Витамин В6 (пиридоксин)

Една от триадата на най-популярните витамини от група В, която заедно с тиамин (В1) и цианокобаламин (В12) е много популярна сред невролозите и терапевтите. Това не е изненадващо, тъй като пиридоксинът участва в повече от 100 химични реакции и е отговорен за огромен брой метаболитни процеси, особено в нервната тъкан. Витамин В6 допринася за нормалното предаване на нервните импулси, подобрява храненето на всички клетки на тялото, необходим е за метаболизма на протеините, въглехидратите и мазнините. А дефицитът на пиридоксин неизменно засяга работата на всички органи и системи, води до загуба на коса и суха кожа и може да провокира нарушения на кръвообращението.

Историята на откриването на витамин В6

Първото споменаване на това химично съединение се дължи на унгарския лекар Пол Дьорд, който също е пионер в откриването на витамин В2 (рибофлавин). Продължавайки експериментите върху лабораторни мишки, П. Gyorji през 1934 г. установява, че дефицитът на неизвестно досега вещество причинява дерматит и акродиния при животните - заболяване, подобно на пелаграта. Gyorji нарече веществото адермин, поради способността му да елиминира възпалението на кожата. По-нататъшното проучване на проблема с Томас Уилям Бърч даде резултати. През 1936 г. учените успешно изолират кристален витамин В6 от пшеничен и рибен зародиш.

През 1938 г. американският диетолог Самюел Лепковски изолира витамин В6 от оризовите трици. През 1939 г. биохимиците С.А. Харис и К. Фолкерс описаха точната химическа структура на новото съединение. И през 1945 г. американският биохимик Есмонд Емерсън Снел показа, че има няколко форми на витамин В6, по-специално пиридоксал и пиридоксамин. Поради химическото си сходство с пиридин, витамин В6 се нарича пиридоксин [1].

Физични и химични свойства на витамин В6

Синтезиран в чиста форма, витаминът е бял прах, който се състои от фини кристали. Без мирис и горчив и кисел вкус. Съединенията и метаболитите на перидоксина са лесно разтворими в Н₂За и водни разтвори, в алкохола има ниска разтворимост. Нагряването води до разрушаване на химическата структура на витамина. Водните разтвори на пиридоксин се унищожават от пряка слънчева светлина.

Микрофотография на кристали на витамин В6 под микроскоп

Витамин В6 съчетава три свързани съединения със сходни биологични дейности:

Всички тези вещества се отличават с наличието на алкохолна, алдехидна или аминна група, съответно. Попадайки в тялото, тези химични съединения се фосфорилират, за да образуват:

1. Пиридоксин-5-фосфат.
2. Пиридоксал-5-фосфат - е най-активната форма на витамин В6.
3. Пиридоксамин-5-фосфат.

Всички форми на витамин В6 (както фосфорилирани, така и нефосфорилирани) са в състояние да се трансформират една в друга в зависимост от метаболитните нужди на организма.

Микроорганизмите на чревната микрофлора са способни да произвеждат субстрати за синтеза на витамин В6, който се извършва в черния дроб. Този процес обаче не е в състояние да осигури напълно организма, затова трябва да се приема ежедневно с храна..

Пиридоксин се абсорбира бързо през чревната стена и навлиза в системната циркулация. До 85% от витамина е в мускулната тъкан в свързана форма, до 10% от количеството му е в черния дроб. Прекомерните количества пиридоксин и неговите метаболити се отделят с урината.

Какви храни съдържат витамин В6

Стандартната диета обикновено осигурява всички нужди на тялото от това жизненоважно хранително вещество. Човек черпи малки количества витамин от голямо разнообразие от храни, тъй като се съдържа в бобови растения и ядки, зеленчуци и някои плодове, риба, различни зърнени храни, месо и мляко, риба и яйца. Основното нещо е да се храните разнообразно.

Дневна нужда от витамин В6

За различните страни е разработено индивидуално ниво на пиридоксин, което се препоръчва да се консумира ежедневно. Варира от 1,1-2,6 mg / ден. Максималното количество витамин, което може да се консумира без последици за здравето, е 25,0 mg / ден

Въпреки доста широкото разпространение на пиридоксин и неговите производни в храната, сред 2/3 от населението на Руската федерация има недостатъчно предлагане на този витамин [2].

Витамин В6 - за какво се нуждае тялото?

Пиридоксинът участва в повече от 100 биохимични реакции, което осигурява нормалната физиологична подкрепа на целия организъм.

1. Участие в метаболизма на въглехидратите. Пиридоксинът помага на клетките ефективно да използват глюкозата, като предпазва тъканите от внезапни колебания в кръвната захар. Под въздействието на витамин В6 се подобрява храненето на нервната тъкан, увеличава се производството на невротрансмитери. В резултат на това работата на мозъка се подобрява и предаването на нервните импулси се нормализира, настроението се подобрява и паметта се подобрява. Като цяло витаминът стимулира както умствената, така и физическата работоспособност. Благодарение на пиридоксина се поддържа трофична инервация, която поддържа нормалния метаболизъм в тъканите (предимно в мускулната тъкан).
2. Участва в метаболизма на протеините. Витаминът е коензим в биохимичните реакции на разграждането на протеините до аминокиселини. Той е част от ензимите, които участват в синтеза на аминокиселините серин, метионин, цистеин. Пиридоксинът насърчава производството на невротрансмитери: серотонин, адреналин, допамин, норепинефрин, GABA, както и хистамин и мелатонин.
3. Насърчава поддържането на имунитета и производството на анти-инфекциозни антитела.
4. Участва в липидния метаболизъм. Той е част от ензимите, които участват в синтеза на сфинголипиди (част от мембраната на невроните). Пиридоксинът помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
5. Насърчава включването на селен във всички физиологични процеси в организма.
6. Пиридоксин е необходим за превръщане на триптофан в ниацин.
7. Участва в синтеза на хемоглобин. Освен това витамин В6 увеличава способността на молекулата на хемоглобина да фиксира кислородните атоми на повърхността си. Също така предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
8. Подпомага нормалната чернодробна функция и предотвратява натрупването на мастни натрупвания в него.

