  7. Стерилизирайте буркани, намажете сладко и ги запазете.

Сладкото от кечуа трябва да се съхранява на хладно и тъмно място не повече от 1 година.

Как се използва в готвенето

Фейхоа се консумира прясно или след готвене. За да опитате, трябва да разрежете зрънцето наполовина и да извадите пулпата с чаена лъжичка. Често се използва във вегетарианска и диетична храна. Сладко, конфитюр, желе и компоти се приготвят от плодове. Подходящи са и за приготвяне на сосове и закуски..

Бадемова кокосова торта

Този десерт ще помогне да изненадате гостите, тъй като има невероятен вкус и леко влажна текстура..

  • Захар на прах - 20гр
  • Кокосово мляко - 200 мл
  • Лимон - 0,5 бр.
  1. Нарежете плодовете наполовина, извадете пулпата и я нарежете на кубчета. Изсипете сока върху половин лимон или лайм.
  2. Отделете белтъците от жълтъците и ги разбийте с 1 супена лъжица захар и щипка сол, докато се образува стабилна пяна.
  3. Разбийте омекотеното масло с пудра захар, докато стане кремообразно.
  4. Добавете жълтъците към маслената маса, като разбърквате непрекъснато.
  5. Смесете отделно сметаната и заквасената сметана.
  6. Пресейте пшеничното брашно с бакпулвер. Към него добавете бадемово брашно и кокос.
  7. На части добавете сметана със заквасена сметана и суха смес към жълтъчно-маслената маса. Добавете протеини, като разбърквате внимателно, за да не разрушите структурата им.
  8. След това поставете предварително сварените плодове в тестото.
  9. Пригответе тава за мъфини, като я покриете с пергамент. Поставете тестото в нея с помощта на шпатула.
  10. Загрейте фурната до 180˚C и печете десерта за 1 час.
  11. За да приготвите пълнежа, трябва да смесите пудрата захар с кокосово мляко и кората на половин лимон. Разбъркайте добре и загрейте сместа.
  12. В готовия кекс направете дупки с клечка за зъби и ги изсипете с кокосова импрегнация.

Препоръчва се десертът да се сервира след пълно охлаждане. Можете да го смачкате отгоре с кокосови люспи.

Разберете и рецептата за подсиления коктейл от фейхоа

Каква е цената за 1 кг

Кечуа може да се купи в супермаркети и на пазара. Продава се на тегло и във формирани кошници от 0,5 кг.

ПродуктЦена, търкайте.
Фейхоа (Колумбия), 1 кг680,00
Сладко от фейхоа "Балхам" (Русия), 300гр224,00
Сушен фейхоа (Грузия), 1 кг600,00

Цъфтежът на фейхоа е хипнотизиращ, поради което растението първоначално е било използвано за декоративни цели. Той украсявал градините на Япония, Австралия и Алжир. Също така китайските художници рисуват натюрморти и композиции, изобразявайки цъфтящите му клони и сочни плодове.

Фейхоа, какво е полезно, съдържание на калории и противопоказания

Екзотичното зрънце фейхоа се появи на руския пазар сравнително наскоро. И ако става въпрос за нейния специален вкус, тогава ми идва на ум легенда. Младежът се влюби в морската принцеса и се установи с нея в подводното царство, но много му липсваха слънцето и небето. Един ден той решил да се изкачи на земята и подводният цар, ядосан, го превърнал в дърво с плодове с вкус на морски бриз. Те са не само ароматни. Диетолозите и лекарите са съгласни, че полезните свойства на плодовете от фейхоа са много обширни за организма..

  1. Какво е плод или зрънце от фейхоа
  2. Мирис и вкус
  3. Съдържание на калории
  4. Химичен състав
  5. Ползи от фейхоа за жени
  6. Защо фейхоа е полезен за мъже
  7. Полезни характеристики
  8. Фейхоа противопоказания

Какво е плод или зрънце от фейхоа

Фейхоа узрява върху тропически дървесен храст от това. Myrtovs, който расте в "топли райони" навсякъде, където термометърът не пада под + 10C. Роден в Бразилия (Южна Америка), плодовете се появяват на рафтовете през декември. Feijoa включва само три растителни вида, сред които се култивира само Feijoa Sello. Има и друго име на растението - ананасова гуава..

За нашите жители вече не е тайна къде расте фейхоа, тъй като в Русия това са регионите на Крим и Кавказ, Краснодарската територия. Не всеки харесва зрънце с тръпчив вкус и лека киселост. Това се дължи на скорошното му появяване на рафтовете и следователно някои са предпазливи от него, други просто не са го вкусили. Как изглежда фейхоа? Любителското зрънце има следните характеристики:

  • теглото достига 20-120 g (в зависимост от областта на растеж);
  • наподобява пилешко яйце по размер и форма;
  • покрита с плътна лимонена до зелена кожа с тръпчив вкус;
  • вътре съдържа сочна пулпа и малко семена.

Препоръчително е да се консумира цяла ананасова гуава, тъй като съдържанието на полезни съединения в кората е не по-малко, отколкото във вътрешната пулпа. Сезонът на фейхоа или периодът на узряване в Русия се пада на октомври-ноември. Нашите жители ядат плодовете вече през декември, когато има по-малко други плодове и плодове.

