Списък на храните, които са полезни за здравето на бъбреците

Бъбреците са основният орган на отделителната система. Основната функция е отделителна. Те са естествен „филтър“, който премахва токсичните вещества. Ако функционирането им се провали, започва отравяне на целия организъм..

За да поддържате този орган да работи, трябва да се храните правилно. Има определен списък с продукти, които имат благоприятен ефект. А някои имена трябва да бъдат напълно изключени от менюто..

Какви вещества са необходими за правилното функциониране на бъбреците

Ако този орган се повреди, се появяват симптоми, характерни за бъбречни заболявания - оток, болка в лумбалната област, хипертония, липса на апетит, затруднено уриниране.

За да се поддържа здравето на органите, храната трябва да е богата на следните елементи:

  1. Витамин А - насърчава регенерацията на тъканите и клетките;
  2. Каротин - той е този, който се превръща във витамин А в процеса на живота;
  3. Витамин Е - осигурява целостта на клетъчните мембрани;
  4. Витамин В2 - подпомага нормалното функциониране на отделителните жлези;
  5. Витамин В3 - отговаря за преминаването на метаболитните процеси;
  6. Витамин В6 - необходим е за преработката на протеини, идващи от храната, тъй като тялото се нуждае от много енергия, за да разгради това съединение;
  7. Витамин В12 - участва в процесите на хемопоезата;
  8. Витамин С - регулира метаболитните процеси и съсирването на кръвта, е силен антиоксидант и предпазва клетките от разрушаване.

Необходимо е да се регулира количеството сол, постъпващо в организма. Недостигът му води до появата на протеин в урината и увеличава риска от развитие на бъбречна недостатъчност..

Ползите от храните, които имат благоприятен ефект върху бъбречната функция, се крият в техните диуретични свойства. Поради това тялото се прочиства от токсични вещества, което е важно за правилното функциониране на този орган..

Режим на пиене

Всеки трябва да пие достатъчно течности всеки ден. Оптималната доза може да се изчисли, като се използва следната формула - 30 ml на 1 kg телесно тегло. По този начин човек с тегло 60 кг ще се нуждае от 1,8 литра течност. Но тази цифра може да се промени. През лятото и при активни спортове процентът трябва да бъде леко увеличен.

Тялото се нуждае от вода за нормално функциониране. Освен това помага за прочистване на токсични съединения, които водят до разпространение на инфекции. Липсата на течност значително увеличава риска от камъни в бъбреците.

По-добре е да ограничите консумацията на минерална вода и силен чай. По-здравословно е да пиете чиста вода или зелени сортове. Можете да включите в менюто сок от червена боровинка, бульон от шипка, ферментирали млечни продукти. При наличие на специфични заболявания списъкът на разрешените напитки и оптималната дозировка трябва да се проверят със специалист..

Бъбречни здравни продукти

Продукти за бъбреците, поддържат тяхното здраве и нормална функция. Следователно те трябва да присъстват постоянно в диетата. Ако човек вече страда от някакви заболявания, той ще облекчи хода на болестта и ще допринесе за ранно възстановяване. За да се избегнат възможни странични ефекти, хората със специфични заболявания трябва да съгласуват менюто със специалист..

Таблица за здравословни продукти:

За да предотвратите бъбречни заболявания, трябва да пиете билкови чайове. По-добре е да проверите точния състав на колекцията с Вашия лекар. Ако тялото усвоява добре лактозата, тогава можете да използвате ферментирали млечни продукти.

За да запазите максимално витамините и минералите, най-добре е да приготвяте на пара храни, полезни за бъбреците. Допустимо е да се пече, вари или задушава храна. И е по-добре да откажете пърженето. Храната, приготвена по този начин, има малко положителни качества..

От какво да се откажа

За да поддържате здраве, трябва да ядете повече здравословни храни и да намалите вредните храни за бъбреците си. Тежките хранителни ограничения се отразяват неблагоприятно на състоянието на този орган и на целия организъм. Внезапната загуба на тегло може да доведе до изместване на бъбреците.

Списъкът с продукти, които имат отрицателен ефект, включва следните имена:

  1. Злоупотреба с черен дроб, масло, сладкиши, ядки и яйчен жълтък;
  2. Мазно месо и риба;
  3. Пържени, много солени или пикантни храни
  4. Пушени продукти;
  5. Сушена и сушена риба;
  6. Консервирани храни;
  7. Кафе и сладка сода;
  8. Алкохолни напитки.

Такава храна замърсява тялото с токсини и вредни вещества. В допълнение, функционирането на органа може да бъде нарушено след продължително антибиотично лечение. За да подобрите състоянието, трябва да пиете повече чиста вода и да ядете препоръчаните храни.

Веществата, които постъпват в тялото заедно с храната, влияят върху състоянието на вътрешните органи. Ето защо е важно да следите диетата си и да включвате повече храни, които имат благоприятен ефект. Не трябва да забравяме и за физическата активност. Поради заседналия начин на живот настъпва стагнация на кръвта. Дискомфорт може да се почувства след продължителна работа за компютъра. Следователно трябва периодично да правите енергични упражнения или да ходите на фитнес. Комплексният подход към собственото ви здраве ще помогне за подобряване на качеството и увеличаване на продължителността на живота.

Бъбречно хранене

Бъбреците са сдвоени органи на отделителната система. Основната им функция е да премахват от тялото токсични вещества, създадени от организма в процеса на живот или получени отвън..

Външният вид на бъбреците наподобява боб. Размерът на една пъпка е около 6 см ширина и 10-12 см дължина. Масата на възрастен бъбрек е от 150 до 320 грама.

Преминавайки през бъбреците, кръвта оставя всички замърсители в бъбречните каналчета. След това те се придвижват до бъбречното легенче и след това по уретера се изпращат към пикочния мехур.

Интересно е:

  • Около една четвърт от общия обем на кръвта, циркулираща в тялото, преминава през бъбреците на ден.
  • Бъбреците филтрират до 1,5 литра кръв всяка минута.
  • Бъбречната вена доставя около 180 литра кръв в бъбреците всеки ден.
  • В бъбреците има почти 160 км съдове.
  • За разлика от други органи, бъбреците присъстват във всички представители на фауната..