Витамин В6 по време на бременност

Жената в позиция определено се нуждае от повишено количество витамини и минерали. В крайна сметка сега тя трябва да ги осигури не само за себе си, но и за бързо развиващия се организъм на бебето. Адекватният прием на пиридоксин осигурява пълния поток на всички метаболитни процеси, нормалното развитие на нервната система на детето и неговите умствени способности в бъдеще. Пиридоксинът също допринася за нормалното функциониране на хемопоетичната система на плода.

Лекарите освен това отбелязват, че витамин В6 подобрява майчиния имунитет, предотвратява развитието на токсикоза при бременни жени, облекчава гаденето и предотвратява повръщането. Често се предписва пиридоксин в комбинация с магнезий, за да се предотврати повишен тонус на матката.

Болести на храносмилателната или нервната система, болки и спазми в мускулите, умора и постоянна слабост, чести промени в настроението - всички тези симптоми могат да показват липса на пиридоксин в организма на бъдещата майка.

Използването на витамин В6 в медицината

Пиридоксинът е един от любимите витамини на невролозите и терапевтите. Обикновено се използва комплекс от витамини В1, В6 и В12, но ако е необходимо, те могат да бъдат предписани отделно..

Чистият витамин В6 се произвежда в ампули и таблетки; пиридоксин хидрохлорид действа като активна съставка. Таблетната форма несъмнено е по-удобна за използване, но витамин В6 в инжекциите се усвоява по-добре, следователно тя е тази, която е приоритет.

Препарати от пиридоксин, които могат да бъдат закупени в аптеката:

1. Пиридоксин хидрохлорид в инжекции (5% разтвор, 1 ml № 10). Средна цена: 25-30 рубли.
2. Таблетки пиридоксин хидрохлорид 50 бр. Средна цена: 30 рубли.
3. Magne B6 таблетки 60 бр. - 450 рубли, 100 бр. - 750 рубли.
4. Magne B6 разтвор за пиене за деца, 10 ампули от 10 ml - 420 рубли.
5. Magne B6 forte таблетки 30 бр. - 510 рубли.
6. Магнелис таблетки 50 бр. - 300 рубли, 90 бр. - 450 рубли.
7. Магнелис форте таблетки 60 бр. - 470 рубли.
8. Инжекции на Milgamma (B1, B6, B12) 10 ампули - 480 рубли.
9. Combilipen инжекции (B1, B6, B12) 10 ампули - 210 рубли.

Milgamma и Combilipen се предлагат под формата на таблетки.

Показания за употребата на магнезий + витамин В6 препарати:

1. Повишена раздразнителност и нервност.
2. Повишен стрес върху нервната система и емоционален стрес.
3. Бърза умора.
4. Незначителни нарушения на съня, проблеми със заспиването.
5. Мускулни спазми: гастрокнемиус, матка, гладка мускулатура на стомашно-чревния тракт.
6. Усещане за изтръпване в мускулите, пръстите или краката.
7. Бърз сърдечен ритъм (тахикардия).

Липса на витамин В6 в организма

Изолираният дефицит на пиридоксин е изключително рядка патология. По-често пациентите изпитват недостиг на няколко витамини от група В. По-висок риск от такъв дефицит се наблюдава при възрастни хора и злоупотребяващи с алкохол. Съществува предположение, че намаляването на концентрацията на пиридоксин се причинява от:

• ревматоиден артрит;
• захарен диабет тип 1 при жени;
• чернодробно заболяване;
• хронични възпалителни заболявания на вътрешните органи;
• ХИВ инфекция;
• хемодиализа [3, 4, 5, 6].

Някои симптоми на дефицит на витамин В6

Липсата на витамин В6 се проявява под формата на обрив, подобен на себореен дерматит, пърхот, обрив на пелена в кожните гънки, язви и възпаление на езика и устните. Апетитът намалява и се появяват гадене и повръщане. Може да се появи конюнктивит. Неврологичните симптоми се състоят в депресия на мозъка, която се проявява със сънливост, объркване и възпаление на нервите. Поради нарушения на синтеза на хемоглобин се развива анемия. Освен това дефицитът на витамин В6 може да доведе до намаляване на концентрацията на витамин В3 и инхибиране на процеса на усвояване на глюкозата от клетките.

Липсата на пиридоксин може да провокира неизправности в хипоталамо-хипофизната система, която е най-високият орган на хормоналната регулация. Хипоталамусът и хипофизната жлеза действат върху всички жлези с вътрешна секреция и контролират отделянето на необходимото количество хормони от тях.

Излишък на витамин В6 в организма

Това състояние е потенциално възможно при продължителна употреба на витамина в големи дози. Едва ли е възможно да се получи такова количество пиридоксин с храна. Витамин В6 е водоразтворим, така че тялото може лесно да регулира концентрацията си с помощта на отделителната система. Въпреки това, при постоянни и много дългосрочни лекарства (в продължение на няколко години), натоварването може да бъде прекомерно високо, което ще провокира хипервитаминоза B6.

В ранните етапи се появява кожен обрив, наблюдават се гърчове, често замайване и помътняване на съзнанието. Продължителната хипервитаминоза се характеризира с намаляване на концентрацията на протеин в мускулите, нервите и вътрешните органи. Това води до разрушаване на тъканите и нарушаване на техните функции - има силна слабост, болка в цялото тяло, изтръпване, летаргия, лошо храносмилане и нарушения на уринирането. Няма специфичен антидот за пиридоксинова хипервитаминоза, провежда се симптоматично лечение.

Характеристики на витамин В6

1. При продължително съхранение на храната количеството на пиридоксин намалява
2. Пиридоксинът е необходим, за да превърне триптофана в ниацин, като по този начин витамин В6 осигурява ендогенен синтез на витамин В3 в тялото.
3. Въпреки ниската съвместимост с витамини В1 и В12, пиридоксинът се използва активно в сложни препарати като Milgamma или Combilipen.
4. Пушенето увеличава нуждата на организма от витамин В6.

