Храна за понижаване на температурата

Високата температура е симптом на много заболявания. Придружен от главоболие, втрисане, болки в тялото и загуба на сила, той носи много дискомфорт на човек, който в същото време се опитва по всякакъв възможен начин да го намали. Въпреки това лекарите и учените настояват, че това не винаги е препоръчително. И обясняват подробно защо в многобройните си публикации. И към тях те прикачват списък със специални продукти, които могат, ако не я съборят, то поне да облекчат състоянието на пациента.

Какво трябва да знаете за температурата

Температурата на тялото над 36-37 ° C се счита за висока. В процеса на увеличаване, преди да достигне своя връх и да спре, човек изпитва чувство на студ, въпреки че самият той е в огън. И малко хора знаят, че 36,6 ° C не е стандарт. Освен това, в зависимост от времето или различни фактори, като упражнения, прием на храна или сън, това може да се промени и това е абсолютно нормално. Обикновено най-високата телесна температура е в 18 ч., А най-ниската в 3 ч. Сутринта.

Чрез повишаване на температурата нашата имунна система се опитва да се пребори с инфекцията. Механизмът на неговото действие е съвсем прост: такива увеличения водят до ускоряване на метаболизма, което от своя страна допринася за унищожаването на патогенни организми в кръвта..

Ако човек води здравословен начин на живот, тя успява. Температурата обаче понякога може да се повиши твърде бързо. Това е сериозен проблем, който може да доведе до усложнения. В този случай е важно да приемате антипиретици своевременно и да увеличите количеството консумирана течност. Това ще ви позволи бързо да установите терморегулация..

Винаги ли е необходимо да се сваля температурата

Според западните терапевти, ако температурата се е повишила леко, не бива да се сваля. Всъщност в този момент имунната система неутрализира успешно бактериите и вирусите, провокирали болестта. Препоръчително е да приемате антипиретици само ако такива промени носят дискомфорт. И също така, ако маркировката от 38 ° C е надвишена на термометъра. От този момент нататък той престава да бъде незначителен и изисква спешна намеса отвън. Получените индикатори трябва да се проверяват на всеки няколко часа..

Между другото, 38 ° C е вярно само за температурата, която се измерва в устата. Ако човек е по-свикнал да държи термометър под мишница, трябва да го свалите с 0,2-0,3 ° C и да започнете да приемате антипиретици по-рано.

В никакъв случай не трябва да пренебрегвате високата температура при децата. Той може да провокира развитието на фебрилни гърчове или фебрилни гърчове при тях. Най-често те се появяват на възраст от 6 месеца - 5 години и могат да се повторят с последващи заболявания, придружени от висока температура.

Хранене при температура

За бързо възстановяване лекарите препоръчват да се следват няколко съвета, а именно:

• Увеличете приема на течности по време на заболяване. Може да е вода или сок, стига да се пият на всеки три часа по чаша. Те ще помогнат не само да ограничат повишаването на температурата, но и да наситят тялото с витамини и да увеличат защитните му сили (в случай на сок).
• Яжте повече пресни плодове. Те бързо се усвояват и обогатяват организма с полезни вещества. Въпреки това акцентът все още е по-добър върху гроздето, ябълките, портокалите, прасковите, лимоните и ананасите. Но е по-добре да откажете всякакви консерви. Те са богати на консерванти, които могат само да влошат нещата..
• При много високи температури е полезно да се премине към лесно смилаема храна. Това могат да бъдат зеленчуци на пара, зеленчукови супи, овесени ядки, варени яйца, кисело мляко и др. Насищайки тялото с енергия, те въпреки това се усвояват бързо, запазвайки силата му за борба с инфекцията.

Топ 14 високотемпературни храни

Зелен чай или сок. Можете да ги замените с вода, компот и дори вредна сода, както каза един известен детски лекар. Пиенето на много течности е ключът към успеха в борбата с високите температури. Подходящо е дори при прием на антипиретици, особено след като последните са особено ефективни в комбинация с достатъчно количество течност. Това се обяснява с факта, че ви позволява ефективно да прочистите тялото от токсини и да установите процеси на терморегулация. А също така предотвратява размножаването на вируси и бактерии, които предпочитат дехидратирани клетки.

Цитрусови. Портокалите и лимоните са изключително богати на витамин С. Той е отговорен за функционирането на имунната система и помага на тялото да се справи по-бързо с инфекцията. Освен това лимонът ви позволява да възвърнете загубения апетит и облекчава гаденето. Има мнение, че 1 грейпфрут, 2 портокала или половин лимон могат да свалят температурата с 0,3 - 0,5 ° C. Те обаче са разрешени само ако причината за повишаването на температурата не е възпалено гърло. Първо, те го дразнят. И второ, те създават благоприятни условия за развитието на патогенни организми.

Босилек. Той има бактерицидни, гъбични и дезинфектантни свойства и се смята за естествен антибиотик в много страни. Освен това, той не само премахва треската, но и действа директно върху причината за появата му, като помага на тялото да се лекува по-бързо.

Стафиди. Колкото и да е странно, сушеното грозде ефективно се бори с високите температури. Съдържа антиоксиданти и витамин С, които могат да повишат защитните сили на организма.

Риган (риган). Използва се в китайската медицина. Понижава температурата, облекчава гаденето и лошото храносмилане. Той също така лекува заболявания на дихателните пътища и гърлото..

Фигура: Съдържа много вода (според различни източници, от 40 до 90%), необходима през този период, бързо се усвоява и предотвратява диарията..

Зеленчуковата супа е чудесно освежаващо и лесно смилаемо ястие. Лекарите съветват да добавите към него моркови и скилидка чесън. Те допринасят за ускоряване на метаболизма и повишаване на имунитета.