Здравословни храни за бъбреците

  1. 1 За да са здрави бъбреците, трябва да ядете храни, богати на витамин А. Този витамин често се синтезира в нашето тяло от каротина, намиращ се в морковите, чушките, морски зърнастец, аспержи, магданоз, спанак и кориандър..
  2. 2 Ястия, съдържащи тиква, са много полезни за бъбреците. Това са тиквено-просо каша, сок от тиква, тиква, печена със сушени плодове и др. Тези продукти са полезни, тъй като съдържат витамин Е.
  3. 3 Ябълки и сливи. Тези плодове съдържат голямо количество пектин, вещество, което може да свързва токсините и да ги извежда от тялото..
  4. 4 боровинки. Поради своите почистващи свойства, това зрънце може да предпази бъбреците от образуването на камъни..
  5. 5 Херингата и треската съдържат важни мастни киселини и витамин D. Особено необходими през студените сезони с ограничени слънчеви дни.
  6. 6 Шипка. Съдържа витамин С.
  7. 7 трици. Съдържа витамини от група В, които подобряват притока на кръв към бъбреците.

Общи препоръки

За да поддържат бъбреците здрави по-дълго, трябва да се спазват следните правила:

  • Хранете се частично, за да не претоварите бъбреците с масивен прием на отпадъчни продукти.
  • Опитайте се да не ядете храни, които дразнят бъбречните каналчета, както и тяхното унищожаване.
  • Избягвайте храни, които съдържат вещества, които допринасят за образуването на камъни.
  • Ограничете солта, храните, богати на пурини и оксалова киселина. Въведете достатъчно количество зеленчуци и плодове, млечни продукти в диетата. Лесни за бъбреците методи за готвене: варете, печете, леко запържете в масло.

Признаци на бъбречни проблеми

Тъй като бъбреците са отговорни за правилното функциониране на всички телесни системи, за диагностициране на проблеми се използват следните признаци:

  • Груба кожа и напукани пети.
  • Обезцветяване и мирис на урина, причинени от яденето на цвекло и други богати на каротин зеленчуци.
  • Неприятна телесна миризма.

Лечение и прочистване на бъбреците

Билки, които имат благоприятен ефект върху бъбреците: огнена трева, жълт кантарион, полски хвощ, овчарска торбичка, лист брусница. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар за избора на най-подходящите билки и как да ги приемате..

Почистване на диня. Благодарение на диуретичния си ефект, динята е в състояние качествено да „промива“ бъбреците, да ги освобождава от пясък и малки камъчета. За почистване трябва да консумирате диня между 2 и 3 часа сутринта, докато сте във вана с топла вода. (Времето за прочистване съответства на активността на меридиана на бъбреците). Необходими са няколко процедури за почистване на сезон..

Научете повече за почистването на бъбреците у дома.

Какво е добро за вашите бъбреци - 9 научно обосновани храни за подобряване на бъбречната ефективност

Различни заболявания на бъбреците и други части на отделителната система се регистрират ежегодно при 1,8% от населението. Тежките нарушения значително влошават общото състояние, водят до социална дезадаптация, увреждане и дори смърт.

Състоянието на бъбреците на човек зависи отчасти от диетата. Добавянето на здравословни и изключване на вредни продукти към храната увеличава устойчивостта на бъбреците към различни увреждащи фактори и укрепва имунната система, в резултат на което инфекциозните аномалии на бактериалната или гъбичната етиология са много по-рядко срещани.

Връзката между диетата и здравето на бъбреците

Бъбреците са филтър, който пречиства кръвта. Те са изключително сложни и съдържат над 160 километра кръвоносни съдове. През всеки бъбрек на ден преминава над 180 литра кръв, която се изчиства от токсични вещества.

Бъбреците поддържат водния баланс в организма, отговарят за нивото на кръвното налягане (чрез секрецията на ренин), осигуряват синтеза на изключително важния витамин D.

За съжаление често се развиват сериозни бъбречни заболявания: от уролитиаза, чиято основна причина е недохранването и генетичното предразположение, до възпалителни лезии на паренхима и чашечно-тазовата система.

Намаляването на бъбречната функция води до интоксикация и патологии на обмяната на вода в тялото. В резултат на това се развива множествен оток и работата на централните части на нервната система се нарушава (повишена умора и слабост, депресия на съзнанието).

Необходимо е да се спазват хранителните препоръки за всички лица с вече съществуващи бъбречни заболявания, както и за тези, които имат обременена наследственост (патологии при близки роднини) и опасен соматичен фон (захарен диабет от всякакъв тип, хипертония, системна атеросклероза).

Въпреки че хранителните ограничения могат да варират, хората с бъбречни заболявания най-често се препоръчват да ограничат следните вещества:

  1. Натрий. Той се съдържа в почти всички хранителни продукти и е основният компонент на готварската сол. Увредените бъбреци не могат да отделят излишък от натрий, което води до опасно повишаване на нивата в кръвта. Максималният дневен прием на натрий трябва да бъде ограничен до 2 g.
  2. Калий. Те са богати на домати, картофи, тиква, сушени плодове. За хората с бъбречни проблеми излишъкът от този микроелемент е критично опасен. Препоръчва се да се консумират не повече от 2 g калий на ден.
  3. Фосфор. Всяко увреждане на бъбреците (особено гломерулния апарат) води до намаляване на отделянето на този микроелемент от тялото, което е изпълнено с голям брой нарушения. Консумацията на веществото трябва да бъде ограничена до 1 g на ден..

За щастие има достатъчно легални храни, които съдържат минимални количества натрий, калий и фосфор. Освен това те имат много полезни свойства, които помагат за подобряване на функционалното състояние и анатомичната цялост на бъбреците..

По-долу е даден списък на 9-те най-здравословни храни за здравето на бъбреците.

1. Карфиол

Карфиолът е широко ценен заради високото си съдържание на витамини (А, К, В и С), които подобряват метаболизма в нефроцитите, увеличават скоростта на образуване на първична урина.

Зеленчукът е богат на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали, намалявайки риска от деструктивни заболявания на епитела на бъбречните каналчета и образуването на злокачествени тумори.

Научните изследвания показват, че карфиолът съдържа голям брой противовъзпалителни съединения (например индоли), които имат тропизъм за бъбречна тъкан. Допълнителен плюс е високото съдържание на фибри, което нормализира храносмилането (все пак метеоризмът затруднява бъбреците).

Препоръчително е да ядете карфиол суров или пюре (чудесен заместител на картофите).

Карфиолът е необходим за възстановяване на нормалното функциониране на бъбречните каналчета и за предотвратяване на онкологични патологии.

2. Боровинки

Боровинките подобряват не само функционирането на зрителния апарат, но и бъбреците. Те насърчават разтварянето и отстраняването на пясък и малки камъни (главно оксалати) от бъбреците, като по този начин предотвратяват развитието на камъни в бъбреците.

Учените са доказали, че антоцианините (антиоксиданти), съдържащи се в боровинките, предпазват бъбречните каналчета от разрушителни и атрофични промени, които могат да се наблюдават в хода на хипертония и захарен диабет.

Допълнителен плюс на боровинките е изключително ниското съдържание на натрий, калий и фосфор.