Това е интересно: Необичайният плод е описан от любознателния португалец Хуан де Силва Фейхо. Изпратен е да проследи серните мини, но младежът е любопитен и изучава природата: хваща пеперуди, изследва растения и записва всичко, което вижда в дневника си. В негова чест беше кръстено необичайно зрънце..

Мирис и вкус

Екзотичният плод фейхоа отвън е покрит с неравна кожа. Той разваля вкуса на плодовете, тъй като има твърде тръпчив вкус. Но има и друго предимство - приятен аромат и склад на полезни съединения..

За да усетите вкуса на фейхоа, трябва да го опитате, като извадите сочната пулпа на плодовете с лъжица. Пулпът има вкус на смес от ананас, ягода и папая с лек ментов вкус. Той се проявява изцяло, с всички нотки, когато плодовете са напълно узрели. Обикновено плодовете се берат неузрели и узряват по време на транспортиране и съхранение, разкривайки максималните полезни свойства.

Съдържание на калории

Фейхоа не се различава в излишните калории, въпреки че съдържанието на въглехидрати е доста високо. Калорийното съдържание на feyokha не надвишава 49 kcal / 100 g от продукта. Парадоксът е, че при ниска енергийна стойност плодовете съдържат значителен процент захари и фибри..

Гликемичният индекс на фейхоа е 40. Припомнете си, че GI е скоростта на усвояване на въглехидратите, поради наситеността, с която нивото на захарта в кръвта се повишава. Скалата е 100 единици, където 0 е невъглехидратен продукт, 100 е продукт, съдържащ максималното количество въглехидрати. GI на екзотичен плод е близо до средното, което показва наличието на „бързи“ захари, които, попадайки в кръвта, се абсорбират активно от тялото.

Забележка: Високата стойност на GI води до повишаване на% на кръвната захар, нарушава метаболитните процеси. Поради това има бързо отлагане на мазнини в проблемните зони и в същото време човек изпитва постоянно чувство на глад.

Химичен състав

Съотношението на основните хранителни компоненти: въглехидрати, мазнини, протеин BJU е както следва:

  • протеини: 1,24 g (5 kcal);
  • мазнини: 0,78 g (7 kcal);
  • въглехидрати: 10,63 g (43 kcal).

Съотношението между основните компоненти на храната е: 10% / 14% / 87% (т / т / г). От дневната стойност и нуждите на организма, 100 g плодове съдържат 1% протеин, 1% мазнини и 5% въглехидрати.

Стойността и полезните свойства на фейхоа са свързани с най-богатия й състав. Тя има цяла гама полезни съединения. Съдържа:

  • пектини;
  • фибри (диетични фибри);
  • захароза;
  • етерични масла;
  • танини;
  • органични киселини: фолиева и ябълчена ;;
  • фитостероли;
  • биофлавоноиди;
  • наситени и ненаситени мастни киселини.

Съдържа витамини, минерали, микроелементи. Съдържа витамини от група В, Е, К, С, РР. Количеството витамин С изобщо не е по-малко, отколкото в цитрусовите плодове. Минералният комплекс е част от периодичната таблица и е полезен за поддържане на имунитета и нормалния ход на всички биохимични процеси в организма.

Наличието на йод във фейхоа е несравнимо в света на плодовете. Съдържанието му е 40 mg / 100g, което е сравнима с морската храна. Голямо количество йод ви позволява да задоволите дневните нужди за елемента, когато консумирате две плодове. Обикновено растителните култури, растящи близо до морето, могат да се похвалят с такова количество полезно вещество. За тези, които изпитват проблеми с хипофункцията на щитовидната жлеза, този плод ще бъде от безценна помощ..

Твърдата и тръпчива кора на фейхоа съдържа също полезни за организма съединения: фенолни компоненти, катехини, биологично активни вещества. Поради специфичния си вкус, рядко се консумира суров. Обикновено кората се изсушава и се добавя към чайове или напитки.

Ползи от фейхоа за жени

Полезните свойства на ананасовата гуава са безценни по време на бременност, когато растящото тяло се нуждае от микроелементи за пълноценно развитие. В този процес йодът, фолиевата киселина, аминокиселините играят важна роля. Тъй като фейхоа не носи голям брой калории, това не добавя тегло към бъдещата майка..

Полезен е при диетично хранене, поддържайки фигурата в добро състояние. Десертите се правят и от фейхоа, които съдържат монозахариди (глюкоза, фруктоза), които бързо се усвояват от организма. Плодови салати, сладолед се приготвят от екзотични плодове, компоти, консерви и конфитюри. Плодовото желе и желе съдържат пектини (фибри), което намалява апетита и нормализира храносмилателния тракт.

Плодът се използва в козметологията: маските за лице от фейхоа имат антиейдж ефект. С тяхна помощ жените от „възрастта на Балзак“ се борят с свързаните с възрастта кожни проблеми, намалявайки дълбочината на бръчките и отпуснатостта на епидермиса.

За ваша информация: Плодовете се съхраняват през ноември-декември. Ако те все още не са узрели, тогава вътрешността съдържа бяла пулпа, а в узрелите плодове е прозрачна. Кафяв оттенък показва, че плодовете са презрели и неподходящи за хранене. Пресните плодове се съхраняват в хладилник до 10-30 дни.