Варени картофи. Храносмила се бързо и предотвратява диария. А добавеният черен пипер и карамфил към него, правят това ястие особено ефективно при настинки и кашлица, ако са придружени от температура..

Ябълки. 1 ябълка на ден насища тялото с течност, както и много витамини и минерали, включително желязо, което е необходимо за поддържане на нормални нива на хемоглобина и добър имунитет.

Варени яйца, за предпочитане пъдпъдъци. Те съдържат огромно количество хранителни вещества, повишават защитните сили на организма и се усвояват лесно..

Мляко и млечнокисели продукти. Той е източник на калций, който е от съществено значение за възстановяване при температури. Ако е възможно, по-добре е да добавите към диетата си живо кисело мляко или биокефир. Всъщност това са пробиотици, които са отговорни за здравето на червата. Но именно от него зависи имунитетът. През юли 2009 г. в списание Pediatrics се появи интересна публикация, в която се посочва, че в резултат на скорошни проучвания е установено, че „пробиотиците са много ефективни при лечението на треска и кашлица. Нещо повече, те действат като антибиотик при децата. " Но постоянството е важно тук. В проучванията са участвали деца на възраст от 3 до 5 години, които са яли живи кисели млека в продължение на 6 месеца или повече.

Овесена каша. Той е много хранителен и здравословен. Насищайки тялото с калий, сяра, натрий, магнезий, фосфор и други вещества, той помага за укрепване на тялото и бързо възстановяване.

Пилешки бульон. Той е източник на течности и протеини, които са от съществено значение за организма при високи температури. Между другото, шепа зеленчуци също го дарява с антиоксидантни свойства, благодарение на което той става особено полезен за отслабена имунна система..

Джинджифил. Много се пише за този кореноплоден зеленчук и има обяснения за това, тъй като той има противовъзпалителни и силни потогонни свойства и помага на тялото да се справи с инфекцията, като същевременно ефективно намалява температурата. Най-често пият чай с джинджифил. Но е полезно само при ниски температури (37 ° C). Ако се повиши до 38 ° C или повече, джинджифилът е противопоказан.!

Храна при високи температури: какво не трябва да се дава на дете

Храна при високи температури: какво не трябва да се дава на дете

Високата температура при дете е симптом, който изисква не само използването на антипиретици, но и внимателно отношение към състоянието на бебето през периода на заболяването. Прегледът, квалифицираната медицинска помощ, редовната употреба на лекарства не са всичко, от което бебето се нуждае по време на настинки и други заболявания. Ще обсъдим каква храна трябва да бъде и какво не трябва да се дава на дете при висока температура.

Какво трябва да знаете за треска

Терморегулацията се формира при кърмаче до края на първата година от живота, след което телесната температура става нормална, стандартът за възрастен е 36,6 градуса.

В първите месеци след раждането бебето се адаптира към условията на околната среда, а телесната му температура варира от 36,9 до 37,5 градуса. Когато топлообменът се подобри, индикаторите на термометъра в подмишницата достигат обичайните 36,6 градуса.

Причините за повишаването на температурата са провокиращи фактори, водещи до възпалителни процеси и нарушения на терморегулацията:

• стрес;
• прегряване;
• вирусни и бактериални инфекции;
• никнене на зъби;
• болка;
• алергична реакция;
• ваксинация.

Температурата трябва да се понижи, когато температурата е най-малко 38 C при малки деца и 38,5 C при бебета след една година: ранният прием на антипиретици не позволява на организма да се бори с инфекцията или други фактори, които са причинили треската. Изключение правят пациенти с:

• анамнеза за конвулсии;
• сърдечно заболяване;
• патологии на нервната система;
• кардиомиопатия.

Децата с тези заболявания трябва да свалят температурата, като не позволяват тя да се повиши до 37,6С.

Важно! Терапията трябва да се провежда под наблюдението на педиатър. Самостоятелното лечение на дете, особено бебе, е неприемливо.

Основни принципи

Храненето и придържането към пиенето е една от дестинациите за ускоряване на лечебния процес..

Не се притеснявайте, ако бебето откаже да яде: намаляването на апетита при висока температура при дете е естествен процес:

• възпалено гърло, причиняващо дискомфорт при поглъщане на храна;
• интоксикация;
• дехидратация;
• слабост;
• гадене;
• и други фактори, поради които бебето не иска да яде.

Не насилвайте бебето да яде: в първите дни на заболяването, придружено от повишаване на телесната температура, тялото трябва да получи възможността да се бори с инфекцията и стреса, без да губи енергия за смилане на тежка храна.

Осигурете на бебето чиста питейна вода - с треска, дехидратацията настъпва по-бързо: течността се губи с пот, учестено дишане, разхлабени изпражнения при високи температури.

Изчислете скоростта на обилно пиене за вашето дете: когато температурата се повиши, увеличете обема на водата с 20-35 ml на час (с тегло до 10 kg), с 40 ml (за бебе до 20 kg), с 60 ml на час (с тегло над 30 килограма).

Каква напитка?

Идеалната напитка за болно малко дете е топлата, чиста вода. Ако е невъзможно да дадете на бебето да пие вода (например, много деца не харесват вкуса му), предлагайте на малкия пациент разреден компот, вода с добавка на неподсладен натурален сок. Не допускайте пиене на концентрирани нектари и кисел чай: дразненето на лигавицата на храносмилателната система може да доведе до повръщане, заболявания на стомаха и червата.

Какво е?

Ако бебето има неусложнена ТОРС и основният проблем, който тревожи родителите, е летаргия, слабост и нежелание на детето да докосва храна, обърнете внимание на следните продукти:

• неподсладено печено ябълково пюре;
• запеканки с извара или сирена;
• варено пилешко филе;
• пуешко пуешко месо под формата на котлети;
• лека супа със зеленчуков бульон;
• меки бисквити без добавки;
• сух пълнозърнест хляб;
• парен омлет;
• зеленчуково пюре;
• риба на пара (треска, пъстърва);
• каша, приготвена във вода (ориз, овесени ядки).