Боровинките запазват пълния набор от лечебни свойства дори след термична обработка.

3. Червени сортове грозде

Червеното грозде е богато на витамин С и с високо съдържание на флавоноиди, които помагат за намаляване и ограничаване на възпалителните промени. Всичко това прави гроздето изключително полезно за пациенти с хроничен пиелонефрит..

Според последните съобщения гроздето съдържа и ресвератрол, който укрепва бъбречните клетки, нормализира метаболитните процеси в тях и предотвратява развитието на хипертония и захарен диабет..

Препоръчва се да се яде грозде в чист вид. Също така е допустимо да се пие червено сухо вино (при липса на противопоказания и в разумни граници).

4. Зехтин

Зехтинът е идеален източник на "здравословни" мазнини, с ниско съдържание на протеини и практически нулев фосфор.

Продуктът се препоръчва за пациенти със затлъстяване и различни бъбречни заболявания.

Олеинова киселина заслужава специално внимание, което според испански изследователи има подчертан противовъзпалителен ефект (което е особено важно в случай на автоимунни нарушения на бъбреците).

5. Сладка чушка

Чушките съдържат много ценни хранителни вещества. Съдържанието на калий е ниско, което прави черен пипер да се откроява от другите зеленчуци.

1 зеленчук съдържа 150% от дневната стойност на витамин С, 100% от дневния прием на витамин А.

Компонентите, описани по-горе, намаляват риска от развитие на асептични възпалителни процеси в стената на бъбречните каналчета, които се появяват при тежка атеросклероза и захарен диабет, а също така нормализират работата на местните имунни фактори. Научно доказани ефекти.

6. Чесън

Чесънът е едно от най-мощните лекарства, използвани за широк спектър от патологии..

Учени от Университета по медицински науки в Исфахан доказаха, че чесънът предотвратява развитието на диабетна бъбречна нефропатия, което води до намаляване на всички функции на органите едновременно и е тясно свързано с диабет тип II..

Също така чесънът, особено в комбинация с лимонов сок, нормализира нивото на холестерола и неговите фракции в кръвта, което намалява атеросклеротичното увреждане на големи съдове, включително артериите на гломерулния гломерул на бъбреците.

7. Рукола

Руколата може да бъде отличен заместител на много зелени зеленчуци (спанак, зеле), тъй като съдържа малко калий.

Освен това руколата е ценен източник на витамин К, както и макро- и микроелементи (магнезий, калций, цинк), които са необходими за поддържане на тонуса на гладките бъбречни миоцити и адекватен минерален метаболизъм..

Руколата съдържа нитрати, които понижават кръвното налягане, като същевременно действат локално, а не системно. Действието е доказано в трудовете на лондонски учени.

8. Ананас

Ананасът е отличен заместител на повечето тропически плодове (банани, цитрусови плодове, киви) поради ниското си съдържание на калий.

Изследванията показват, че ананасът е богат и на витамини от група В, манган, бромелаин (специален ензим, който потиска възпалителните реакции на тъканите).

9. Червени боровинки

Червената боровинка е широкоспектърен антисептик, ефективен срещу повечето грам-положителни и някои грам-отрицателни микроорганизми.

Допълнителен плюс е наличието на флавоноиди, които предотвратяват развитието на цистит и уретрит. Ето защо сокът от червена боровинка се препоръчва на всички пациенти с нефрологичен профил..

Проучвания, проведени в Южна Африка, показват, че приемането на сок от червена боровинка намалява пренасищането на урината с калциев оксалат и намалява отделянето на оксалат с урината. Учените препоръчват включването на растението в списъка на националните препоръки за лечение на уролитиаза.

Отделно, научната статия от 2010 г. трябва да бъде отменена. Според нея, клюновите плодове съдържат много фитонутриенти, които блокират адхезията на бактериалните частици към лигавицата на бъбречните каналчета и пикочния мехур, като по този начин предотвратяват появата на бактериоза..

Какво трябва да се избягва от диетата

Има списък на хранителните вещества, които трябва да бъдат ограничени (или изобщо да се избягват), за да се поддържа анатомичната и функционална цялост на бъбреците. Има такива вредни продуктови групи:

  1. Сол. Излишъкът от храна, богата на натриев хлорид (полуфабрикати, бързо хранене, пушени меса) води до задържане на течности в организма, натрупване на калий до токсични концентрации. В резултат на това има неадекватно натоварване на бъбреците и повишаване на кръвното налягане..
  2. Животински протеин. Значителното съдържание на говеждо, свинско и странични продукти води до увеличаване на концентрацията на протеинови денатурационни продукти в кръвта, които са токсини за епитела на бъбречните каналчета.
  3. Оцет и пикантни ястия, кафе, газирани напитки. Тази категория продукти води до дразнене на лигавиците на отделителната система, което увеличава риска от травми и образуване на инфекциозни и възпалителни процеси.
  4. Алкохолни напитки. Етанолът има директен цитотоксичен ефект, унищожава бъбречните клетки и може да доведе до тежка бъбречна недостатъчност. Освен това, няколко часа след консумация се наблюдава дехидратация (поради натрупването на вода в междуклетъчните пространства), което провокира неправилно функциониране на бъбреците.

Специално внимание трябва да се обърне и на следните категории храни:

  • гъби;
  • бобови растения (грах, боб, леща);
  • подправки;
  • спанак;
  • киселец;
  • шипка.

Според някои доклади те влияят неблагоприятно върху функционирането на бъбреците, но натрупаният научен опит в момента не е достатъчен, за да ги наречем „вредни“.

6 общи хранителни правила

За да обобщим, има няколко важни правила за поддържане на здравето на бъбреците:

  1. Разнообразна диета в съответствие с качествения и количествения състав на храната. Храненето с едни и същи храни може да доведе до неправилно функциониране на имунната система и образуване на камъни. Например, калциевите камъни се образуват при увеличена употреба на млечни продукти, сирене; пурин - със злоупотреба с протеинови храни.
  2. Ограничение на животинските протеини. Протеините нарушават функционирането на епителните клетки в бъбречните каналчета. Доказано е, че диета с ниско съдържание на протеини намалява скоростта на прогресиране на хроничното бъбречно заболяване. Увредените клетки не са в състояние да премахнат продуктите от белтъчния метаболизъм от тялото, което води до натрупването им в кръвта и развитието на синдром на интоксикация (порочен кръг).
  3. Пълно отказване от тютюнопушенето. Смята се, че тютюневият дим е тясно свързан с автоимунни заболявания и хронични бъбречни заболявания.
  4. Водещ здравословен начин на живот. Редовната осъществима физическа активност, разходките на чист въздух (паркова зона и иглолистни гори) имат благоприятен ефект върху жизнената дейност на целия организъм, допринасят за повишаване на устойчивостта към инфекциозни агенти.
  5. Навреме посетете лекар, ако се появят симптоми на увреждане на пикочните пътища (болки в долната част на гърба, промяна в цвета и обема на урината, болка и болка по време на уриниране и др.). Трябва също да се придържате към всички предписания на специалисти по отношение на заболявания като атеросклероза, захарен диабет, хипертония. Именно те провокират критични нарушения на бъбреците..
  6. Дробна храна. Трябва да ядете храна 5-6 пъти на ден (на равни порции). Това ще постави еднакъв стрес върху бъбреците през целия ден и ще помогне за предотвратяване на сериозни нарушения..