Взаимодействие на витамин В6 с други вещества

1. Алкохолът и естрогенните лекарства намаляват абсорбцията на пиридоксин в стомашно-чревния тракт.
2. Витамин В6 е противоотрова при отравяне с хидразин, който се използва при производството на пластмаси, каучук, инсектициди, а също и като компонент на ракетно гориво. В медицината хидразиновите препарати се използват като цитостатично средство при злокачествени тумори.
3. Биологичната ефективност на витамин В6 се намалява от имуносупресора пенициламин, противотуберкулозните лекарства циклосерин, изониазид, фтивазид и тубазид, антиконвулсанти и хидрокортизон.
4. Пиридоксин намалява терапевтичната ефикасност на леводопа

Списък на използваната литература:

Витамин В6 (пиридоксин), кои храни съдържат, за какво е предназначен

Витамин В6 е водоразтворимо вещество. Той е част от групата на витамините от група В, които идват само с храната. Функцията на витамин В6 е обширна: без него е невъзможно смилането и усвояването на консумираните вещества, нормалното функциониране на сърдечния мускул и нервната тъкан. Освен това активността на имунната система също зависи от този витамин..

Общи характеристики на витамин В6 Пиридоксин

Витамин В6 има друго име - адермин. Той има изоформи, които се различават по активност. Най-важните от тях са пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксал. А също и фосфати - пиридоксал фосфат и пиридоксамин фосфат. Понякога в литературата можете да намерите твърдението, че пиродиоксинът е витамин В6. Това отчасти е вярно, тъй като именно пиридоксинът се използва в организма повече от другите изоформи. Трябва обаче да се отбележи, че всички изоформи действат само заедно..

Външно витамин В6 е бял кристализиран прах, лесно разтворим във вода. Изоформите се съдържат в храната от растителен и животински произход, поради което при балансирана диета не се наблюдава дефицит. А също така някои изоформи се синтезират от чревната лигавица.

Източник на витамин В6

Най-много витамин В6 се съдържа в растителните храни. Но всичко зависи от изоформата, например, пиридоксин практически не се среща в зелените растителни продукти. Или се съдържа, но в много малки количества. А пиридоксалът се съдържа повече в зеленчуците и плодовете и само в малки количества в месото. Пиридоксамин се съдържа само в месото. Поради това е трудно да се говори еднозначно за съдържанието в определени продукти..

Храни, съдържащи витамин В6

Концепцията кои храни съдържат витамин В6 помага да се формулира правилната диета за пълноценно попълване и усвояване на микроелементи.
Витамин В6 се съдържа в билковите продукти:

• авокадо;
• банан;
• оранжево;
• картофи;
• соя;
• спанак;
• лимон;
• ориз;
• пшеница;
• орехи;
• Ягода;
• моркови и др..

Това не е пълен списък, но именно тези храни съдържат най-голямо количество.
В животински продукти:

• риба;
• млечни продукти;
• яйца;
• черен дроб (говеда и треска);
• сърце.

Трябва обаче да се има предвид, че В6 се разлага по време на термичната обработка. Ето защо, по време на приготвянето на тези ястия, трябва да изберете рецепти, в които ще има малък или никакъв ефект от високите температури..

Препарати, съдържащи витамин В6

Често при лечението на нервни заболявания, кръвни заболявания, недостиг на витамини и при наркомания се използват лекарства, съдържащи комплекс от изоформи В6. Често се използват таблетни форми.

Монокомплекс (съдържа само B6):

• Пиридоксин хидрохлорид: дерматози, хепатит, хорея, токсикоза на бременни жени и др..
• Пиридобене: противопоказан при язва на стомаха и дванадесетопръстника; несъвместим с лекарства В12 и В1, намалява ефекта на антипаркинсоновото лекарство леводопа.
• Bartel Dragz Витамин B6: използва се с повишено внимание при ишемична болест на сърцето (ИБС), несъвместима с лекарствата B1 и B12. Приемът на орални контрацептиви отслабва ефекта на лекарството.

Като част от мултивитамини:

• Милгама: съдържа витамини В1, В12, В6, както и лидокаин. Показания са невралгия, диабетна и алкохолна полиневропатия, периферна пареза, синдром на болката.
• Pentovit: съдържа B1, B3, B6, B9, B12. Използва се при астения и заболявания на периферната и централната нервна система. Противопоказан по време на бременност и кърмене..
• Ангиовит: съдържа В6 и В12, както и фолиева киселина. Предписва се при заболявания на сърдечно-съдовата система. В случай на нарушена циркулация на кръвта между плода и материята (фетоплацентарна бариера).
• Невробион: състои се от В1, В6 и В12. Показан за невралгия от различен произход.
• Биотредин с пиридоксин и треонин. Последната е незабележима аминокиселина. Приема се в случай на нарушение на вниманието и концентрацията, емоционална нестабилност, алкохолна зависимост, невропсихичен стрес.
• Магнелис: съдържа В6 и магнезий. От съществено значение при остър дефицит на магнезий.

В допълнение към таблетките се използват инжекционни форми. Например, пиридоксин хидрохлорид или milgmamma под формата на инжекционни разтвори. При тази форма на приложение лекарството бързо навлиза в системното кръвообращение и започва да действа. Предписва се при същите показания като техните таблетни форми.

Дневна нужда от витамин В6

Средната доза за пиридоксин е 3-4 mcg за възрастни и 2 mg на ден за деца под 12-13 години. Тоест, за предотвратяване на дефицит е достатъчно използването на 1-2 таблетки пиридоксин хидрохлорид. Дневният прием на витамин В6 обаче варира в зависимост от възрастта и пола..