Основните принципи на хранене по време на болестта са изключение:

• мазни, пържени, солени храни;
• пресен хляб и сладкиши (засилват процесите на образуване на газове);
• зеленчуци с високо съдържание на фибри (бяло зеле и брюкселско зеле, грах);
• ястия, необичайни за детето (понякога децата отказват да ядат, а родителите купуват редки плодове, десерти и лакомства, само за да нахранят детето);
• гъби (тежка храна, лошо смилаема);
• кисели зеленчуци и плодове, които дразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт;
• големи количества захар и подобрители на вкуса, консерванти.

Гаденето и повръщането при дете са индикации за временен отказ от ядене. На малък пациент трябва да се предлага само вода на малки порции (по чаена лъжичка всяка, за да не се предизвика повръщане). Изключение правят кърмачетата: майчиното мляко компенсира липсата на течности, предотвратявайки дехидратацията, така че майчиното мляко не трябва да се изключва.

В допълнение към очевидните хранителни правила, има доста противоречиви твърдения относно ползите от даден продукт за трескаво дете. Нека анализираме основното.

Какви храни не трябва да се дават на деца

Традиционните методи за лечение на настинка, приложими за възрастен, могат да бъдат опасни или безполезни за дете.

Медът се счита за естествен антипиретик, който поради високата концентрация на биологично активни вещества, насърчава повишено изпотяване и понижава телесната температура.

Горещият чай с мед при грип и ТОРС е народна рецепта за избавяне от симптомите на заболяването, която не може да се прилага за всички:

1. Пчеларският продукт не трябва да се смесва с топли напитки: врящата вода унищожава полезните вещества в меда и превръща лекарството в безполезна сладка вода.
2. Здравословно лечение не трябва да се дава на деца с диабет и наднормено тегло: медът съдържа прости захари, включително глюкоза и фруктоза.

Продуктът също не се препоръчва за бебета под три години:

• медът може да съдържа спори на бактерията Clostridium botulinum и да причини развитието на ботулизъм (бебетата нямат микрофлора, която да устои на болестта);
• лакомството е силен алерген и може да причини обрив, зачервяване и подуване на кожата;
• медът е висококалоричен продукт (327 kcal на 100 g), който може да причини проблеми с теглото при неограничена консумация на сладкиши.

На деца над три години при високи температури може да се предложи чаена лъжичка мед с чай, но без да се смесва с напитката.

Малина

Ароматното зрънце е друг популярен метод за избавяне от високата температура.

Малините съдържат салицилова киселина, която помага в борбата с инфекцията, има противовъзпалителни и антипиретични свойства.

Възможно ли е да се дават малини при температура на дете?

Ако бебето вече е на годинка и е опитало зрънце, можете да му предложите компот или топъл чай с малини: напитките ще помогнат за повишено изпотяване и намаляване на високата температура.

Важно! Нежелателно е да се въвеждат нови неща в диетата на бебето: през този период тялото може да реагира на непознат продукт с алергични реакции.

Мляко

Дали да давате мляко на бебе при температура зависи от това колко добре толерира казеина и β-лактоглобулина, съдържащи се в продукта. Млякото попълва липсата на калий, предотвратява дехидратацията, помага за поддържане на силата, ако бебето не може да яде твърда храна.

Трудно е обаче да се намери висококачествено мляко и дори надписът „за бебешка храна“ не гарантира, че купувате натурален продукт, а не възстановен от сухо мляко..

Освен това, ако детето не понася протеините от краве мляко, обилното използване на тази напитка води до нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт, което влошава състоянието на трохите с ARVI и грип.

Пилешки бульон

Пилешкият бульон при температура на детето е стандартната диетична препоръка по време на заболяване:

• такова ястие е лесно за преглъщане, дори ако бебето боли в гърлото;
• бульонът компенсира липсата на течност в тялото;
• не претоварва червата.

Въпреки това, пилешкият бульон не винаги може да бъде лек за болно дете:

• трудно е да се намери месо без добавки и антибиотици, което означава, че бульонът ще донесе повече вреда, отколкото полза;
• неправилно приготвено ястие с излишни мазнини ще наруши функционирането на храносмилателната система.

По време на периода на възстановяване на бебето може да се предложи малка порция пилешки бульон, но само ако детето няма нищо против да яде и понася добре продукта.

Портокали и лимони

Ярките цитрусови плодове са източник на витамин С, необходим за инфекциозни патологии. Киселият сок от портокали и лимони обаче може да раздразни стомашната лигавица и дори да причини гадене..

В допълнение, съдържанието на аскорбинова киселина в портокал е 50 mg, а в лимона е само 40 mg на 100 г. За сравнение: 100 грама сладък пипер съдържа 200 mg витамин С, а в бульон от шипки - 650 mg.

Затова вместо кисел портокалов сок е препоръчително да предлагате на детето чай с шипки или лека салата с чушка.

При висока температура майката не трябва да дава на детето тежка храна, която може да причини диария, повишено образуване на газове и диспептични симптоми при бебето. Храната по време на заболяването трябва да бъде вкусна (провокираща апетита) за бебето: любими обичайни ястия, които изключват въвеждането на непознати продукти, които могат да причинят алергични и други реакции.

Не насилвайте бебето да яде, ако има висока температура: насилственото хранене може да предизвика повръщане, плач, коремна болка и да попречи на тялото да се възстанови. Не забравяйте, че добре предписаните лекарства и правилната диета бързо ще стигнат до желаното възстановяване..

Диета с висока температура и студени тръпки.