Заключение

По този начин функционалното състояние на бъбреците до голяма степен зависи от правилното хранене и здравословния начин на живот. Корекцията на диетата може значително да увеличи устойчивостта на бъбреците към инфекциозни и възпалителни патологии, да предотврати появата на камъни и злокачествени новообразувания.

Храни за бъбречни заболявания: разрешени и забранени

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Бъбреците съществуват в тялото като филтър. Колкото по-малко вредно попада в храносмилателните органи, толкова по-малко натоварване пада върху филтрите. Следователно диетата трябва да бъде доминирана от храни за бъбреците, които са от полза, прочистват и поддържат отделителната система. Такова хранене в крайна сметка е полезно за цялото тяло..

Здравословни храни за бъбреците

Голям брой здравословни храни за бъбреците са в групата зеленчуци и плодове. И това е естествено, защото зеленчуците и плодовете са богати на витамини, усвояват се добре, имат диуретичен ефект, не дразнят лигавиците на пикочния канал и предпазват от образуването на пясък. Ясно е, че говорим за екологично чисти продукти, отглеждани без използване на торове и пестициди.

  1. Магданоз, целина, моркови, други листни зеленчуци, чушки, зърнастец, морски зърнастец, съдържат витамин А; етеричните масла разтварят камъните.
  2. Тиквата е отделен ред в списъка с бъбречни продукти. Смутитата, зърнените храни, картофеното пюре и други ястия премахват излишната течност от тялото.
  3. Динята е незаменим продукт през пиковия сезон. Ефективно почиства пясъка, насища с витамини.
  1. Ябълки с кори, сливи почистват бъбреците и черния дроб от отрови и токсини. Три ябълки на ден могат да предотвратят високи концентрации на пикочна киселина.
  2. Червена боровинка, сок от това зрънце предотвратява образуването на камъни, премахва течността, пясъка.
  3. Шипката обогатява с витамин С, който се противопоставя на инфекциите, превръща камъните в бъбреците във фин пясък.

Но здравият човек яде не само растителна храна. Рибата е особено полезна в животинските продукти - източник на протеини, полиненаситени мастни киселини, много минерали. Говорим за прясна или замразена риба, но не и за сушена или сушена риба, която се обработва с голямо количество сол.

Грубо смляният ръжен хляб също принадлежи към групата приятели на бъбреците. Витамините и фибрите подобряват храносмилането и метаболизма, подпомагат бъбреците в тяхната дейност.

За стабилното функциониране на органа трябва да пиете 2 литра обикновена вода дневно. Не трябва да се страхувате от предозиране: бъбреците сами ще се отърват от излишъка. Но ако няма достатъчно течност, те се опитват да я задържат със "сила" и това води до оток.

Освен вода, бъбреците се нуждаят от течност под формата на пресни сокове, различни чайове, плодови напитки. Адекватните количества от тези напитки могат да предотвратят образуването на камъни в бъбреците..

Продукти за възстановяване на бъбреците

Всяка минута човешките бъбреци преминават през себе си повече от един и половина литра кръв. Това е много, но докато органът функционира в нормалните граници, никой всъщност не мисли как се случва това?

В идеалния случай не е нужно да мислите за това и това е възможно, ако спазвате прости правила: не се увличайте с алкохол, пийте чиста вода, не настинете и не натоварвайте тялото, включително нискокачествени продукти за бъбреците. Тогава няма да имате нужда от продукти за възстановяване на бъбреците..

Но ако все пак се случи неуспех, тогава възстановяването е необходимо. И тук са възможни опции. Алтернативните методи могат да се превърнат в алтернатива на фармацевтичните продукти, които трябва да бъдат съгласувани с лекаря..

  1. Популярен начин е прочистването с бъбречен чай. Състои се от цял ​​куп билки с противовъзпалителни качества (брезови пъпки и листа, коприва, бъз, хвощ, мечо грозде и др.).
  2. Витаминен чай от шипка: нормализира бъбречната и пикочната функция.
  1. Бръщолене на яйца: направено от домашно приготвени яйца, мляко, мед. Рецептата е древна, сложна, малко хора са готови да се възстановят по този начин, особено, както се препоръчва, два пъти годишно.
  2. Може сок от репей: ефективно премахва токсините от тялото и пясъка от бъбреците.

Особено опасно е алкохолното увреждане на бъбреците, изпълнено с усложнения като бъбречна недостатъчност, дистрофия, протеинурия и тежък пиелонефрит. При хронични алкохолици или при еднократно отравяне с некачествена напитка е невъзможно възстановяването на бъбречните клетки на сто процента. В по-леки случаи е подходящо меню от следните продукти за възстановяване на бъбреците:

  • пикантни и листни зеленчуци, лук;
  • моркови, морски зърнастец;
  • тиква, ябълки;
  • дини;
  • риба;
  • пълнозърнест ръжен хляб.

Продукти за почистване на бъбреците

За да може бъбречният филтър да работи надеждно и стабилно, той трябва да се почиства периодично (за предпочитане два пъти годишно). Тази процедура изравнява киселинно-алкалния баланс, премахва пясъка и камъните, излишната течност, натрупаната слуз..

Важно е да имате предвид следното: ако имате камъни в бъбреците от 1 см или повече, не можете сами да почиствате бъбреците. Каналите могат да се запушат, което ще изисква операция. Ето защо има правило: преди започване на почистването е необходимо да се направи ултразвуков преглед.

Ако по време на процедурата усещате болка при уриниране или в лумбалната област, тогава трябва да е така. Топлата баня помага за облекчаване на болката.

Има няколко доказани начина за прочистване с почистващи бъбреци.

Провежда се през сезона на масово събиране на зрели дини, отглеждани без химически добавки. През седмицата трябва да ядете черен хляб и дини. Слабостта и мътната урина потвърждават, че всичко върви по план..

Те използват пресни краставици и млади картофи в униформите си (всички без сол). Курс - една до две седмици.