Възраст (години)	Норма (mg)
Бебета	0-0,5	0,5
	0,5-1	0.6
Деца	1-3	0.9
	4-6	1.3
	7-10	1.6
Мъже	11-14	1.8
	15-18	2
	19-59	2
	60-74	2.2
	> 75	2.2
Жени	11-14	1.6
	15 - 18	1.6
	19 - 59	1.8
	60 - 74	2
	> 75	2
Бременни	0,3
Кърмещи	0,5

В допълнение, при лечението на недостиг на витамини, дневната нужда от витамин В6 се увеличава. Например, 20-30 до 100 mg пиридоксин хидрохлорид на ден.

Ползите от витамин В6

Функциите на витамин В6 са разнообразни. Първо, той играе важна роля в метаболизма. Пиридоксал фосфатът взаимодейства с аминокиселина, която му придава амино група. Резултатът е пиридоксал фосфат с амино група и междинен продукт. Последният започва да участва в други метаболитни пътища и пиридоксал фосфатът преминава в състоянието на пиридоксамин фосфат. Тогава аминокиселинният остатък от други пътища е прикрепен към него и отново се образува пиридоксал фосфат. Оказва се, че тези вещества играят ролята на коензими, допълващи реакциите на разлагане на аминокиселината. Такова "люлеене" ви позволява непрекъснато да смилате голямо количество вещества.

На второ място, витамин В6 участва в регулирането на работата на всички части на нервната система. Неговата работа се състои в синтеза на такива невротрансмитери:

• серотонин;
• адреналин;
• норепинефрин;
• GABA - гама аминомаслена киселина.

Тези невротрансмитери участват в предаването на електрически импулси от една нервна клетка към друга. Всеки невротрансмитер е необходим за функционирането на определена нервна тъкан.

Освен това този витамин участва в образуването на хистамин, който е необходим за образуването на такава защитна реакция в организма като възпаление. Той синтезира хемоглобин, така че често се предписва при анемия. Участва в синтеза на мастни киселини и реакциите на глюконеогенеза (процесът на смилане на глюкозата с образуването на крайни продукти в черния дроб). И наскоро учените научиха, че пиридоксинът участва в генната експресия.

Но как е полезно:

• намалява нивото на всички класове липиди в кръвта;
• понижава нивата на холестерола;
• намалява риска от развитие на атеросклеротични плаки;
• намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето;
• регулира нивото на кръвното налягане;
• подобрява контрактилитета на кардиомиоцитите;
• незаменим за храносмилането на протеини;
• участва в смилането на мастните остатъци;
• подобрява устойчивостта на стрес, паметта, концентрацията;
• стимулира антитуморен, антибактериален и антивирусен имунитет;
• активира фолиевата киселина;
• отговорен за нормалната регулация в работата на хепатоцитите (чернодробни клетки).

В допълнение, B6 понякога се използва за коса, тъй като стимулира растежа на косата. Например при терапия с плешивост. А също така добавянето на няколко капки разтвор на този витамин към шампоана ще помогне за възстановяване на скалпа, ще се отърве от лющенето и ще подобри растежа на косата..

За жени

Също така е важно жените да приемат този витамин, защото той е отговорен за поддържането на хормоналните нива и преобладаването на предшествениците на женски хормони. Освен това облекчава неприятните симптоми на предменструалния синдром (ПМС) и приемането на орални контрацептиви.

В допълнение, витамин В6 е показан по време на бременност, тъй като:

• предотвратява развитието на прееклампсия - състояние, което застрашава преждевременно раждане, характеризиращо се с високо кръвно налягане, наличие на протеин в урината и нарушена функция на органите;
• намалява симптомите на токсикоза при бременни жени;
• осигурява попълване на кръвта с червени кръвни клетки в условия на висока консумация на кислород от плода;
• намалява повишения тонус на матката.

По този начин допълнителната употреба на витамин В6 е важна за бременните жени и клиничните проучвания показват, че такъв прием на витамини не засяга феталните аномалии..

За мъже

Според статистиката мъжете по-често от жените страдат от коронарна болест на сърцето, както и от атеросклеротични съдови лезии. Тези две заболявания са тясно свързани и утежняват хода на другия. Продължителността на живота на мъжете е по-малко поради наличието на тези заболявания. Следователно, на мъже над 40–45 години е показано използването на този витамин за профилактични цели и за терапевтични цели при наличие на атеросклероза. Освен това мъжете, които са в психо-емоционален стрес.

За деца

Особено важно е децата да избягват дефицит на пиридоксин. Растящите тъкани изискват голямо количество микроелементи. Тъканите на нервната система се развиват по-добре, което се отразява на общото развитие на детето, ума му, способността за съгласуване на вниманието и ученето. Яденето на добра диета ще ви помогне да избегнете този недостиг на витамини. Но в условията на забавен дефицит, липсата на B6 за деца може лесно да се попълни с Magne B6.

Липса на вещество в организма

Острият дефицит на витамин В6 се развива главно в резултат на прием на определени лекарства или при съпътстващи заболявания. Например, при алкохолизъм се развива витамин В6: има промяна в умствените способности, нарушени двигателни функции, инхибиране на рефлексите и нарушена кръвна картина.
Това се предшества от витамин В6 хиповитаминоза. Развива се с безкритична, но постоянна липса на витамин. При възрастни тялото може да компенсира това състояние, но не за дълго. За едно дете, особено в ранна възраст, хиповитаминозата е опасна.

• нарушение на състоянието на кожата (зачервяване, пилинг, сърбеж);
• появата на суха себорея;
• емоционална нестабилност;
• нарушение на съня;
• чести настинки;
• изместване на циркадни ритми;
• депресия;
• намалена производителност;
• нарушения на кръвта;
• астенично-невротичен синдром;
• стоматит;
• конвулсии.

Всички тези симптоми са неспецифични и само специалист може да постави точна диагноза след щателен преглед..

Прекомерен пиридоксин в организма

Хипервитаминозата на витамин В6 възниква поради увеличения прием в организма. Това се случва много рядко и се разделя на хронична и остра форма. Острата форма е с характер на отравяне и най-често възниква при едновременно приложение на големи дози препарати, съдържащи витамин В6. Следователно за възрастен организъм максималната дневна доза се определя на 100 mg..