Когато сте болни от треска, на практика не искате да ядете, но тялото се нуждае от храна през този период повече от всякога, тъй като студени тръпки и треска показват, че тялото се бори за живота си. Високата температура и периодът на нейното покачване (студени тръпки) винаги са придружени от много високи енергийни разходи. И тялото по това време интензивно изразходва мастните резерви, изразходвайки част от тях като енергиен ресурс (все пак телесната температура трябва да се повиши, за да се предотврати размножаването на патогените) и отчасти за превръщането на мазнините във вода, която при високи температури много бързо се изразходва за охлаждане на вътрешните органи и за елиминиране на токсините, произведени от микробите.

Но обикновено през този период от време е много трудно да се принудите да ядете нещо, тъй като естественото отслабване на борещия се организъм притъпява чувството на глад и дори отличният апетит в миналото изчезва.

Каква диета е необходима при висока температура и студени тръпки? Това е лека, бързо смилаема храна с много вода. През този период пикантните солени, пушени, пържени храни не са подходящи, тъй като те трябва да изразходват много ресурси за храносмилане. И освен това, всичко солено задържа вода в тъканите на тялото, която трябва бързо да циркулира и да бъде отстранена от тялото, а не да се задържа в органите.

Диетата с висока температура се състои от варено, смляно месо и рибни продукти, морски дарове, варени зеленчуци и плодове. За да предотвратите загубата на организма от скъпоценни витамини и минерали по време на студени тръпки и треска, можете да приготвите храна на пара, да нарежете плодовете на парчета и да бланширате във вряща вода. Диетата със сурова храна през този период е неподходяща, тъй като тялото изразходва много повече ресурси за смилане на сурови храни, отколкото за същите храни, но термично обработени.

Не използвайте горещи ястия в период на висока температура - не трябва да добавяте топлина към тялото в момент, когато то вече е прегряло в борбата за справяне. Храната трябва да е топла или със стайна температура. Следователно всички напитки (вода, плодови напитки, плодови напитки, желе) се прибират от хладилника няколко часа преди консумацията.

Млечните продукти се считат за трудно смилаеми храни, но ферментиралите млечни продукти (т.е. ферментирали) са отлични компоненти за диета с втрисане и температури, тъй като бързо се усвояват и са любимите ресурси за полезните бактерии в храносмилателния ни тракт, които се борят с микробите за здраве на тялото. Поради тази причина топъл кефир или стайна температура, кисело мляко, ферментирало печено мляко, а не мазна извара, лека заквасена сметана, леко сирене са най-добрите приятели при високи температури..

Какво можете да ядете при високи температури?

• Това са омлети на пара или във фурната,
• Зеленчуци и плодове на фурна,
• Варено пиле или пуйка, варена, приготвена на пара или печена риба,
• Супи, пасирани супи и зеленчукови бульони.
• Най-добрите месни ястия при високи температури са каймата (кюфтета, котлети, кюфтета).
• Варени зърнени храни с масло.
• Зеленчукови, плодови запеканки,
• Печени чийзкейкове на фурна,
• Бисквити без торта и други сладки декорации,
• Леки млечни кремове и суфлета,
• Желе и мус.

Какви храни не трябва да се консумират при високи температури:

• Мазни меса (свинско, агнешко),
• Гъби (консервирани, варени, пържени) - разрешен е само гъбен бульон или гъбен пастет,
• Тестени изделия,
• Кисели сурови зеленчуци и плодове,
• Пикантни зеленчуци и плодове, билки, подправки,
• Мазна извара, заквасена сметана, сметана,
• Мазни бульони, желирано месо,
• Маринати, сосове.

Храненето при високи температури и студени тръпки трябва да е леко и да не уморява, порциите трябва да са малки и режимът на пиене трябва да бъде увеличен до 3 литра или дори повече, ако започне изпотяването.

Храна с висока температура

Колко от нас са запознати със състоянието, когато страдаме от висока температура. Зловещо усещане, когато изглежда, че цялото тяло гори. В този момент не винаги е жаден. Но всъщност това ще бъде най-ефективното лечение. В действителност, при температура, ние трябва да се потим обилно, така че потта да се изпари от повърхността на тялото ни, като че ли, за да го охлади. Между другото, пиенето може да бъде много разнообразно. Разбира се, по-добре е да е само топло, но не горещо..

Както сами знаете, когато температурата е висока, изобщо не ви се яде.

Обяснението за това е много просто. Тялото, изпитвайки силен стрес, отново не иска да се пренапряга и да смила храната, като по този начин активира ненужни механизми.

Но, знаете ли, все пак трябва да се храните, дори при високи температури, защото тялото ви се нуждае от много сила, за да победи вирусна или бактериална инфекция. Основното нещо е да решите какво да ядете. В този случай храната трябва да е малко по-лека и по-лесна за приготвяне, отколкото в нормалното състояние..

Вашата ежедневна диета при високи температури трябва да бъде доминирана от плодове и зеленчуци. Опитайте се да ядете по-малко месо, печени продукти, както и силно осолени и пиперливи ястия.

Приблизително дневно меню при високи температури

Закуска: Топъл чай, може да бъде или обикновен черен или зелен чай, или билкова отвара, обикновено лайка или липа. Не забравяйте да каша, по-добре е, ако е без млечни продукти, сандвич с масло или наденица, някакъв вид плодове, например ябълка.

Обяд: Лек пилешки бульон или зеленчукова супа ще направи, опитайте се да не претоварвате основното ястие. За второто е подходящо варено месо плюс лека гарнитура или салата в зехтин. Компотът от сушени плодове ще ви бъде полезен.

Вечеря: Риба на пара плюс няколко зеленчука. Плодовете също ще станат незаменими. Плодовата салата е страхотна и може да се подправи с кисело мляко.