Защо фейхоа е полезен за мъже

Фейхоа за мъже е важен и полезен продукт. Ако въведете зрънце в ежедневната си диета, то е в състояние да:

  • спиране или предотвратяване на възпаление на простатата;
  • възстановяване на хормоналните нива;
  • засилват сексуалната активност.

Този ефект на екзотичен плод ще помогне на мъжете да се чувстват енергични, пълни с енергия и желания..

Полезни характеристики

За да ядете зрънце, което не расте в нашия район, трябва внимателно да прецените ползите и вредите от фейхоа. Лекарите свързват полезните свойства с висок% йод в по-голяма степен и съветват да се яде фейхоа в полза на щитовидната жлеза при йоден дефицит при пациенти. Полезните свойства се проявяват в работата на ендокринната система и метаболизма с комбинация от йод и витамини.

Забележка:% съдържанието на йод в плодовете е пряко свързано с района на растеж на културата. Ако съдържанието на йод в почвата е незначително, ако морето е далеч, ако културата е закрита, полезният микроелемент не е достатъчен за премахване на йодния дефицит.

Вещества в ананас гуава:

  1. Пречиства кръвта от холестерола, понижавайки нивото му.
  2. Те помагат в работата на сърдечния мускул, като поддържат натриево-калиевия баланс. Антиоксидантите предпазват сърцето и кръвоносните съдове от претоварване и възстановяват работата на организма на клетъчно ниво.
  3. Намалява кръвното налягане. Фейхоа за хипертония е полезен при редовна употреба.
  4. Възстановете състава на кръвта, като го пречистите.
  5. Използва се при анемия (анемия) поради наличието на желязо в състава.

Дали плодовете на фейхоа отслабват или укрепват, остава спорен въпрос. Кората съдържа танини, които я фиксират. Пулпата е богата на пектини, които са добри за отстраняване на метаболитните продукти. Въз основа на възникналия проблем трябва да използвате кората на плода или обратно - неговата пулпа. Веществата, които изграждат фейхоа, помагат при проблеми със стомашно-чревния тракт. Например, помага на фейхоа при гастрит, заболявания на червата и панкреаса.

По време на "вирусни и бактериални атаки", когато настъпва извън сезона, полезните свойства на зрънцето ви спасяват от настинки. Те се използват като профилактично средство, тъй като са отлични имуномодулатори: подпомагат имунната система, когато тя е отслабена. Екзотиката е много полезна в следоперативния период, след голяма загуба на кръв или заболяване..

Лечебното свойство на етеричното масло от фейхоа е насочено към решаване на кожни проблеми, свързани с възпалителни процеси. Активно се бори с бактериите и гъбичките по кожата, помага при акне, абсцеси, циреи. Благодарение на своите антисептични свойства, той помага за бързо заздравяване на рани.

Фейхоа е полезен за отслабване. Ако решите да свалите няколко излишни килограма, тогава този продукт ще ви бъде полезен. Когато се комбинира с нискокалорична диета и вечеря с екзотични плодове, ефектът няма да закъснее. Здравословни диетични салати в комбинация с моркови, цвекло, ябълки, цитрусови плодове, които няма да ви позволят да вдигнете летвата с тегло. Но максимално възможното количество изядени плодове не трябва да надвишава 400g.

Консумацията на фейхоа при диабет е спорен въпрос. В малки количества се препоръчва в диетата. Но съставът е богат на захароза, поради което е нежелателно да се яде отвъдморски продукт, без да се консултирате със специалист.

Поради наличието на антиоксиданти в състава, отвъдморските плодове помагат с безразлично отношение към вашето здраве:

  1. Използването на моно диети и липсата на внимателно хранене.
  2. Продължително излагане на UV лъчение (излагане на слънце).
  3. Стрес и продължителни депресивни епизоди.
  4. Спортни дейности и пренапрежение при тежки физически натоварвания.
  5. Живот в райони, които не са екологични.

Полезно зрънце се препоръчва за възрастни хора, то е в състояние да устои на рак. Всички тези качества на отвъдморските растения ще помогнат за поддържане на добро здраве и ще предпазят организма от много заболявания. Фейхоа се използва като лекарство поради съдържанието на голямо количество полезни за организма вещества..

Забележка: Тъй като плодовете бързо се развалят и е проблематично да се запазят, плодовете могат да бъдат изсушени или направени петминутно сладко. При тази обработка се запазват повечето хранителни вещества и способността да се използват по време на дълга зима.

Фейхоа противопоказания

Както всеки плод, фейхоа има полезни свойства и противопоказания. При използване на плодовете са важни следните точки:

  1. Не можете да използвате плодовете с млечни продукти, защото млякото не е „приятелско“ с пектини и тази комбинация води до неизправности в храносмилателния тракт.
  2. Децата под една година не трябва да знаят за съществуването на плодовете, тъй като храносмилателната система на детето е слаба и не е напълно оформена. Не е предназначен за екзотични плодове.
  3. При дисфункция на щитовидната жлеза е възможен хипертиреоидизъм (излишък на йод) и употребата на плодове може да влоши заболяването.
  4. Препоръчително е бременните жени и кърмещите майки да консумират фейхоа по ограничен начин, така че да няма излишък на определени вещества от плода, което може да причини лошо здраве.
  5. Фейхоа е силен алерген, така че яжте малко парче при първия опит. Ако в устата се появи обрив, сърбеж или дразнене, този продукт ще трябва да се изхвърли..
  6. Не можете да ядете неузрели плодове, те могат да причинят отравяне. Ако се купуват неузрели плодове, тогава е по-добре да се съхраняват с банани, което ще ускори узряването. Полезни са само узрелите плодове.