Симптоми на предозиране на витамин В6:

• гадене и повръщане;
• виене на свят;
• нарушение на двигателните функции;
• сърцебиене;
• безсъние;
• емоционална възбуда;
• ярки запомнящи се сънища (от 500 mg).

Лечението на такива състояния се състои в принудителна диуреза, отказ от лекарството и назначаване на специфични антидоти.

Противопоказания и странични ефекти
Противопоказан в случаи на остра исхемична болест на сърцето, стомашна язва и язва на дванадесетопръстника, тъй като повишава киселинността, както и в случай на индивидуална непоносимост към някои лекарства (например лактоза, която е част от препаратите В6) и алергична реакция. И също така се използва с повишено внимание при бременни жени. Само както е предписано от лекар и в минимални дози.

Страничните ефекти се развиват главно при предозиране. Въпреки това, дори в терапевтични дози, понякога се появяват копривна треска или обриви. В този случай дозата трябва да се намали. И също така нежеланите реакции се развиват на фона на приемането на диуретици (например фуроземид), тъй като засилва техния ефект. В6 потенцира работата на сърдечните гликозиди, които се използват при пациенти със сърдечна недостатъчност.

Ползи, вреда и свойства на витамините B1, B6, B12

Каква роля играят в организма витамините от група В. Към какви задачи са насочени действията на тиамин, пиридоксин и цианокобаламин?.

Витамините от група В са мастноразтворими вещества, които играят ключова роля в клетъчния метаболизъм на организма и участват в почти всички жизненоважни процеси. Тази група включва 11 елемента. Сред тях B1, B6 и B12 са витамини, ползите и вредите от които изискват подробно разглеждане. Какви са тези елементи? Как влияят на организма и има ли опасност за здравето? Тези въпроси ще бъдат разгледани по-подробно по-долу..

Тиамин (В1)

Тиаминът е безцветно вещество от кристален тип, което се разтваря само във вода, добре се абсорбира и играе важна роля за човешкото здраве. Действието на елемента е насочено към решаване на следните задачи:

• Нормализиране на метаболизма на въглехидратите в черния дроб, живите тъкани и "сивото вещество" (мозък). Тиаминът успешно се бори с пировиноградната и млечната киселина, които са класифицирани като „токсини от умора“. Преизпълнението на такива елементи води до липса на енергия, слабост и прекомерна умора. Основното действие се осигурява от карбоксилазата, която се образува в организма след приемане на В1 и превръща вредните елементи в глюкоза. Благодарение на това действие човек бързо се отървава от депресията, подобрява апетита, успокоява нервната система..
• Участие в производството на ненаситени мастни киселини, една от функциите на които е да предпазва черния дроб и жлъчния мехур от образуването на камъни.
• Оптимизиране на метаболизма на аминокиселините. Доказано е, че дефицитът на тиамин води до нарушения в метаболитните процеси, свързани с усвояването на протеини.
• Намаляване на възпалението на кожата, подобряване на състоянието на лигавиците. Тези качества са известни на лекарите, които използват лечебните свойства на тиамина при лечение на псориазис, екзема и изгаряния, както и за елиминиране на признаци на невродермит..
• Подобряване на растежа на косата и състоянието на космените фоликули.
• Участие в хематопоезата, както и в клетъчното делене. Доказано е, че тиаминът е един от регулаторите на транспорта на генетичен материал.
• Укрепване на имунната система. Ползите от витамините В12 и В1 са известни от позицията на техния благоприятен ефект върху защитните функции на организма. Освен това, благодарение на тези елементи, функционирането на щитовидната жлеза, черния дроб и храносмилателните органи се подобрява..
• Осигуряване на облекчаване на болката и намаляване на негативните ефекти от употребата на алкохол или тютюн. Тиаминът често се предписва при хроничен алкохолизъм.
• Забавяне на процеса на стареене. В1 участва в създаването на нови клетки в тялото, което помага за удължаване на младостта.
• Регулиране на работата на аминомаслената киселина, която е отговорна за правилното функциониране на мозъка, както и за производството на серотонин, вещество, отговорно за доброто настроение.
• Оптимизиране на състоянието на централната нервна система и мускулния апарат. Действието се дължи на способността на тиамина да предотвратява разграждането на холина, който предотвратява натрупването на вреден холестерол, защитава клетките и ги подхранва с необходимите за живота елементи.

Тиаминът се предписва в следните случаи:

• чернодробно заболяване;
• кожни проблеми (екзема, псориазис, пиодермия);
• нарушаване на ендокринната система и последващи свързани проблеми (затлъстяване, диабет);
• неизправности в работата на бъбреците, мозъка и централната нервна система;
• проблеми със стомашно-чревния тракт (гастрит, язва, панкреатит и други);
• сърдечни дефекти.

Излишъкът от тиамин е рядко явление, тъй като излишъкът В1 лесно се екскретира от тялото. Проблемът възниква само при получаване на изкуствен витамин в доза от 100 mg на ден или повече. В такава ситуация са възможни следните нежелани реакции:

• усещане за топлина;
• алергични реакции;
• тежки спазми;
• намаляване на кръвното налягане;
• неправилно функциониране на бъбреците и черния дроб.

Пиридоксин (В6)

Витамините В6 и В12 се считат за не по-малко важни, ползите и вредите от които също изискват отделно разглеждане. Първо ще обърнем внимание на пиридоксин (В6) - водоразтворим елемент, участващ в регулирането на метаболитните процеси, възстановявайки централната нервна система и нормализирайки кръвообращението.