Опитайте се да ядете по-малко през нощта, не претоварвайте стомаха, тъй като през нощта температурата обикновено има тенденция да се повишава.

Що се отнася до децата, те се чувстват дори по-зле при повишени температури от възрастните. Ето защо, ако детето ви няма апетит, не трябва да го насилвате да яде „чрез не искам“. Това няма да му помогне.

И се опитайте да консумирате възможно най-малко млечни продукти при повишени температури, тъй като те често започват да ферментират в стомаха ви.

Хареса ли ви статията? Абонирайте се за канала, за да сте в крак с най-интересните материали

Хранене при температура

Високата температура най-често се свързва с настинки и ТОРС. Това обаче е симптом на много други заболявания, заедно с главоболие, болки в тялото и студени тръпки. Всичко това е изключително неприятно и, разбира се, искам да се отърва от него възможно най-скоро. Въпреки това лекарите казват, че далеч не винаги е препоръчително да се сваля температурата. Особено ако не надвишава 38 ° C. В крайна сметка по този начин имунната система се справя с бактериите и вирусите, провокирали болестта..

Механизмът е съвсем прост: когато температурата се повиши, метаболизмът се ускорява, което допринася за унищожаването на патогенни микроорганизми в кръвта. На фона на здравословния начин на живот и правилното хранене това помага на човек да облекчи състоянието и бързо да се възстанови. Ето защо е много важно да знаете препоръчаните и забранени храни при температура.

Поразително, но вярно: храната, която ядем, може да намали топлината в тялото. За да се подобри терморегулацията, ако е необходимо, редувайте храната с приемането на антипиретик.

Храна с висока температура

За да се възстанови по-рано, лекарите съветват да се придържат към няколко правила:

• увеличете приема на течности: вода, сокове, компоти. Пийте чаша на всеки 2-3 часа. Това ще помогне не само за изравняване на водния баланс, но и за насищане на организма с витамини и повишаване на защитните му сили;
• има повече плодове и пресни: ябълки, круши, грозде, праскови, ананаси и лимони. Те се усвояват перфектно и осигуряват на организма полезни вещества. И ако говорим за консервирани, то само домашно приготвени, тъй като магазинните съдържат вредни консерванти;

Топ 8 високотемпературни храни

1. Зелен чай. Може да се замени със сок, обикновена вода или дори сода. Пиенето на много течности, според лекарите, повишава ефективността на антипиретиците и това е важно да се знае. Течността прочиства тялото от токсини и забавя растежа на бактериите, които предпочитат дехидратираните клетки.
2. Цитрусови плодове, богати на витамин С, който поддържа имунитета. Около един грейпфрут, два портокала или половин лимон могат да помогнат за понижаване на температурата с 0,3 до 0,5 ° C. А лимонът събужда апетита. Но ако имате възпалено гърло, цитрусовите плодове е по-добре да отложите: поне те ще го дразнят..

По време на период на заболяване е важно тялото да осигури максимална релаксация, да подобри кръвообращението в тялото и също така да осигури достатъчно снабдяване с кислород в белите дробове. Затова комбинирайте правилното хранене с разходки, проветряване на стаята и добър сън. И ще бъдете здрави! Не забравяйте да споделите статията с приятелите си в социалните мрежи, според нас информацията за мнозина ще бъде интересна.

При повишени температури: какво е полезно за ядене и пиене

Повечето хора имат нормална телесна температура от 36,6 ° C. Но когато тялото започне да се бори с бактериите и инфекциите, то може да се повиши значително. Имунната система работи по-ефективно при високи температури. Това обаче ви кара да се чувствате зле, което засяга много аспекти от живота ви, включително храненето..

Добре ли е да ядете, когато температурата се повиши?

Лекарите силно препоръчват да пиете повече течности, когато имате температура. Но това не означава, че е необходимо да се откажете от храната. Просто се опитайте да ядете супи и сочни плодове. Избягвайте сладките напитки и храни, тъй като захарта е много вредна за организма и може да потисне имунната система. По-долу са храните, които се препоръчват да се ядат, когато се появи треска.

Горещ чай

Горещият чай има много ползи за здравето. Първо, парата действа като деконгестант. На второ място, чаят е богат на полифеноли - вещества, които действат като антиоксиданти и противовъзпалителни средства..

Също така, полифенол танинът има антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Опитайте да добавите малко мед към чая си, защото той има мощни антибактериални свойства и може да успокои възпаленото гърло..

Антиоксиданти

Антиоксидантите са от съществено значение за поддържането на здравето. Фокусирайте се върху храни, богати на антиоксиданти, които помагат на организма да се бори с вирусите и насърчава възстановяването. Плодовете и зеленчуците обикновено съдържат много от тези хранителни вещества. Освен това, много влага помага на тялото да оцелее в треска.

Тези растения включват грозде, боровинки, малини, пъпеши и сладки картофи..

Витамин Ц

Витамин С е традиционен борец с инфекцията. Въпреки това, хората са единствените бозайници, които не могат да го синтезират. Ето защо трябва да ядем храни, богати на витамин С. Например портокали, дини, ягоди, ананаси, киви и пъпеши. Ананасите са полезни и при кашлица, така че са много полезни при настинки. А цитрусовите плодове съдържат флавоноиди, които намаляват възпалението и подобряват функцията на имунните клетки. В същото време предпочитание трябва да се дава на пресни плодове, консервираните храни не само съдържат по-малко хранителни вещества, но съдържат и голямо количество захар, което не е от полза нито за болни, нито за здрави.

Яж зеленчуци

Зеленчуците съдържат важни хранителни вещества, които ще укрепят имунната ви система и ще поддържат тялото ви хидратирано. За зеленчуци с висока течност опитайте краставици, моркови, царевица, тиква, домати, спанак и чушки..