Важно: Всички плодове или плодове, които се консумират умерено, ще бъдат вредни и полезните свойства ще бъдат намалени до нула. Трябва да следите хранителните си навици и да се опитате да ги ограничите..

Екзотът е забранен за някои заболявания. Захарният диабет е под въпрос, когато захарта при прекомерна употреба може да провокира атака. При хиперфункция на щитовидната жлеза използването му е изключително нежелано и дори опасно. Забранено е при затлъстяване. В това състояние диетата не се основава на екзотични плодове: диетолозите създават обмислена и балансирана диета за основните хранителни компоненти..

Южният продукт не е трудно да се намери във всеки супермаркет през зимния сезон. Цената за него "не хапе", така че е доста достъпна за средните слоеве от населението. И ако в суров вид не предизвиква много наслада, тогава може да се вари, пече или добавя към салати. Сладко, плодови напитки, компоти имат доста приятен вкус. Не е необходимо да се яде прясно, след термична обработка фейхоа не губи своите полезни свойства..

Южното растение, пристигащо отвъд океана, не е панацея за всички болести. Но редовната му консумация неутрализира много негативни процеси, които се случват в организма. Това не означава, че изяждането на няколко плода изведнъж ще ви накара да се почувствате напълно здрави, но в комбинация с други здравословни плодове ще имате възможност да водите по-активен начин на живот..

Фейхоа: полезни свойства и противопоказания за жени, мъже

Полезните свойства и противопоказания на фейхоа заслужават подробно разглеждане. Екзотични плодове често се срещат на рафтовете на магазините и вече не им липсва..

Стойност на фейхоа и химичен състав

Малък зелен плод, наречен фейхоа, съдържа много полезни вещества в пулпата си. Съставът на плодовете съдържа:

  • калий и желязо;
  • магнезий и манган;
  • пепел и мастни киселини;
  • калций, натрий и фосфор;
  • незаменими аминокиселини;
  • мед и цинк;
  • пектини и фруктоза;
  • етерични масла;
  • силиций и кобалт;
  • молибден;
  • йод;
  • целулоза.

По съдържание на хранителни вещества в състава на фейхоа, въглехидратите са начело - около 12,9 г. Протеините са на второ място, в плодовете има около 1 g, а мазнините са на трето място - 0,6 g..

Какви витамини има във фейхоа

Витамините в плодовете на растението са широко представени. Сред тях са:

  • витамин С - 37% от дневната стойност на аскорбинова киселина;
  • витамини В5, В6 и В9 - от 3,5 до 5,8%;
  • витамини В1 и В2 - съответно 0,4 и 1%;
  • витамин К - около 3%;
  • витамин Е - 1,1%;
  • витамин Н - 0,8%;
  • витамин PP - приблизително 1,5%.

Фейхоа е най-ценен заради високото си съдържание на аскорбинова киселина. Въпреки това, богат набор от витамини от подгрупата В също така дарява този тропически плод с много полезни свойства..

Калория Фейхоа

Фейхоа има ниска хранителна стойност - само 61 kcal на порция от 100 g. Не можете да наддавате на тегло, когато ядете плодове, особено когато смятате, че фейхоа обикновено се яде в много малки количества.

Защо фейхоа е полезна и как се яде

Малкият зелен плод има много ползи за здравето. По класическия начин фейхоа се използва така - разрязва се по дължина на 2 половини и след това с лъжица се отстранява пулпата от плътната кора.

Но не само целулозата на плодовете е подходяща за кулинарни и медицински цели. Други части от плодовете също имат ценни свойства..

Какъв е вкусът на фейхоа

Целулоза от фейхоа има необичаен вкус - гастрономите твърдят, че плодовете наподобяват ананас, киви и ягоди едновременно. Месото на плодовете е много сочно и меко, ако плодовете са напълно узрели.

Защо е полезно зрънцето фейхоа?

Най-популярната в кулинарията и домашното лечение е плодовата каша. Фейхоа съдържа няколко десетки полезни елемента и следователно:

  • подобрява храносмилането и метаболитните процеси;
  • помага при възпаления в тялото и настинки;
  • има благоприятен ефект върху работата на щитовидната жлеза и компенсира липсата на йод;
  • подобрява функционирането на нервната система и изравнява емоционалния фон;
  • връща енергия и жизненост;
  • повишава издръжливостта и общия имунитет;
  • прочиства организма от вредни вещества и се използва активно в диетологията.

Свойствата на фейхоа имат благоприятен ефект върху външния вид. Ценни вещества в плодовете подобряват състоянието на кожата и помагат за удължаване на младостта.

Защо е полезна кората от фейхоа?

Плътната кожа на екзотичен плод се яде рядко, но всъщност кожата е годна за консумация и е много здрава. Съдържа голямо количество антиоксиданти, така че специалната стойност на кората са нейните противоракови свойства. При редовна употреба кората помага да се предотврати развитието на рак, а при съществуващите тумори увеличава полезния ефект на лекарствата..