Превантивната диета включва допълване на менюто с плодове: всеки ден в продължение на един месец трябва да ядете чаша диуретични плодове - боровинки или боровинки. При наличие на камъни този метод на почистване е противопоказан..

Пригответе сок от килограм ягоди или ягоди и 100 г захар. Дръжте плодовете, покрити с пясък, в хладилника, изпийте получения сок преди ядене, по половин чаша всеки.

  • Други сокове

Те добре почистват бъбреците от токсини и пясък, като същевременно укрепват организма с натурални сокове от тиква, морков и бреза. Напитката се избира в зависимост от сезона, курсът продължава от 3 седмици до 2 месеца. Важно е да се спазват няколко правила: използвайте сокове между храненията, гответе не по-рано от 20 минути. преди и не разреждайте с вода. Можете да добавите малко мед към бреза.

  • Сок от репички

Пясъкът и малките камъчета се отстраняват. Сокът се получава чрез втриване на внимателно измит необелен кореноплоден зеленчук. През целия ден те пият по няколко с.л. лъжици, подсладени с мед. Ефектът се постига след 2 - 3 седмици.

  • дафинов лист

В чаша гореща вода се приготвя отвара от 2 листа. Гответе 2 минути, пийте на ден. И така 3 дни подред, след това 2-седмична почивка и втори курс. Изисква до 4 повторения.

  • Лекарствена колекция

Стандартна рецепта: по 1 ч.л. цветя от липа и бъз, ленени семена, листа от къпина, жълт кантарион, нарязани тиквени семки и супена лъжица лайка се заливат с половин литър вряща вода, варят се на водна баня в продължение на 40 минути. Пийте на ден в 4 дози, един час преди хранене. Продължителност - 5 дни.

  • Лимон с магданоз

Накълцайте 2 плода с кори в месомелачка, нарежете няколко стръка магданоз и 2 с.л. лъжици мед. Вземете на гладно съгласно чл. лъжица, докато сместа изтече.

  • Настойки от хвощ и овесена слама

Първо, те използват инфузия, приготвена от 1 литър сухи овесени стъбла и 2 литра вода; настояват 2 часа. Пие се по половин чаша, три пъти на ден, като към всяка порция се добавят 20 капки тинктура от невен. Курсът е 5 дни, след това 5-дневна почивка. След това се приготвя запарка от хвощ: 0,5 литра трева се вари един час в литър вода, настоява се още час. Пие се по същия начин, с невен, доза - 50 мл.

Когато планирате прочистване на бъбреците, трябва да сте подготвени процедурите да бъдат придружени от диуретичен ефект. По време на процедурите трябва да се придържате към здравословна диета, с изключение на пикантни подправки, бульони, силно кафе, алкохол, кисели краставички, консерви, сирена, пушени меса и други продукти от тази група.

Продукти за подобряване на бъбречната функция

Бъбреците премахват всичко ненужно, което се появява при различни неизправности в организма. И е разбираемо защо в случай на някакви заболявания лекарите трябва да предписват изследване на урината за всеки пациент..

Ако отделителната система откаже, тялото е отровено. Продуктите за подобряване на бъбречната функция могат да предотвратят критично състояние, да подобрят ситуацията и да поддържат тялото като цяло.

  1. Водата в достатъчно количество (до 2 литра) поддържа водно-солевия баланс, помага за своевременното отстраняване на токсините.
  2. Дините, пъпешите, сливите, ябълките са полезни поради диуретичните си свойства.
  3. Тиква: смутита и пюрета, зърнени култури със зърнени храни поддържат стабилно функциониране; семената също са полезни.
  4. Морковите, чушките, зелените са богати на витамин А, необходим за бъбреците.
  1. Натурални сокове, мляко.
  2. Билкови инфузии.
  3. Сок от червена боровинка - една от любимите храни за бъбреците.
  4. Морски зърнастец.
  5. Чай от корен от шипка.
  6. Риба.

Бъбреците обичат варена, задушена и приготвена на пара храна. Витамините се запазват в него и няма вредни компоненти. Пърженето, пушенето, продължителното загряване на огън не е за бъбреците.

Здравословни храни за бъбреците и пикочния мехур

Ако за бъбреците е казано много, пикочният мехур незаслужено се пренебрегва. Но той е пряко свързан с тях, затова реагира на неправилно хранене и бъбречни продукти.

Така че, липсата на течност води до образуването на силно концентрирана урина, която дразни лигавицата на пикочния мехур. Пържените и пикантни храни, алкохолните и газираните напитки също са нежелани, а медът и захарта, големите дози кофеин, мазните сирена и сметана, цитрусите и ананасите дори могат да бъдат опасни за този орган.

Здравословните храни за бъбреците и пикочния мехур са както следва:

  1. Червени боровинки - за предотвратяване на образуването на камъни, защита срещу инфекция.
  2. Ябълки, банани, сливи - премахват токсините с пектини.
  3. Трици - богати на витамини от група В, които подобряват местното кръвоснабдяване.
  4. Шипката е източник на витамин С, който поддържа тонуса на стената.
  5. Облепиха - възстановява бъбреците, подпомага съкратителните функции на пикочния мехур.
  1. Тиквени семки - съдържат витамин Е, необходим за регулиране на натрупаната течност.
  2. Мазна риба - осигурява ценни мазнини и витамин D.
  3. Билкови чайове - помагат за елиминиране на отрови, прочистване на пясък и соли.
  4. Водата осигурява нормалния процес на образуване и отстраняване на урината, заедно с това - всички вредни; намалява риска от възпаление и рак на тези органи.
  5. Кафето, въпреки че съдържа кофеин, не вреди в ограничени дози, но помага на отделителните органи: измива и според наблюденията на експерти намалява наполовина риска от тумори на пикочния мехур.

Както бъбреците, така и пикочният мехур трябва да функционират в съответствие с ежедневните биоритми: работят сутрин и през деня и почиват вечер и през нощта. Тези изисквания отговарят на следния режим: сутрин ядем по-тежка храна и следобед диетична храна..

Вредни храни за бъбреците

Вредните продукти за бъбреците са, на първо място, много популярни напитки: силен и не толкова алкохол, сода, кафе. Туршии и туршии, пушени меса и бързо хранене също са на първите места в антирейтинга. Всичко това се дължи на факта, че са пълнени с готварска сол, без която не е възможно дългосрочно съхранение на такива хранителни продукти..

Излишъкът от сол (чете се натрий) задържа течност и измества калия от кръвта. Това се отразява негативно на сърцето и външният вид на човека се изкривява поради образуването на оток по лицето..

Храните с изобилие от протеинови компоненти също претоварват органа, поради което те се считат за нежелани храни за бъбреците. Те не се превръщат в по-прости съединения, поради което образуват шлаки и отрови. Бъбреците особено не обичат старо говеждо, свинско месо, карантия; те са наситени с желязо, а излишъкът му влияе отрицателно върху функциите на отделителните органи.