Зеленчуците ще ви осигурят най-широката гама от хранителни вещества. Бобовите растения са особено полезни. Зеленчуците могат да се консумират сурови или на пара. Само картофите са най-добре варени, тъй като в тази форма те са много по-питателни и добре усвоявани. Човешкото тяло се нуждае от висококачествена, висококалорична храна за борба с инфекцията. Ако откажете да ядете, тогава тялото ви просто няма да има сили да се бие..

Не забравяйте пробиотиците

Вашите черва съдържат милиони бактерии, които ви помагат да останете здрави. Приемът на антибиотици убива всички бактерии, а не само вредните. Изследванията показват, че освен възстановяването на микрофлората, яденето на храни, богати на пробиотици, може да понижи температурата при децата..

Консумирайте пробиотици по време на треска или при прием на антибиотици. Тези полезни бактерии са в изобилие в киселото мляко. Но изберете продукт без добавки и захар. Освен това има специални биойогурти, които се предписват заедно с антибиотици. Можете да ги купите в някои хранителни магазини..

Протеинът също е добър

Когато сте болни, тялото ви се нуждае от протеин, за да поддържа имунната система. Изберете качествени протеини като яйца, пиле и бобови растения. Протеините на растителна основа са също толкова добри, колкото и месните протеини, така че яжте и двете. Ако ядете твърде много, опитайте да направите смути, което включва протеини и плодове за допълнителни антиоксиданти..

Кокосова вода

Кокосовата вода не е само за упражнения. Тя може да ви помогне да останете хидратирани по време на треска, може да помогне при разстроен стомах, който често идва с висока температура и има много по-добър вкус от обикновената вода..

Кокосовата вода съдържа глюкоза и електролити, необходими за рехидратацията, така че тя може да осигури на тялото основни хранителни вещества. Подобно на чая, кокосовата вода съдържа полифенол танин. Танините успокояват възпалената лигавица на стомаха и имат антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства.

Кокосовата вода съдържа също антиоксиданти и минерали, които ще подобрят благосъстоянието на пациента.

Течна храна

Бульонът е супа, която може да съдържа парчета зеленчуци или месо. Тези храни са много полезни за рехидратация. Те са отличен източник на калории, витамини и минерали, необходими за поддържане на имунната система.

Чесънът може да се добавя към храната за допълнителна борба с микробите. Това растение има антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства. Ако обичате пикантна храна, можете да добавите и люти чушки, които са богати на антиоксиданти и помагат в борбата с настинките..

Пилешка супа

Това ястие е най-подходящо за болен човек. Съдържа всичко необходимо - витамини, минерали, калории и протеини.

Ако имате повръщане или диария, пилешката супа ще ви помогне да възстановите загубените електролити. Ястието съдържа и аминокиселината цистеин, която разгражда слузта. Той също така инхибира неутрофилите, които могат да причинят кашлица или запушване на носа. По този начин, пилешката супа е антивирусно и противовъзпалително средство, съдържащо антиоксиданти..

Температурата обаче е защитна функция на тялото и нейният външен вид показва, че имунната ви система работи добре и тялото ви се бори с инфекцията. Затова той се нуждае от помощ. И вместо да пиете антипиретични лекарства, просто следвайте диетата, описана по-горе. Адекватната течност, витамини и антиоксиданти при повишени температури ще доведат до бързо възстановяване.

Какво може да яде пациент с висока температура

Как да помогнете на тялото си да се справи с треска и да не го претоварвате с храна.

Поддържането на общите сили на тялото, увеличаване на защитните реакции, намаляване на възпалителния процес, елиминиране на токсините, разбира се, са основните приоритети за съставяне на диетата на пациент с висока температура.

Хранене на грипния пациент: Глад или „допълнителни“ калории?

Когато телесната температура се повиши с 1 градус, основният метаболизъм се увеличава с 13%, така че лесно можете да изчислите колко метаболизъм ще се увеличи при много висока температура. Ако пациентът не се храни, тогава тялото започва да използва собствените си резерви, а това води до изчерпване на и без това отслабеното тяло.

Прехранването на пациента обаче претоварва храносмилателната система. Ето защо е необходимо да се приема лесно смилаема храна на малки порции 5 пъти на ден. Особено важно е храната на пациента да не съдържа голямо количество мазнини, а да се състои от пълноценни протеини, минерали и витамини, особено витамин С.

Дневният прием на калории не трябва да пада под 2000 г. Ако по-рано имаше мнение, че треската може да се лекува с гладуване, сега се доказва, че полугладната диета отслабва още повече тялото на пациента..

Ако грипът е много тежък, диетичните ястия се предписват индивидуално.

Специални изисквания за приготвяне на диетични ястия

За приготвяне на диетична храна трябва да се използват само пресни качествени продукти. Въпреки факта, че сосовете и подправките не могат да бъдат включени в диетата на пациента, това изобщо не означава, че храната трябва да е безвкусна. Просто трябва да използвате най-пресните продукти, за да го приготвите, да изберете най-добрите рецепти, а не да готвите храна за бъдеща употреба. И не забравяйте: въвежда се пълна забрана на отопляемата храна..

Хранене при пациенти с грип: Препоръчителна течност

Повишеното изпотяване на пациенти с висока температура, както и необходимостта от отстраняване на продукти от тялото в резултат на повишен метаболизъм, диктуват необходимостта от включване на голямо количество течност в диетата (2 литра или повече).

Това могат да бъдат плодови и зеленчукови сокове, настойки от шипка, чайове с лимон, както и билкови чайове (лайка, мента), плодови напитки, компоти, желе.

Наложително е да включите ферментирали млечни продукти в диетата, тъй като те нормализират състоянието на чревната флора и чревната дейност, като същевременно осигуряват на организма лесно смилаеми протеини, калций, витамини.