Също така, лекарства на базата на кора от фейхоа се използват за лечение на настинки. Витамините и антиоксидантите в кожата имат антивирусен и антибактериален ефект, поради което спомагат за бързото справяне с ARVI.

Защо компотът от фейхоа е полезен?

Плодовете от фейхоа често се използват за приготвяне на вкусен компот с множество ценни свойства. На първо място, напитката съдържа голямо количество витамин А, аскорбинова киселина и витамин РР, следователно помага при грип и настинка.

Компотът от фейхоа съдържа повишено количество йод, повече от червената риба и морските дарове. Също така, напитката се препоръчва да се използва при диети, помага за премахването на излишните вещества от тялото и в същото време не допринася за наддаване на тегло.

Полезни свойства на листа от фейхоа

Пресни и изсушени листа на плодното дърво се използват и в народната медицина. Листата съдържат флавоноиди, антиоксиданти, етерични масла и органични киселини, благодарение на които суровината има силни антисептични и лечебни свойства..

Настойките и отварите по листата се използват за изплакване с кървящи венци и зъбобол. Също така лекарствата помагат при външна употреба, те могат да лекуват язви и рани по кожата.

Полезни свойства на чай от фейхоа

Ароматен и вкусен чай се приготвя от изсушени листа. Поради богатия си състав с високо съдържание на етерични масла и антиоксиданти, чаят е от голяма полза при бъбречни заболявания, пародонтоза, бактериални и гъбични заболявания. Можете да го използвате с намаляване на имунитета, чаят бързо ще подсили защитните сили на организма и ще предотврати настинките през есенно-зимния период.

Защо фейхоа е полезен за организма

Когато се консумират редовно на малки дози, свойствата на плодовете имат много благотворно въздействие върху здравето. По-специално, фейхоа:

  • попълва йодния дефицит - само 100 g от продукта съдържа над 50 дневни норми на това вещество;
  • укрепва издръжливостта на организма и имунната устойчивост;
  • елиминира симптомите на недостиг на витамини;
  • има профилактичен противораков ефект;
  • подобрява съдовата функция и е полезен при хипертония и атеросклероза;
  • понижава холестерола в кръвта и повишава хемоглобина;
  • подобрява храносмилателните процеси и насърчава отстраняването на токсините;
  • бори се с инфекциозни и бактериални процеси от всякакво естество;
  • има положителен ефект върху мозъчната дейност и върху нервната система.

Гликемичният индекс на продукта е нисък - около 40 единици. Поради това плодовете се препоръчват за употреба при диабет, не вредят, но укрепват кръвоносните съдове, помагат за отстраняването на токсините от тъканите и предотвратяват развитието на усложнения.

Защо фейхоа е полезен за жените

Специалните полезни свойства на продукта за жените са благотворното въздействие върху хормоните. С помощта на фейхоа можете да се борите с безплодието - плодовете подобряват функционирането на репродуктивната система и насърчават зачеването. Също така е полезно да използвате продукта за болезнени периоди, фейхоа не само ще облекчи физическото състояние, но и ще помогне за попълване на загубата на кръв..

Козметичните свойства на продукта също са високо ценени от жените. Фейхоа е популярен в диетите за отслабване и се превръща в ценно допълнение към здравословното хранене..

Възможно ли е фейхоа по време на бременност и хепатит В

Можете да ядете плодовете, докато носите дете, те съдържат много фолиева киселина, което е особено полезно за жена и плод. Въпреки това, преди да въведете продукта в диетата, трябва да се консултирате с лекар и да се уверите, че няма индивидуални противопоказания.

По време на кърмене се препоръчва да се въвеждат плодове в менюто не по-рано от 3 месеца след раждането. Фейхоа рядко причинява алергии при кърмачета, но е възможна отрицателна реакция..

Защо фейхоа е полезен за жени след 50 години

Плодът става особено ценен за жените по време на менопаузата. При достигане на 50 години в организма, синтезът на много необходими вещества се забавя или спира, хормоналният фон се променя.

Фейхоа подобрява работата на ендокринната система и има благоприятен ефект върху емоционалния фон, следователно улеснява протичането на менопаузата. Антиоксидантните свойства на продукта предпазват репродуктивната система на жените от рак, по време на менопаузата рискът от рак се увеличава значително.

Защо фейхоа е полезен за мъже

Представителите на силния пол също могат да използват тропически плодове с полза. Продуктът предпазва мъжете от преждевременни инфаркти и инсулти, помага да се грижи за здравето на черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове.

Противовъзпалителните свойства на продукта помагат да се избегнат урогенитални възпаления и простатит. Фейхоа има благоприятен ефект върху либидото и репродуктивната функция.

На каква възраст могат децата

Свойствата на здравословен и вкусен продукт могат да укрепят детския организъм. Въпреки това, фейхоа може да се предлага на бебе само след достигане на 1 година живот и в малки количества, не повече от 1 малко зрънце на ден. Ако детето е предразположено към алергии, тогава е по-добре да отложите запознанството с фейхоа до 3 години.

Лечебните свойства на фейхоа

Тропическите плодове помагат за цялостно укрепване на здравето. За някои системи на тялото обаче свойствата на плодовете са особено полезни, фейхоа има истински лечебен ефект.

За сърцето и кръвоносните съдове

Редовната консумация на екзотични плодове служи като ефективна профилактика на атеросклероза и сърдечни заболявания. Поради повишеното съдържание на пектини и аминокиселини, фейхоа прави кръвоносните съдове по-еластични, изравнява кръвното налягане и предотвратява развитието на сърдечни заболявания.