Следното действие на B6 е научно доказано:

• Участие в синтеза на молекули. Известно е, че синтезът на почти всички молекули се осъществява с участието на пиридоксин. И така, нуклеиновите киселини директно зависят от В6, което гарантира създаването на нови клетки..
• Подобряване работата на централната нервна система. Пиридоксинът участва в създаването на молекули, отговорни за обмена на информация между нервните окончания. Освен това с участието на В6 се формира група жизненоважни елементи - адреналин, мелатонин, серотонин, норепинефрин и други вещества. Също така, пиридоксинът облекчава изтръпването на крайниците, спазмите и подобрява процеса на усвояване на глюкозата.
• Разграждане на въглехидратите. Ползите от витамин В12 и пиридоксин са пряко свързани с усвояването на въглехидратите, постъпващи в организма, което допринася за образуването на достатъчно енергия за извършване на необходимите дейности през деня.
• Защита срещу възпаление. Учените не са разбрали напълно този процес, но вече е известно, че при редовна консумация на пиридоксин, различни възпалителни процеси не могат да се страхуват. Освен това приемът на В6 намалява риска от развитие на затлъстяване, диабет и сърдечни или съдови заболявания..
• Възстановяване на функцията на хематопоезата. В6 участва в регулирането на нивата на холестерола, както и в синтеза на нови еритроцити. Недостигът на този елемент прави плазмата плътна, което увеличава риска от съдова оклузия. Освен това действието на пиридоксина е насочено към елиминиране на хомоцистеин - основният виновник за инсулти, инфаркти и други сърдечни заболявания. Доказано е също, че В6 подобрява функцията на сърдечния мускул.
• Оптимизиране на процеса на протеиновия и мастния метаболизъм. При достатъчен обем пиридоксин се изключват проблеми с усвояването на мастните киселини. Освен това нивото на холестерола намалява, липидният метаболизъм се нормализира..
• Премахване или минимизиране на рисковете от обостряне или развитие на очни заболявания. По-специално, пиридоксин често се използва за защита срещу диабетна ретинопатия.
• Укрепване на имунната система. Редовният прием на пиридоксин гарантира производството на Т-клетки, участващи в подобряване на защитните функции на човешкото тяло.
• Подобрено настроение. Адекватният пиридоксин осигурява защита срещу депресия, осигурява спокойствие и облекчава безпокойството.
• Поддържане на баланс на женските хормони. Витаминът често се предписва при комплексно лечение на мастопатия или миома на матката.
• Предотвратява бързото стареене, предпазва от образуване на камъни, намалява риска от рак.
• Подобряване състоянието на кожата и ноктите (често се използва като част от специални маски, добавяни към козметични кремове).

• бременни жени с токсикоза;
• пациенти с левкопемия, анемия, атеросклероза и диабет;
• юноши с проблеми с функционирането на мастните жлези и много акне;
• при проблеми с централната нервна система и морска болест.

Витамин В6, както и витамин В12, ползите и вредите от които са разгледани по-долу, са опасни при прекомерен прием. От друга страна, пиридоксиновата хипервитаминоза е рядка. Това се обяснява с факта, че тялото не е в състояние да натрупа B6 в необходимия обем само от храната. Ако се появят излишъци, те излизат естествено, заедно с урината..

Предозирането е възможно само в един случай - при прием на два грама витамин всеки ден в продължение на няколко години. Доказано е дори, че четиригодишният прием на един грам B6 дневно няма странични ефекти.

Предозирането може да се разпознае по следните признаци:

• повишена киселинност в стомаха;
• изтръпване на ръцете и краката;
• появата на уртикария;
• краткосрочни нарушения на централната нервна система.

Трябва да откажете да приемате пиридоксин, ако имате алергични реакции към витамини от група В. Освен това витаминът е опасен за хора, страдащи от заболявания на дванадесетопръстника, язва или гастрит. Също така не се препоръчва злоупотребата с витамин при исхемия на сърцето и чернодробните заболявания..

Цианокобаламин (В12)

Витамин В12, в сравнение с други елементи от групи В, има по-сложна структура. Веществото се натрупва в различни човешки органи - бъбреци, черен дроб, бели дробове и далак.

Външно цианокобаламинът (кобаламинът) е тъмночервен кристален прах, който може да издържи на високи температури (до 300 градуса по Целзий) и не се разрушава от светлината. Каква е опасността от предозиране на витамин В12? За какво е полезен цианокобаламинът? Нека разгледаме тези точки по-подробно..

Действието на кобаламин е насочено към решаване на много проблеми:

• Производството на кръвни плазмени клетки, както и синтеза на хемоглобин. Доказано е, че дефицитът на В12 е основната причина за забавянето на производството на нови еритроцити, както и за намаляването на техния обем..
• Синтез на левкоцити, участващи в защитата на живите тъкани от чужди елементи. Кобаламинът поддържа високо ниво на защитни сили (имунитет), намалява риска от вирусни инфекции. Проучванията показват, че дефицитът на витамини увеличава риска от развитие на синдром на имунна недостатъчност. В същото време ХИВ се развива два пъти по-активно в сравнение с хората, които получават достатъчно количество цианокобаламин.
• Подобряване на мозъчната дейност. Редовният прием на B12 предпазва от стрес, възстановява паметта, елиминира риска от склероза, деменция и депресия.
• Нормализиране на репродуктивната система. Цианокобаламинът често се предписва на мъже поради способността му да влияе върху обема на зародишните клетки в спермата. Ако тялото е здраво и кобаламинът се доставя в достатъчен обем, броят на сперматозоидите ще бъде нормален.
• Ускоряване на разграждането на протеините. Като се има предвид какво влияе витамин В12, струва си да се подчертае въпросът за превръщането на протеините в аминокиселини, както и тяхното доставяне в клетките на тялото. Ето защо B12 често се препоръчва за спортисти, които трябва бързо да натрупат мускули..
• Подобряване на дихателната система. При остра липса на кислород в плазмата кобаламинът действа като усилвател и кара клетките да консумират халкоген по-бързо. Доказано е, че достатъчно количество В12 в организма удължава времето, прекарано без въздух. Освен това наличието на кобаламин осигурява нормалното функциониране на всяка от телесните системи..
• Нормализиране на съня и оптимизиране на процеса на производство на мелатонин. Тези действия са взаимосвързани, тъй като цикълът на почивка и будност зависи от изобилието на мелатонин..
• Активиране на ензима, участващ в окисляването на сукцинат дехидрогеназата. Поради липотропната функция на кобаламин, рискът от мастна инфилтрация в редица жизненоважни органи - бъбреци, далак, сърце и черен дроб е намален.
• Намаляване на болката, свързано с нарушаване на целостта на ЦНС влакната при диабетна невропатия.
• Намаляване на нивата на холестерола. Като се има предвид колко полезен е витамин В 12, заслужава да се отбележи неговият положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, а именно намаляване на риска от съдова блокада от холестеролни плаки.
• Активиране на производството на жизненоважни киселини - дезоксирибонуклеинова и рибонуклеинова. От тези протеинови елементи се образуват клетъчни ядра, съдържащи наследствени данни.
• Оптимизиране на метаболизма с участието на каротин, както и последващото му превръщане в ретинол (витамин А).
• Участие в метаболитни процеси на протеини, мазнини и въглехидрати, както и в реакции на изомеризация.
• Образуване на меленова мембрана върху влакната на централната нервна система, която в комбинация с В12 се превръща в янтарна киселина.