За пациента остава правото да включва пълноценно мляко в диетата, тъй като не всеки го понася еднакво добре. Но какаото се препоръчва да бъде изключено от диетата..

Препоръчително е да давате на пациента вода не само през деня, но и през нощта..

Хранене на болен от грип: препоръчани и забранени храни

Диетата на пациенти с висока температура трябва да включва лесно смилаеми храни..

Супи: слаби месни и рибни бульони, супа-пюре, лигави супа-подобни бульони от зърнени храни. Можете да напълните първите ястия със заквасена сметана, яйчен жълтък и масло, които вече са добавени към приготвената храна.

Грипна храна: протеинова храна

Мога! Нискомаслените видове месо и риба трябва да се сервират варени, печени, задушени, както и суфле, картофено пюре, ястия.

Яйцата се сервират меко сварени или като парен омлет.

Не можеш! Пържени омлети, пържени яйца и твърдо сварени яйца са изключени от диетата.

Безусловно се изключват свинско, агнешко, патешко и гъше месо, както и колбаси, пушени меса и всякакви видове консерви. И разбира се всички пържени храни.

Храна за пациент с грип: зеленчуци и плодове

Мога! Зеленчуците (картофи, цвекло, моркови, домати, карфиол, тиква, тиква) могат да се сервират сурови, варени и задушени. Можете да подправите настърганите зеленчуци с парче масло.

Плодовете и плодовете трябва да са сочни и узрели, за предпочитане сервирани на пюре, от тях можете да правите различни мусове, суфлета, желета, консерви или конфитюри. Ябълките са за предпочитане да се пекат

Не можеш! Бобови растения, зеле, репички, репички, тъй като причиняват газове в червата. Също така си струва да премахнете гъбите от диетата - те са много трудни за смилане..

Хранене на пациенти с грип: Въглехидрати

Мога! Захар, мармалад и мед са разрешени.

Хлябът и продуктите от брашно трябва да се дават умерено. Можете да оставите сух пшеничен хляб, бисквити, сухи неварени бисквитки в диетата.

Зърнените култури са много за предпочитане пред продуктите от брашно. Варените зърнени храни с добавка на бульон или мляко, пудинги и суфлета са идеални от грис, елда, овален овес и ориз

Не можеш! Изключени са пресен хляб, печени продукти. Ечемик, перлен ечемик, пшеница, царевични зърнени култури ще трябва да се оставят, докато се възстановят.

Открих грешка в текста?
Уведоми ни! +

Благодаря! Вашето съобщение е доставено успешно.

7 храни, които са противопоказани при настинки

Синоптиците обещават, че сланите ще започнат много скоро след анормалните жеги. Това означава, че настинките не могат да бъдат избегнати. Някои храни могат да влошат хода на заболяването и да ви попречат да се борите с инфекцията и трябва да бъдат елиминирани от вашата диета, докато сте болни..

Алкохол

Той свива кръвоносните съдове, като по този начин провокира главоболие. И има отрицателен ефект върху имунитета. А при температурата алкохолът обикновено е противопоказан. Той също така причинява дехидратация..

Бързо хранене

Много калории, голямо натоварване на черния дроб и храносмилателната система, много мазнини, всякакви химикали, ужасно мазен сос, пържени котлети или наденица и т.н. Недостатъците на бързото хранене могат да бъдат изброени много дълго време. Но полза няма. Бързата храна не се препоръчва за здрав човек, но за болен обикновено е отрова...

Ядки

Кедровите ядки, орехите и бадемите са много калорични. 100 g могат да съдържат до 600 kcal. Освен това в тях има много мазнини, които, макар и здравословни, въпреки това правят ядките несмилаем продукт. Също така, ядките забавят борбата с настинките и не се препоръчват при респираторни заболявания..

Млечни продукти

Трябва да внимавате с млечните продукти, особено мазните. Факт е, че млечните продукти допринасят за образуването на слуз в тялото, поради което те инхибират лечението на настинка и кашлица. Ако все пак искате да пиете малко мляко или да ядете кисело мляко, добавете щипка куркума или парче джинджифил. Подправките ще премахнат ефекта на образуване на слуз и ще получите затоплящо и здравословно ястие с високо съдържание на протеини и калций.

Опаковани сокове и сода

Соковете съдържат много захар и консерванти. А содата има кофеин за зареждане. Всички тези вещества имат отрицателен ефект върху имунитета. Напитките от магазина също няма да донесат полза. Освен това се старайте да не ядете храни, съдържащи подсладители - това също е удар по имунната система и храносмилателната система..

Но прясно изцедените плодови сокове са здравословни. Само експертите препоръчват да ги разреждате малко с вода и да не прекалявате.

пържена храна

Много мазнини и канцерогени. Не насилвайте сърцето и черния си дроб да се борят с всичко това, не ги преуморявайте. Освен това пържената храна е много трудна за смилане и сега повече от всякога се нуждаем от стомаха и червата, защото повечето имунни клетки са скрити в храносмилателните органи..

Сурови зеленчуци и плодове

По време на болестта, смилането на сурови зеленчуци и плодове ще отнеме много усилия за борба с инфекцията. Затова най-добре е да се варят зеленчуци на пара, без кожата, и плодове - ако е възможно, печете или задушете.

Как да се храним при настинка

Ако температурата е надвишила 38 градуса, тогава е по-добре да ядете по-малко и предимно течна храна: лека супа, бульон, чай... Но дори и температурата да не е твърде висока, трябва да внимавате да не натоварвате храносмилателната система. Яжте на много малки порции, но често и пийте много. Най-хубавото е, билкови чайове, възможно е с подправки и мед, ако, разбира се, няма алергия към него.