За щитовидната жлеза

Тъй като фейхоа съдържа рекордно количество йод, употребата на този плод предпазва тялото от хипотиреоидизъм, еутиреоидизъм и гуша, както и предотвратява холелитиаза, затлъстяване и хронична умора..

За нормализиране на кръвното налягане

Тропическият плод има благоприятен ефект върху кръвта и помага при склонността към хипертония. Редовното използване на фейхоа предпазва от скокове на налягането, помага при мигрена и нормализира мозъчното кръвообращение.

За стави

Витамините и минералните соли в състава на продукта са полезни при артроза, ревматизъм и остеохондроза. Ползата от фейхоа е, че укрепва костната тъкан поради съдържанието на калций и предотвратява развитието на възпалителни процеси. При съществуващите заболявания плодовете спират обострянията и възстановяват подвижността на ставите.

За имунитет

Високото съдържание на аскорбинова киселина и други витамини във фейхоа е от голяма полза за имунната система. При редовна употреба плодът повишава устойчивостта към вирусни и бактериални заболявания. Фейхоа е особено полезно да се добавя към диетата през есента и зимата, когато тялото има естествен дефицит на витамини..

Приложение на фейхоа

За да могат екзотичните плодове да донесат максимална полза, трябва да се запознаете с правилата за тяхното използване. Фейхоа може да се консумира не само в прясно състояние - инфузиите и отварите на основата на плодове имат повишена лечебна стойност. Освен това плодовете могат да се използват за грижа за красотата, ще помогнат за удължаване на младостта и запазване на свежестта и привлекателността..

В народната медицина

Рецептите за домашни лекарства предлагат да се използват както плодовете, така и зелените части на тропическите плодове. Няколко лекарства са особено популярни..

Настойка върху листа от фейхоа за гуша

Когато лекувате ендемична гуша, можете да използвате следното полезно средство:

  • листа от фейхоа се натрошават в размер на 1 голяма лъжица;
  • суровините се заливат с 250 мл гореща вода;
  • покрийте контейнера с капак и изчакайте половин час;
  • филтрирайте готовия продукт.

Необходимо е да се пие инфузията сутрин и вечер на гладно, по 1 чаша.

Чай от листа и кори от бъбречни заболявания

При нефрит се използва необичаен лечебен чай. Пригответе го така:

  • сухи листа и суха кора от фейхоа се смачкват в равни количества, 1 малка лъжица;
  • суровините се смесват и се заливат с чаша вряща вода;
  • контейнерът се затваря и настоява за 15 минути;
  • добавете 1 малка лъжица натурален мед и разбъркайте, докато се разтвори.

Те пият чай няколко седмици два пъти на ден на пълен стомах. След това лечението е на пауза и след това, ако е необходимо, повторете курса.

Инфузия на цветя и листа при хепатит

Фейхоа ще бъде от полза при хепатит А и други чернодробни заболявания, ако приготвите отвара по следната рецепта:

  • смесете сухи цветя и листа на растение в равни пропорции;
  • вземете 1 голяма лъжица от колекцията и залейте с чаша гореща вода;
  • настояват затворени за половин час и се прецеждат.

Те пият продукта топъл два пъти на ден, дневната порция е разделена на 2 дози. Ако комбинирате инфузията с лекарства с разрешението на лекаря, домашното лекарство ще донесе забележим положителен ефект..

Паста за заболявания на щитовидната жлеза

При възпалителни процеси на щитовидната жлеза или така наречения тиреоидит можете да си приготвите витаминна паста. За това ви трябва:

  • смелете 4 плода от плодовете заедно с кората в блендер;
  • добавете 1 голяма лъжица мед към кашата;
  • как да смесвате компонентите.

Трябва да използвате пастата три пъти дневно на гладно, 1 голяма лъжица, цялото лечение продължава в продължение на месец, като редувате седмичен прием на лекарството със седмична почивка.

В козметологията

Фейхоа се използва не само за лечение, но и за грижа за красотата. Витамините и киселините в екзотичния плод се борят със стареенето на кожата и възстановяват обема и здравия блясък на косата.

Маски за коса

В случай на отслабване на косата и повишена чупливост на краищата, можете да използвате следната маска:

  • пулпата от 3 мандарини и 2 райски ябълки се смила на каша;
  • добавете малка лъжица пресен сок от фейхоа;
  • добавете малка лъжица куркума на прах;
  • изсипете сместа с вряща вода и оставете да се запари за 5 минути.

След това продуктът се разпределя внимателно през косата и се оставя за един час, покрит с найлоново фолио. При редовна употреба маската значително ще подобри кръвообращението под скалпа и ще укрепи структурата на къдриците..

За изплакване на косата се използват отвари и инфузии върху кората на плодовете. Полезните лекарства действат добре върху мазния скалп, регулират производството на себум и помагат да се отървете от пърхота.

Маски за лице

Витамините във фейхоа видимо подмладяват кожата при редовна употреба. За да овлажните и премахнете първите бръчки, можете да използвате следната маска:

  • 2-3 плодови плода се натрошават на каша с помощта на блендер;
  • добавете в равни пропорции начукани плодове от морски зърнастец и нарязани овесени ядки;
  • разпределете сместа върху кожата и оставете за 15 минути.