  • За превантивни цели е полезно да се прибегне до дни на гладно. Но не и за диети: бъбреците не обичат стреса, дори и да са за добро, тоест за отслабване. Между другото, при отслабване бъбреците падат, което не им носи полза. Безсолните, протеиновите и други новомодни диети също са нежелани за бъбреците..

Храните, съдържащи оцет и люти подправки, дразнят каналите, водят до увеличаване на количеството токсини.

Алкохолът унищожава здравите клетки и това казва всичко. Злоупотребата е изпълнена с големи проблеми, до бъбречна недостатъчност. Любителите на бира трябва да са наясно, че тази, според някои, безобидна напитка, всъщност силно дехидратира организма и може да провокира сериозни бъбречни неизправности. Така че е абсолютно невъзможно да се злоупотребява с бира..

Дори безалкохолните напитки като кафе и сода са неприемливи за бъбреците, защото дразнят лигавицата на пикочните пътища. А минералната вода с лечебна цел не трябва да се консумира без консултация с лекар..

Любителите на ранните зеленчуци и билки се съветват да изчакат малко и да не се нахвърлят върху оранжерийните краставици, домати, първите дини и плодове. Отглеждани по съвременни индустриални методи, те често са пренаситени с химикали, които рязко „удрят“ бъбреците и черния дроб. Токсините и отровите, образувани от такава храна, се натрупват в тялото, тъй като е трудно да се отстранят.

Някои лекарства, особено аналгин, антибиотици, имат лош ефект върху системата.

Съществува група храни, които са спорни за бъбреците. Това са различни гъби, люти подправки, бобови растения. На здравите хора се препоръчва да ги използват в малки дози, с повишено внимание.

Черният дроб и бъбреците страдат много от капризите на стомаха и лошите навици на човек. За да ги спасите (тоест себе си) от ненужни страдания, е съвсем просто: просто трябва да се откажете от нездравословна и нискокачествена храна, вместо това да въведете ястия от бъбречни продукти в менюто. Има ги достатъчно, те са вкусни и най-важното полезни - както за бъбреците, така и за други органи и системи..

Какво е добро и кое е лошо за нашите бъбреци: принципи на правилното хранене

Бъбреците са един от най-жизненоважните човешки органи. Те действат като филтър и премахват вредните вещества.

Неправилното функциониране на бъбреците нарушава нормалното функциониране на всички системи на тялото и води до лошо здраве на човек. Ето защо е необходимо да се разбере какво е полезно за бъбреците и какво може да им навреди..

Общи препоръки

За да работят бъбреците правилно, лекарите препоръчват да се води здравословен начин на живот..

Всички вредни вещества оставят тялото с урината, така че трябва да консумирате много вода. В допълнение към него, голямо количество витамини и минерали е полезно за бъбреците. Освен това трябва да се намали количеството на консумираната сол и алкохол..

Бъбречната болест е трудна за лечение; по-добре е да се вземат превантивни мерки, за да се предотврати появата им. А в случай на откази във функционирането на бъбреците е необходимо да се използват естествени висококачествени продукти..

Какво е необходимо за нормалната бъбречна функция

За да работи пикочната система без прекъсване, е важно да й осигурите комфортна среда. Бъбреците ще бъдат здрави с подходящ начин на живот:

  • обилно пиене - хората трябва да пият до 2 литра вода на ден, това помага за прочистването на тялото, премахва токсините и ненужните вещества,
  • правилното хранене трябва да включва много зеленчуци, зеленчуци и плодове, те съдържат витамини, необходими за бъбреците, и действат като диуретик и тоник,
  • активен начин на живот - за да се предотврати стагнацията на кръвта, струва си да правите гимнастически упражнения. Особено внимание трябва да се обърне на упражненията за кръста, това упражнение подобрява кръвообращението във вътрешните органи,
  • топлината е много полезна за бъбреците - когато се прилага, кръвоносните съдове се разширяват. Внезапните температурни спадове обаче са противопоказани. Горещите бани и сауни могат да служат като добра профилактика на заболявания,
  • използването на чай с добавка на билки - лайка, шипки, мента засяга добре бъбреците. Ако обаче имате бъбречна недостатъчност, първо трябва да се консултирате със специалист,
  • наличието на малък мастен слой в лумбалната област - плюс това предпазва от студа.

Освен това не трябва да се отказвате от хляба, в състава му, освен витамините и минералите, също и фибрите, които помагат за елиминирането на токсините. Следователно печенето, направено от грубо брашно и без сол, е полезно, но умерено.

Принципът на правилното хранене

Правилното хранене на бъбреците е използването на храни, които осигуряват на тялото всички необходими елементи. Освен това трябва да се изключи храна, която има вредно въздействие върху организма. По-добре да се придържате към частично хранене.

Следователно продуктите, които подобряват бъбречната функция, трябва да са богати на микроелементи (те се съдържат в плодовете, зеленчуците) и аминокиселини (в рибата, месото). Но си струва да се отбележи, че необходимите вещества се съхраняват в продуктите само с подходяща подготовка (варени, пара). Също така е важно да не използвате един вид храна в диетата си..

Какви храни са полезни за бъбреците:

Червените боровинки се използват при лечение на цистит и пикочно-полови инфекции.

Боровинките и шипките изнасят камъни и пясък

ИмеВеществаПолезно влияниеВредно въздействие
Моркови и тикваСъдържа витамини А, Е, желязо и калийСмятан за диуретик и тоникОтрицателните ефекти не са доказани
КопърКаротин и етерично маслоУвеличава уринирането и има спазмолитичен ефектПрекомерната консумация от него е противопоказана при наличие на камъни
Киселец, магданоз, целинаОсигурява източник на минерали и кератинДейства като диуретик, тоник, укрепва съдовите стениОтрицателните ефекти не са доказани
Диня и пъпешНаличието на калий, магнезий и минералиНасърчава елиминирането на токсините и притежава свойства, които предотвратяват развитието на хипокалиемияУпотребата е забранена, ако има бъбречна недостатъчност
Риба под всякаква формаНаличието на витамин D, фосфор, мед, калцийПодобрява функционирането на отделителната системаПротивопоказания - камъни и бъбречна недостатъчност
Боровинки, боровинки, шипкиВитамин С, фибри, антиоксидантиОтрицателните ефекти не са доказани
ЯбълкиВитамин D, Е, пектинНасърчава елиминирането на токсините и намаляването на количеството пикочна киселинаОтрицателните ефекти не са доказани

Освен това бъбреците обичат зърнени култури: овесени ядки, ориз, елда. Трябва да се отбележи, че това също е здравословна диета. Определено се препоръчва да се ядат топли супи и пюре от зеленчуци.