11 неща, които не трябва да правите с повишена телесна температура

Момчета, ние влагаме сърцето и душата си в Bright Side. Благодаря ти за това,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас във Facebook и VKontakte

В опит да се пребори с инфекцията, тялото повишава телесната температура. Ние, често не разбирайки това, се стремим да премахнем симптома. Но съветът на баба да се увиете в одеяло и да пиете горещ чай в този случай може само да влоши ситуацията..

В навечерието на периода на настинките, Bright Side разбра какви грешки най-често допускаме, когато се опитваме да намалим треската си..

1. Яденето на мазни или пикантни храни

Когато температурата се повиши с 1 градус, метаболизмът в тялото се ускорява, така че е необходимо да се храните. „Тежката“ храна (пържена, пикантна) няма да работи, защото създава допълнителна работа за храносмилателната система и пречи на организма да се бори с инфекцията.

Правилният подход:

• Яжте частично малки порции.
• Включете в диетата лесно смилаеми храни, богати на протеини, минерали и витамини (плодове, плодове, варени зеленчуци, протеинови храни).
• Всяка храна трябва да е със стайна температура (не трябва да я затопляте).

2. Яденето на храни, съдържащи захар

Учените са установили, че повишаването на нивата на глюкоза в организма намалява броя на белите кръвни клетки, които са отговорни за унищожаването на заразените клетки. С други думи, ще отнеме много време, за да се отървем от температурата..

Правилният подход:

• Ако искате нещо сладко, по-добре е да отдадете предпочитание на плодовете..

3. Пием горещ чай и кафе

Високата температура дехидратира тялото, така че трябва да пиете много, но правилно. Горещият чай или мляко води до повишаване на топлината и повишаване на температурата. Отделно трябва да се спомене кафето: не се препоръчва да се пие, тъй като напитката дехидратира тялото още по-интензивно..

Правилният подход:

• Пийте топъл чай, сокове или вода.
• Ако температурата не е повече от 38 ° C, можете да се поглезите с горещ чай, но така или иначе не трябва да се увличате.

4. Пийте мляко

Съставът на млечните продукти съдържа казеинов протеин, който се уплътнява под въздействието на висока температура. В резултат на това в стомаха се образува „каучукова“ каша, която е много трудна за смилане..

Правилният подход:

• Угасете жаждата си с чай, сок или обикновена вода.
• Пийте мляко само след понижаване на температурата.

5. Кърмене

При температури над 38 ° C протеинът в млякото на кърмачка се уплътнява. Това променя вкуса на млякото и бебето може да се откаже от кърменето рано. Освен това това мляко е трудно смилаемо и понякога води до разстройство на изпражненията..

Правилният подход:

• Намалете температурата с безопасни средства и едва след това започнете да се храните.
• Ако температурата продължи дълго време, използвайте изкуствена смес.

6. Пийте много аспирин

Аспиринът понижава температурата, но във високи дози е категорично противопоказан при високо кръвно налягане и сърдечни проблеми. За деца под 16 години ацетилсалициловата киселина изобщо не се препоръчва, тъй като може да провокира синдрома на Рей (оток на черния дроб и мозъка).

Правилният подход:

• Пийте 1 аспирин, докато температурата спадне.
• Заменете ацетилсалициловата киселина с парацетамол, който е по-малко агресивен за стомаха и червата.

7. Пийте алкохол след парацетамол

Сам по себе си парацетамолът е безопасен и ефективен, но има хепатотоксичен ефект, тоест има отрицателен ефект върху черния дроб. Ако вземете няколко хапчета, нищо няма да се случи. В случай на алкохол ударът по черния дроб ще бъде двоен, а освен това са възможни неприятни последици под формата на гадене и уртикария.

Правилният подход:

• Въздържайте се от напитки, съдържащи етилов алкохол по време на лечението. Дори сладкиши с добавка на алкохол е най-добре да се ядат не по-рано от 4-6 часа след прием на парацетамол.

8. Накиснете краката си и правете горещи инхалации

Топлата вода увеличава притока на кръв и повишава и без това високата температура. Вдишването е полезно при хрема и болки в гърлото, защото те не облекчават температурата, а, напротив, увеличават. Същото се отнася и за горещи вани..

Правилният подход:

• Скочете краката при температури под 37,5 ° C.
• Правете инхалация за ARVI и други настинки, които се появяват без температура.

9. Ние не проветряваме стаята

Сухият застоял въздух е благоприятна среда за размножаване на бактерии и вируси. Може да провокира кашлица и дискомфорт. Следователно, в стаята, в която има човек с висока температура, е необходимо да се организира циркулацията на въздуха. Проветряването не само ще облекчи състоянието на пациента, но и ще помогне да се предотврати заразяването на други членове на семейството..

Правилният подход:

• През лятото дръжте отворите през цялото време отворени, освен ако не се създават течения.
• Проветрявайте стаята поне 2 пъти на ден: преди лягане и веднага след лягане (в този момент пациентът трябва да е в друга стая).
• На много сух въздух можете да използвате специален овлажнител или спрей.

10. Направете студен компрес и вземете хладен душ

Бързото охлаждане ще помогне за понижаване на температурата, но само за кратко. Това е екстремен метод за "лечение" и е изпълнен с използването му: когато замръзне, имунитетът отслабва, което означава, че за организма става по-трудно да се бори с инфекцията.

Правилният подход:

• Вземете бърз топъл душ, ако е необходимо.
• Избършете с влажна, топла кърпа, за да отстраните потта.

11. Увийте в одеяло

Увивайки се в одеяло или обличайки топли дрехи, ние повишаваме температурата още повече и поради това се увеличава натоварването на сърцето и кръвоносните съдове. Ако останете прекалено дълго в такава „парна баня“, може да настъпи спад на налягането и задух..

Правилният подход:

• Носете леки памучни дрехи, които отвеждат потта.
• Можете да се увиете, когато температурата спадне.