Маска с измиващ ефект ще има подмладяващ ефект, омекотява епидермиса и подобрява тена.

За суха кожа ще бъде полезна друга маска:

  • 1 голяма лъжица пулпа от фейхоа се смесва с 1 малка лъжица тежка сметана;
  • добавете 1 малка лъжица рициново масло;
  • нанесете продукта върху кожата на лицето и шията и оставете за 10 минути.

Ако се прилага два пъти седмично, кожата бързо ще стане по-мека и ще спре да се лющи..

В диетологията

Фейхоа често може да се види в диетичното меню - плодовите плодове са с ниско съдържание на калории и в същото време ускоряват метаболизма. Достатъчно е да се консумират само 1 - 3 средни плодове на ден, за да се повиши ефективността на диетата и да се постигне бърза загуба на тегло. Също така, при отслабване често се използва следната смес:

  • счукани тропически плодове и всякакви ядки в равни части;
  • изсипва се с мед;
  • използвайте три пъти на ден по 1 малка лъжица.

Как да използвам фейхоа за ползи за здравето

Фейхоа може да се приема за медицински цели и за предотвратяване на недостиг на витамини или под формата на плодов десерт, или в комбинация с други продукти. Фейхоа подобрява вкуса на плодови и зеленчукови салати, плодовете се използват заедно с цитрусови плодове и ябълки, авокадо и ядки, добавят се в пълнежи за пайове и украсяват месни ястия.

За да не се превърне тропически продукт в вреда, достатъчно е да се консумират около 100 г плодове на ден. В същото време се препоръчва да се яде фейхоа не всеки ден, а от време на време, в противен случай може да се появи хипервитаминоза и излишък на йод..

Ограничения и противопоказания

При някои условия плодовете на фейхоа са строго забранени за консумация. Противопоказанията включват:

  • хиперфункция на щитовидната жлеза;
  • индивидуална алергия към продукта;
  • обостряне на храносмилателни заболявания - панкреатит, гастрит и язва.

Внимателно плодовете трябва да се ядат с чувствителен зъбен емайл. Не се препоръчва да се превишава дневната доза на продукта, страничните ефекти се проявяват под формата на тахикардия, приливи и повишена нервна възбудимост.

Правила за подбор и съхранение

Изборът на фейхоа в магазин е доста лесен. Плодовете с богат зелен цвят с цяла кора и без вдлъбнатини имат най-добрия вкус и предимства. Плодът трябва да е леко мек на допир, ако плодът е твърд, това показва, че не е узрял. На разреза плодовете трябва да имат полупрозрачна плът - белите плодове отвътре все още не са узрели, а кафявите вече са започнали да се влошават.

Можете да съхранявате фейхоа в хладилник до 2 седмици. Ако продуктът е закупен леко неузрял, тогава за няколко дни може да бъде оставен на стайна температура за естествено узряване.

Заключение

Полезните свойства и противопоказанията на фейхоа са тясно свързани помежду си, но плодът има по-ценни качества. Когато се консумират разумно, малките зелени плодове могат да помогнат за насърчаване на здравето и витаминния баланс в организма..

Фейхоа е екзотична витаминна бомба за нашето тяло

Здравейте приятели, знаете ли какво е фейхоа? Какъв плод е този в чужбина? Защо фейхоа е полезен за нашето здраве?

Оказва се, че това е такова растение, родено в тропиците, от Южна Америка. А плодовете на това растение обикновено се наричат ​​плодове, а не плодове.!

В тази статия ще научите:

Защо фейхоа е полезен за човешкото здраве?

Сред хората има необичайна легенда, според която красив младеж е бил влюбен в морска принцеса.

Но носталгията го обзела и младежът решил да избяга от морското царство.

За това царят на дълбоките морета го превърна в красиво дърво фейхоа, плодовете на което наподобяват лазурно море по цвят и мирис на лек бриз.

Какво е Фейхоа?

Feijoa или Akka Sellova е вид вечнозелени дървета (до 4 метра височина) от рода Akka (лат. Acca), които принадлежат към семейство Myrtaceae (лат. Myrtaceae). Родът включва само три вида, от които най-често срещаните в културата на фейхоа (лат. Feijoa sellowiana).

Ботанически характеристики на растението

Фейхоа е вечнозелен голям разпространяващ се храст или дърво, достигащо височина от 5 метра.

Плодът е месест, голям, сочен плод с тегло до 50 g, тъмно зелен на цвят с необичаен ягодово-ананасов вкус с примес на киви.

Фейхоа се счита за родно място на планинските райони в Южна Бразилия, Колумбия, Уругвай и Северна Аржентина.

Какъв е вкусът на фейхоа?

Тези плодове имат сладко-кисел вкус с аромат на ананас и ягоди. Това се дължи на специалното етерично масло, съдържащо се във фейхоа.

Но такъв вкус и аромат се появява само в достатъчно узрели зрели плодове, в които пулпата вече прилича на желе..

Но, за съжаление, такива узрели плодове изобщо не могат да бъдат транспортирани, така че те се берат, когато са все още напълно зелени и твърди..

Но се смята, че дори такива неузрели плодове, когато изкуствено узреят, също са много полезни за организма..