Показания за употреба:

• полиневрит;
• миелоза;
• наранявания на костите;
• хронична анемия;
• лъчева болест;
• радикулит;
• Церебрална парализа;
• цироза на черния дроб;
• кожни заболявания (дерматит, псориазис);
• остър и хроничен хепатит;
• радикулит и други.

Характеристиките на витамин В12, свойствата и положителните ефекти върху организма са разгледани по-горе. Но е важно да се знае отрицателната страна на кобаламин - високите рискове за здравето в случай на предозиране. Излишъкът B12 е разделен на два вида:

• Остра свръхпредлагане. В този случай говорим за еднократен прием на голям обем кобаламин.
• Хронично изобилие - възможно при продължителен прием на витамин в увеличена доза (над два пъти над нормата).

Прекомерният прием на B12 в организма води до редица последици:

• повишено съсирване на кръвта;
• прекомерна възбудимост;
• алергични реакции.

Прекомерното изобилие от B12 за дълго време води до увеличаване на производството на хаптокорин, което увеличава риска от развитие на хипереозинофилен синдром, миелогенна левкемия, както и полицетемия.

Противопоказания за прием:

• еритроцитроза;
• тромбоемболия;
• свръхчувствителност.

B12 се предписва с повишено внимание при наличие на новообразувания, причинени от недостиг на витамини, както и при ангина.

Знаейки за какво са полезни витамините В12, В6 и В1, както и каква е вредата от тези елементи, ви позволява правилно да изградите диета и да получите максимална полза за тялото.

Правила за използване на витамини от група В за инжекции

За укрепване на организма лекарите често предписват витамини от група В₁, IN₆, IN₁₂. Комбинацията от тези съединения поражда много въпроси пред пациентите, тъй като някои лекари казват, че е възможно да се комбинират, а други, че е невъзможно. Витамините от група В имат благоприятен ефект върху цялото тяло, но изразен ефект се постига само при правилно използване на вещества.

1. Съвместимост с витамини от група В
2. Комбиниране на чисти витамини
3. Комплексни препарати
4. Показания за употреба
5. Продължителност на курса
6. Болезнени усещания
7. Сравнение на таблетните и инжекционните форми
8. Предимства и недостатъци на използването на хапчета
9. Предимства и недостатъци на инжекционните решения
10. Инструкция за инжектиране

Съвместимост с витамини от група В

При предписване на инжекции от витамини от група В₁, IN₆ и в₁₂ трябва да се консултирате с Вашия лекар по следните точки:

• възможно ли е да се използват сложни инструменти;
• как да инжектирате чисти витамини.

Основната трудност при използването на тези витамини е, че те са несъвместими помежду си: цианокобаламинът инхибира действието на пиридоксина, увеличава алергенните свойства на тиамина, така че те не могат да се използват едновременно. Пиридоксинът възпрепятства усвояването на тиамина, предотвратявайки прехода му в биологично активна форма. Но можете да използвате тези витамини в комплекс: както в чиста форма по специална схема, така и като част от мултивитаминни продукти.

Комбиниране на чисти витамини

Чистите витамини не могат да се смесват в една спринцовка: те започват да реагират. Подобна употреба може да причини силни странични ефекти при липса на подчертан терапевтичен ефект. Поради това се препоръчва да се спазва интервал от поне 12 часа между инжекциите. Цената на монокомпонентните фармацевтични добавки е ниска, но използването им изисква спазване на това правило..

Преди това при липса на сложни балансирани фондове се използва следната схема:

• редувайте се сутрин: един ден - Б₁, друга - Б₆;
• убождане Б вечер₁₂.

Съществуват и режими, при които тиамин и пиридоксин се прилагат едновременно, но с различни спринцовки. На следващия ден се прави инжекция с цианокобаламин.

Важно! Когато използвате чисти витамини, трябва да запомните основното правило: не можете да смесвате лекарства в една спринцовка.

Съответствието с интервал от 12 часа между инжекциите помага на активните съставки да се усвояват по-ефективно, намалявайки вероятността от нежелани реакции.

Комплексни препарати

Ако лекарят предписва инжектиране на комплекс от витамини от група В₁, IN₆ и в₁₂, много пациенти започват да се съмняват, като твърдят, че веществата са несъвместими. Комплексните средства се различават от конвенционалните по това, че се приготвят по специална технология, която позволява на активните вещества да преминават в активна форма по различно време. В резултат на това те не взаимодействат помежду си в тялото и следователно се усвояват по-лесно..

Такива лекарства имат по-висока цена, тъй като технологията им на производство се различава от конвенционалните монокомпонентни лекарства. Те могат също да съдържат лидокаин, който намалява болката, когато се прилага. На ден се изискват по-малко инжекции, което е много по-лесно за много пациенти.

В продажба има такива лекарства:

• Neuromultivitis, G.L. Farma GmbH;
• Neurobion, Merck KGaA;
• Combilipen, Pharmstandard;
• Ларигама, Grotex LLC.

Combilipen и Larigama, освен витамини, съдържат лидокаин. Намалява болката.