При бъбречни заболявания (особено нефрит) се препоръчва млечна диета, но не по време на обостряне. През седмицата трябва да готвите каши, супи и да пиете чай с мляко. Също така, за лечение, трябва да използвате отвари от брезови листа, плодове от хвойна или ягодов сок.

Използването на ферментирали млечни продукти в храната има благоприятен ефект върху организма. Кефирът съдържа много витамини и микроелементи, абсорбира се перфектно от организма и има добър ефект върху бъбреците.

Не трябва обаче да злоупотребявате с тази напитка, тя може да повлияе отрицателно на функционирането на бъбреците. Ако няма противопоказания, тогава е по-добре да го пиете сутрин, преди хранене..

Като цяло си струва да се отбележи, че храната трябва да бъде балансирана и разнообразна и не забравяйте да се поглезите с плодове или сок от тях, те са необходими за бъбреците и трябва да бъдат в менюто всеки ден.

Правилен режим на пиене

За нормалното функциониране на бъбреците трябва да пиете поне 15 чаши вода на ден при липса на противопоказания. Прочиства тялото, премахва токсините, пясъка, бактериите и намалява концентрацията на соли. При сърдечни заболявания или високо кръвно налягане пийте според указанията на Вашия лекар. Положителният ефект на течността се увеличава, ако пиете:

  • обикновена чиста вода,
  • минерал, но трябва да се използва внимателно, тъй като съдържащите се в него химически елементи могат да навредят,
  • вода с мед, 2 чаени лъжички мед на чаша,
  • плодови напитки.

Полезни са напитки като натурален сок, компот, зелен чай. За целите на профилактиката е по-добре да се пие често, но на малки порции..

Важно е, ако искате да уринирате, да го направите веднага. Задържането на урина може да доведе до отпадъци и образуване на камъни.

Ако имате проблеми, можете да пиете специални бъбречни чайове, листа от червена боровинка или полуизгорен бульон.

Какво боли

Бъбреците не обичат студа и теченията, те трябва да бъдат защитени и да не бъдат студени. Следователно, няма нужда да се излага кръста в студения период, това може да доведе до пиелонефрит и други заболявания..

Въпреки че излишъкът от сол е противопоказан (води до задържане на течности в организма), той не може да бъде напълно изключен от диетата, това провокира образуването на протеин в урината и развитието на бъбречна недостатъчност.

Основните причини за бъбречни заболявания:

  • излишък на витамин D поради прекомерна консумация на черен дроб, масло, яйчни жълтъци,
  • шоколадът и ядките са вредни, ако се консумират в неограничени количества,
  • предозиране на витамин С (в случаите на използване на препарати, съдържащи го при лечение на други заболявания), което провокира образуването на камъни в бъбреците,
  • консумиране на голямо количество извара, сирене, месо, черен чай, кафе,
  • високо протеинова диета,
  • всякакъв вид алкохол,
  • пушене,
  • неограничени диуретици,
  • антибиотици. Те са слабо разтворими и се утаяват по стените на кръвоносните съдове, поради което по време на приема им трябва да пиете повече.

заключения

Храните, съдържащи пурини, причиняват увреждане на бъбреците. Те включват консерви от риба и месо, карантия. Киселецът и спанакът също се считат за опасни храни, те могат да причинят образуването на камъни в бъбреците, така че с тези билки не бива да се злоупотребява. Пикантните, пушени и тлъсти меса влияят негативно на бъбречната функция, употребата им трябва да бъде ограничена.

На любителите на пържената храна трябва да се каже, че са вредни и не трябва да се ядат често..

Най-добрият начин да избегнете бъбречни проблеми е чрез правилно хранене и здравословен начин на живот. Като превантивна мярка за нормализиране на всички процеси в организма, трябва периодично да прочиствате бъбреците с помощта на природни средства.

Специалистите твърдят, че полезните за бъбреците храни имат положителен ефект върху цялото тяло. Следователно, като се грижите за един орган, вие по този начин поддържате цялостното си здраве..

Най-полезните и вредни храни за бъбреците на човека

Бъбреците са малки органи в долната част на корема, които играят важна роля за здравето на човешкото тяло. Някои храни могат да подобрят работата на бъбреците, докато други могат да увредят бъбречната функция и да причинят увреждане.

Бъбреците филтрират отпадъчните продукти от кръвта и ги отделят чрез урината. Те също са отговорни за балансирането на нивата на течности и електролити..

Бъбреците изпълняват тези задачи без чужда помощ. Някои медицински състояния, като диабет и високо кръвно налягане, могат да повлияят на способността им да функционират.

В крайна сметка увреждането на бъбреците може да доведе до хронично бъбречно заболяване (ХБН). Както отбелязват авторите на научна статия от 2016 г., диетата е най-значимият рисков фактор за смърт и увреждане, свързани с ХБН, превръщайки промените в диетата в ключова част от лечението..

Спазването на здравословна диета за бъбреците може да помогне на бъбреците да функционират правилно и да предотврати увреждане на тези органи. Въпреки това, въпреки че някои храни са склонни да помагат за поддържане на здравето на бъбреците, не всички са подходящи за хора с бъбречни заболявания..

Водата е най-важната напитка за организма. Клетките използват вода за транспортиране на токсините в кръвта.

След това бъбреците използват водата, за да филтрират тези токсини и да създават урина, която да ги изхвърля от тялото..

Човек може да поддържа тези функции, като пие вода, когато е жаден..

Мазни риби

Скумрия, херинга, сьомга, риба тон и други мазни риби, богати на омега-3 мастни киселини, могат да бъдат полезно допълнение към всяка диета..

Тялото не може да произвежда омега-3 мастни киселини, което означава, че те трябва да идват от храната. Мазната риба е чудесен естествен източник на тези здравословни мазнини..

Както отбелязва Националната бъбречна фондация, омега-3 мазнините могат да понижат липидите в кръвта, както и леко да понижат кръвното налягане. Тъй като високото кръвно налягане е рисков фактор за бъбречни заболявания, намирането на естествени начини за понижаване може да помогне за защитата на този орган..

Сладък картоф (сладък картоф)

Сладките картофи са подобни на белите картофи, но голямото количество фибри може да доведе до тяхното бавно разграждане, което води до по-ниски нива на инсулин. Сладките картофи също съдържат витамини и минерали като калий, които могат да помогнат за балансиране на нивата на натрий в организма и да намалят неговото въздействие върху бъбреците..

Тъй като обаче сладките картофи са с високо съдържание на калий, всеки, който има ХБН или е на диализа, може да поиска да ограничи приема на този зеленчук..