Фейхоа - ползи за здравето

Химичният състав на плодовете

Плодовете на фейхоа съдържат захароза и фруктоза, органични киселини, етерично масло, вода, пектинови вещества, витамини В1, С, А, катехин и танин, микроелементи (стронций, калций, хром, селен, цинк и желязо).

Основното предимство на фейхоа е високото съдържание на йодни соли - 1 кг пресни плодове съдържа около 10 mg водоразтворим йод, което е равно на количеството на този елемент в морските дарове.

Аминокиселините са представени от аргинин, аспарагин, глутамин, тирозин, аланин.

Полезни свойства на отвъдморските плодове фейхоа

Това е единственият плод в света, който има същото съдържание на йод като морските дарове!

И така, за какво е полезен фейхоа:

  • Високо съдържание на витамин С, който е много необходим за силен имунитет.
  • Адекватни разтворими и неразтворими фибри.
  • Плодовете на фейхоа съдържат прилично количество протеини, включително незаменими аминокиселини.
  • Значително съдържание на различни биологично активни вещества от категорията на антиоксидантите, които помагат да се поддържа младостта и здравето на добро ниво за дълго време.
  • Отлична профилактика на рака. Идеално почиства кръвта, премахва токсините, отровите, токсините от телесните клетки.
  • Помага да отслабнете, бързо и лесно да се отървете от няколко килограма. Особено в комбинация с упражнения ☺
  • Кората на този плод се счита за годна за консумация и съдържа максимално количество хранителни вещества (включително онкозащитни). Затова го яжте цял с кората, просто предварително го изплакнете много старателно! Но кората няма много приятен, тръпчив вкус. Въпреки че мисля, че тези, които наистина се нуждаят, ще ядат и с кората el
  • Отлично терапевтично и профилактично средство при гастрит, хепатит, панкреатит, атеросклероза, пиелонефрит.
  • Идеален за недостиг на витамини, възпаление в стомашно-чревния тракт.
  • Отлично премахва излишната течност, предотвратява появата на отоци.
  • Подобрява тена, окислява кръвта.
  • Помага при ревматизъм, има антибактериални, противогъбични свойства, лекува акне, акне по кожата.
  • Успокоява, облекчава високото кръвно налягане, облекчава главоболието, понижава кръвната захар, нивата на холестерола.
  • Помага при болезнена, тежка менструация.
  • Отлично лекарство за заболявания на сърцето, кръвоносните съдове.
  • Добре за тези, които страдат от ставни заболявания, отлагане на сол.

Как се яде фейхоа?

Помислете за основните начини как можете да ядете фейхоа:

  • Може (и трябва ☺) да се яде прясно по-често.
  • Може да се добавя към различни ястия, десерти, приготвяне на сладко, сладко, компот.
  • Често плодовете се смилат със захар или мед и се съхраняват в хладилник. Прекрасно средство за укрепване на имунната система вместо редовно сладко.
  • Понякога фейхоа се сервира с месо, рибни ястия.
  • Прясно изцеден сок от този плод ще донесе най-големи ползи за здравето.
  • За да направите това, трябва да изберете сладки и сочни плодове. Без да се белите, изцедете сока с преса. Винтовата сокоизстисквачка е идеална.
  • Сокът може да се смесва със сокове от други плодове, плодове.
  • Можете да правите смутита, в които можете също да смесвате фейхоа с различни плодове, плодове, билки, мед.
  • Отлична и вкусна напитка е плодова настойка с добавка на мед. За това чистите плодове от фейхоа се смачкват с вода, мед в блендер..
  • Много често старателно измитите, изсушени и смлени плодови кори се използват като терапевтична и профилактична натурална добавка..
  • Изсушената кора се използва за приготвяне на лечебни чайове.

Можете ли да ядете фейхоа с кора?

Фенолните съединения на катрин и левкоантоцианини, открити в кората на плодовете на фейхоа, се считат за най-силните антиоксиданти, те също помагат за предотвратяване на рак и забавят стареенето на тялото.

Следователно плодовете могат да се ядат с кората, въпреки че последната има тръпчив, стягащ вкус..

Кой не трябва да яде фейхоа - противопоказания за употреба

Въпреки ползите от фейхоа, има много противопоказания за употребата на неговите плодове и лечебни екстракти:

  • Не е за хора с диабет и наднормено тегло.
  • В резултат на яденето на неузрели плодове се наблюдава и разстройство на храносмилането, възможно отравяне.
  • Не трябва да се допускат хора с хипертиреоидизъм, тъй като предозирането с йод е опасно за здравето.
  • Не можете да комбинирате плодове от фейхоа с мляко поради наличието на пектин в плодовете.
  • Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени
  • Плодовете не се препоръчват за деца, тъй като са възможни алергични реакции.

Ето малко информация за това, което фейхоа е полезно за днес. Наистина се надявам, че ще ви бъде полезен.

Пишете в коментарите, обичате ли да ядете този "задграничен плод"?

Може да се интересувате и от тези публикации за здравословни плодове:

Какво готвите от него? Може би имате рецепти, които ще бъдат полезни на другите и ще са от полза за здравето им.?

Моля, споделете ги в коментарите! ☺

Споделете тази статия с приятелите си в социалните мрежи, разкажете на приятелите си за ползите от фейхоа.

Алена Яснева беше с вас, Бъдете здрави и щастливи! Ще се видим скоро приятели!