Показания за употреба

Витамини В₁, IN₆ и в₁₂ са необходими, за да се нормализира функционирането на нервната система, да се повиши ефективността, да се намали проявата на болка при дегенеративни заболявания на гръбначния стълб. Те се назначават в такива случаи:

• с полиневропатия;
• невралгия и неврит;
• междуребрена невралгия;
• синдром на болката, причинен от дегенеративни промени в гръбначния стълб;
• херпес;
• по време на периода на възстановяване след наранявания и хирургични интервенции.

Важно! Комплексът не се предписва по време на бременност и кърмене, тъй като В₆ инхибира производството на мляко.

На бременни жени не се предписват сложни лекарства, тъй като няма данни за безопасността на употребата през този период.

Чистите витамини могат да се предписват при желязодефицитна анемия (B₁₂), повишена умора, остра токсикоза, която е придружена от изразен дефицит на хранителни вещества. По време на кърмене може да се предписва тиамин с цианокобаламин, но само под лекарско наблюдение, тъй като витамините могат да попаднат в кърмата.

Продължителност на курса

Продължителността на курса на лечение е 10 дни за тиамин и пиридоксин и 20 за цианокобаламин. Следователно, най-често Б₁ и Б₆ редувайте през ден, а през другата половина на ден инжектирайте B ежедневно₁₂. Схеми на инжекции с витамини В₁, IN₆ и в₁₂ не съществува за превенция - таблетките се използват за превантивни цели.

Схемата на лечение може да бъде разработена индивидуално за всеки отделен случай и продължителността на курса на употреба може да варира. Средно витаминните инжекции се правят за 2-3 седмици, след което се преминава към използване на таблетки.

Болезнени усещания

Болезнени усещания се появяват при интрамускулно приложение на витамини. Най-болезнен е тиаминът (B₁). Инжекциите се дават по три начина:

• интрамускулно;
• интравенозно;
• подкожно.

Най-популярен е интрамускулният метод на приложение: той позволява на активното вещество да се абсорбира постепенно в кръвта и да действа по-дълго. При интравенозните инжекции активните вещества достигат максималната си концентрация в кръвта по-бързо, но периодът на тяхното елиминиране също се намалява. Подкожното приложение на витамини се характеризира с по-ниска бионаличност и тежки болезнени усещания, поради което се използва изключително рядко.

Сравнение на таблетните и инжекционните форми

Прием на витамини от група В₁, Б.₆, Б.₁₂ възможно както под формата на инжекции, така и на таблетки. Всяка от тези форми има своите предимства и недостатъци..

Предимства и недостатъци на използването на хапчета

Таблетната форма на витамини е по-удобна за пациентите: таблетките се пият лесно, не боли и може да се направи у дома. Но хапчетата имат редица недостатъци:

• по-ниска бионаличност на активните вещества;
• по-дълго време на усвояване;
• по-малко терапевтичен ефект при метаболитни нарушения;
• ефект върху стените на стомаха;
• инхибиране на абсорбцията В₁₂ с чревни патологии.

При проблеми със стомашно-чревния тракт използването на таблетки е по-малко ефективно. Също така, ампули се използват в случаите, когато пациентите не могат да приемат хапчета сами..

Предимства и недостатъци на инжекционните решения

Ампулите с инжекционен разтвор също имат своите плюсове и минуси. Предимствата на тази форма на освобождаване включват:

• висока бионаличност поради по-бързото навлизане в кръвта;
• изразен терапевтичен ефект от употреба;
• възможност за употреба при заболявания на стомаха и червата.

Недостатъците включват следните точки:

• болезнени усещания;
• повишен риск от предозиране.

Инструкция за инжектиране

Инструкции за правилното инжектиране на витамини от група В₁, IN₆ и в₁₂, са идентични. Можете да направите това у дома, самостоятелно, но само според указанията на лекар..

По-долу е инструкцията за витамин В₆.

1. Изберете мястото на инжектиране. Интрамускулно инжектиране се извършва в седалищния мускул. Нежелателно е да си инжектирате в седалището сами, тъй като можете да докоснете седалищния нерв. Най-удобно е да го поставите на бедрото. Ако инжекцията се дава на друг човек, трябва психически да нарисувате седалището на 4 части и да изберете горния външен квадрант, по-близо до долната част на гърба.
2. Наберете Б₆ в спринцовката. За да направите това, дезинфекцирайте ръцете си, избършете ампулата с алкохол или хлорхексидин и внимателно я отворете. Съберете съдържанието в стерилна спринцовка. Ако ампулата съдържа лиофилизат, първо трябва да въведете 1 ml дестилирана вода в нея, за да получите разтвор.
3. След като съдържанието на ампулата се изтегли в спринцовка, поставете я вертикално и внимателно потупвайки пръстите си, за да премахнете въздушните мехурчета от стените. След това, като натиснете буталото, изцедете въздуха от спринцовката, докато се появят първите капки разтвор.
4. Обеззаразявайте маркираната област на кожата с алкохол или разтвор на хлорхексидин.
5. За да усвоите по-добре веществото, можете да стиснете мускула между пръстите си, образувайки гънка. Така иглата ще отиде по-дълбоко.
6. Поставете иглата мыш в мускула и бавно натиснете буталото, докато инжектирате лекарството. Бързо въведение в₆ може да бъде придружено от болезнени усещания.
7. След пълно въвеждане на B₆ Издърпайте иглата от мускула и нанесете стерилно парче памук на мястото на инжектиране. За да намалите интензивността на синдрома на болката, можете леко да разтегнете мускулната област: това ще увеличи притока на кръв на мястото на инжектиране и ще ускори усвояването на витамина.

Видеото ясно показва как правилно да се правят инжекции в седалището:

Комбинация Б₁, IN₆ и в₁₂ възможно е в рамките на един курс на лечение, но е по-добре да ги прилагате по различно време. Ако човек не е готов за няколко инжекции на ден, той се нуждае от сложни препарати, които могат да се използват веднъж на ден..