Тъмнозелени листни зеленчуци

Тъмнозелените листни зеленчуци като спанак, зеле и швейцарско манголд са основни храни, които съдържат широк спектър от витамини, диетични фибри и минерали. Много от тях съдържат и защитни съединения като антиоксиданти.

Тези храни обаче обикновено са с високо съдържание на калий, така че може да не са подходящи за хора на ограничителна диета или на диализа.

Горски плодове

Тъмните плодове като ягоди, боровинки и малини са чудесен източник на много полезни хранителни вещества и антиоксиданти. Яденето им може да помогне за защита на телесните клетки от увреждане..

Плодовете най-вероятно ще бъдат по-добър вариант от другите сладки храни за задоволяване на сладкия глад..

Ябълки

Ябълката е здравословна закуска, която съдържа важно влакно, наречено пектин. Пектинът може да помогне за намаляване на някои от рисковите фактори за увреждане на бъбреците, като високи нива на кръвна захар и холестерол.

Ябълките също често могат да задоволят сладкия зъб..

Какви храни са вредни за бъбреците

Има няколко храни, които хората трябва да избягват, ако искат да подобрят здравето на бъбреците си или да предотвратят увреждане на тези органи..

Те включват следното:

Богати на фосфор храни

Твърде много фосфор може да постави прекомерен стрес върху бъбреците. Изследванията показват, че съществува връзка между високите нива на прием на фосфор и повишения риск от дългосрочно увреждане на бъбреците.

Няма обаче достатъчно доказателства, които да доказват, че фосфорът причинява тази вреда, затова са необходими повече изследвания по тази тема..

За хората, които искат да намалят приема на фосфор, следва да бъдат ограничени следните храни с високи нива на този минерал:

  • месо
  • млечни продукти
  • повечето зърнени култури
  • бобови растения
  • ядки
  • риба

червено месо

Някои протеинови храни причиняват повишен стрес върху бъбреците или тялото като цяло. Те включват червено месо.

Първоначалните изследвания показват, че хората, които ядат много червено месо, имат по-висок риск от бъбречно заболяване в краен стадий, отколкото тези, които ядат по-малко червено месо. Необходими са обаче повече изследвания за изследване на този риск..

Продукти за хора с хронични бъбречни заболявания

Въпреки че горните храни могат да подпомогнат здравето на бъбреците като цяло, те обикновено не са най-добрият избор за хора с хронично бъбречно заболяване (ХБН).

За да се избегнат минерали, които се метаболизират чрез бъбреците, като натрий, калий и фосфор, за повечето хора с ХБН лекарите предписват специфична диета..

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания препоръчва на хората с ХБН да консумират по-малко от 2300 mg натрий на ден.

С напредването на ХБН хората може да се наложи да ограничат приема на фосфор, тъй като този минерал може да се натрупва в кръвта на хората със заболяване..

Изборът на точното количество калий също е важен за хората с ХБН, тъй като могат да възникнат проблеми, когато нивата на калий станат твърде високи или ниски..

Хората с ХБН трябва да се стремят да ядат здравословни храни с ниско съдържание на тези минерали, като същевременно осигуряват други хранителни вещества..

Също така може да е важно хората с ХБН да намалят приема на протеини и да включват само малки количества в храната си. Когато тялото използва протеин, той се превръща в отпадък, който бъбреците трябва да филтрират.

Както беше отбелязано в проучване от 2017 г., яденето на храни с ниско съдържание на протеин може да предпази от усложнения на ХБН, като метаболитна ацидоза, която се появява, когато бъбречната функция се влоши. Диета, богата на плодове и зеленчуци и с ниско съдържание на протеини, може да помогне за намаляване на тези рискове, посочиха изследователите.

За да създадат подходящ хранителен план, който отговаря на нуждите на хората с ХБН, те могат да работят директно с диетолог.

Зеле

Зелето е листен зеленчук, който може да бъде полезен за хората с ХБН. Той е с относително ниско съдържание на калий и много ниско съдържание на натрий, но съдържа и много полезни съединения и витамини..

червен пипер

Освен че са с много ниско съдържание на минерали като натрий и калий, червените чушки съдържат полезни антиоксидантни съединения, които могат да предпазят клетките от увреждане.

Чесън

Чесънът е чудесен избор за хора с ХБН. Може да придаде по-богат, по-наситен вкус на други храни, което може да намали нуждата от допълнителна сол. Чесънът има и различни ползи за здравето..

Карфиол

Карфиолът е универсален зеленчук за хора с ХБН. Когато се приготви правилно, може да бъде добър заместител на храни като ориз, картофено пюре и дори основа за пица..

Карфиолът също съдържа редица хранителни вещества и не съдържа твърде много натрий, калий или фосфор.

Рукола

Може да се наложи хората с ХБН да избягват различни зелени, но рукола може да бъде чудесен заместител. Обикновено руколата е с по-ниско съдържание на калий в сравнение с други зеленчуци, но въпреки това съдържа фибри и други полезни хранителни вещества.

Горски плодове

Следните плодове могат да бъдат здравословна сладка закуска за хора с ХБН:

  • червена боровинка
  • Ягода
  • боровинка
  • малина
  • Червено грозде
  • череша
  • сладка череша

Зехтин

Зехтинът може да е най-доброто растително масло поради вида на мазнините, които съдържа.

Зехтинът е с високо съдържание на олеинова киселина, която е полиненаситена мастна киселина, която може да помогне за намаляване на възпалението в тялото.

Белтъци

Яйцата са обикновени бели, но жълтъците са много богати на фосфор. Хората с ХБН могат да правят омлети или бъркани яйца, като използват само белтъци.

Какви храни трябва да избягват хората с ХБН?

За хората с ХБН може да бъде трудно да преработят определени храни, което може да доведе до повишено натоварване на бъбреците. Тези продукти включват:

  • бели картофи
  • червено месо
  • млечни продукти
  • сладки напитки
  • авокадо
  • банани
  • консервирани храни
  • мариновани храни
  • алкохол
  • яйчни жълтъци

Хората, които искат да предпазят бъбреците си от бъдещи увреждания, трябва да ядат тези храни умерено..

Обобщете

  • Бъбреците играят важна роля за филтриране на кръвта и отстраняване на отпадъчните продукти в урината. Много храни могат да помогнат за поддържане на здравето на бъбреците и да предотвратят увреждане на бъбреците.
  • Въпреки това, хората с хронично бъбречно заболяване трябва да следват различен набор от диетични указания, за да предпазят бъбреците си от допълнителни увреждания..
  • Винаги е най-добре да се консултирате с лицензиран диетолог, преди да направите каквито и да било промени в диетата.

Полезна ли ви беше тази статия? Споделете го с други!